九七年九月的練跑日記 - 跑者留言版

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otto

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主題: 九七年九月的練跑日記
發表於： 2008-09-18 at 11:39am

文章發表人賁俊蓮

再到隔壁的國際標準游泳池去點東西．原本散居高雄各地的泳池或球場都會派公務車前往．但今天的場地，只在中正路的對面．因高捷的施工，天橋人行道拆掉了，我就騎著摩托車前去．很衰的一公里．被一輛巷口衝出的車子嚇到，自己緊急剎車卻摔了一跤．左髖關節先著地，趕緊用左手掌去撐地，結果換來左肩的痛．最氣人的是，車子跑了，看我跌個狗吃屎，也沒有停下來．真是沒有同情心．但閃過的第一個念頭竟是，糟糕，不能跑步了．還好只是嚇到有點手軟腳軟，回到辦公室休息了一小時，小睡一下才回神．

這讓我想起今天年初的事，記得那時離跑初馬不到幾天，剛好在高雄新光三越對面買東西，突然一位小姐沒有注意看，起跑猛加油門，就從我的後腳跟給騎上去

！

當時第一個念頭『糟糕，不能跑步了、準備好久的初馬完了』

小姐一直說抱歉，我告訴她不要緊，等她走了，趕緊到旁邊『驗傷』，好險皮肉傷！為了初馬搞的神經兮兮

！

每當看噴子姊的日記，裡面寫著跑完要吃一些好料的犒賞自己！

糖小粒就沒有這種口福，每當跑完想到吃一吃又得補回來，就不敢行動！

每天早上跑完回家途中，犒賞自己的東西，每天都是一樣『一公升的水』

，偶而加菜『加一點舒跑』一樣的滿足

！

編輯者 otto - 2008-09-18 at 11:46am

大熊

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發表於： 2008-09-18 at 11:09am

使君子的花期應該已經接近尾聲了吧，就北部來講是這樣子啦。

不過這麼濃郁的花香，有時會讓人手腳無力呢

編輯者大熊 - 2008-09-22 at 10:53am

「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪‧摩根森(Randy Morgenson)~

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-18 at 11:07am

歡迎樓上的朋友來幫我們換換味道，加加菜．

每天叫大家吃同樣的菜色，很膩人的喔．

跑步不只是跑步，我們總在跑步之外有些別的獲得及啟發，如果只寫速度或里程，大概三天就寫不下去了吧．

新鴻

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發表於： 2008-09-18 at 10:32am

早上 5:00 起床，梳洗換裝之後，到樓下熱身拉筋，出發起跑時大約是 5:20；路上有遇到兩位跑友，還有人氣鼎沸的文聖和裕聖公園許多早起健走中老年人，另外還有早起等公車的南二中學生，這段路程一圈約 2.5 KM，有上坡有下坡，希望每週能練一次，然後將練習距離增加到 20 KM，為太魯閣 21 KM 的路跑做準備；測一下 10 KM 的時間約 58 分鐘，跑了 4 圈後休息補充幾口運動飲料，想說再增加一圈的恢復跑，便再出發加跑一圈；外面的氣溫依然保持 26℃，(有一間美語補習班的廣告板上的現在氣溫顯示)覺得氣候合宜，練跑心情極佳，不知不覺想起國中的童軍老師曾經讚美我的跑步姿勢，而我竟到不惑之年才開始我人生的慢跑心路歷程；跑著跑著竟又想起國中的國文老師、高中的國文老師，是因何會勾起這樣的回憶與思念呢，自己實在想不透；或許這幾位老師都是惠我甚多的良師，可是我從學校畢業、當兵、工作，整日忙著工作、操心生活與家人，以前直到現在都沒想過這些恩師；而在今晨的練跑湧起這樣的思緒，是因慢跑而使自己學到更懂得關懷嗎？

對不起佔用賁前輩的練跑日記版面發表這些與跑步不太相干的發言。

高雄與台南的氣溫會相差到4℃，我一直覺得只有1~2℃的差異而已。

Become a growing runner ---Bert
虎尾寮_Bert

yea919

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發表於： 2008-09-18 at 7:53am

另外一點!我提一下好了!可能南部氣候溫暖早上起床比較不會窩在被子裡!!記得以前小時候老家我住在在屏東枋寮!也是屬於亞熱帶氣候~早上說多早要起床就可以!!

不過現在住在北部氣候比較偏冷!早晨幾乎窩在床上起不來!半夜溫度低冷應該也是一個起不來的理由吧!對某些人應該不是絕對~!

Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

賁俊蓮

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發表於： 2008-09-18 at 7:25am

週二的晚上住家附近有點吵，睡不著就看書，看了書更睡不著．其實一樣的時間有起床，不過感覺有點累，不太好．索性倒頭再睡，其實在三至六點醒來不下二十次，不過要愛惜身體．就不出門了．雖然沒有補到眠，只是躺著．結果聽說隊友有人二點起跑．有點後悔沒有早起呢．

週三跑步的里程：零．但走了一天，忙著財產的盤點．抽到了雜物最多的技擊館，真的很疲勞．又遇到內部整修，在五樓的工地裡走來走去，灰塵又多還要小心跌倒．

今早，二點起床，動動手腳，好像沒事，就出門跑步吧．二點三十五分的起動，當然是一個人．氣溫是三十度．今早的月色明亮，森林裡不會太漆黑．其實我也不怕，就慢慢前進．也注意著昨日的傷是否會發作．跑了一段路好像還好，就繼續的前進．

真的都沒人，真的只有我，第一次在一圈裡沒有半個人，感覺還不錯，好像澄清湖是我一個人的，我享受這份虛無及寂靜，完成安靜的第一圈．看到有一身手矯健的男士翻牆，原來是大仔．以為自己是第一名，隊長說他從家裡跑來的．我們各以自己的速度前進，當然是我在後頭．

跑過傳習齋，芳香的是使君子的味道，我迎向花香，完成第二圈．再回起點喝水．二圈的時間都一樣．第三圈再出發，時間是四點十分．大門開了，走路的運動民眾一一進場．在划船區遇到蔡總．在跑馬場還到大仔及小呂．還有大曾的加入，後來再有杜先生的來到．還有大邱及阿龍師一起跑．

第三圈的時間慢了四分鐘，發現左髖關節有點痛，讓隊友先跑，我自己慢慢前進，不過隊友們都說一起跑吧，我們等你．沒有太逞強，就按著可以不痛的速度前進．第四圈是加量的湖邊．有談笑及聊天，不過速度在不知不覺中就變快了，大家都沉默了，安靜且快速的前進．

每天都一樣，也喊累但也跑足該有的時間及里程．我還是跑向面湖的小徑，今早的志氣是一定要跑足三個半小時．繞了繞，連最後的小坡也不放棄，完成今早的卅五公里，扣掉休息喝水的時間剛好是三個半小時．撐到最後的意志讓我們平日沉靜的酷帥哥也說話了，本來跑不動了，跟著妳跑就對了．我也笑著說，這就是我們團隊的力量．明日再請早．大家都吐吐舌頭不說話．大概都在偷罵我吧．

今天是上班日的最長練跑量，有點累，有點渴，但跑後的大汗及疲累還是在沐浴後就消失．先喝一杯水，等一下要喝一杯熱奶茶，再喝一大杯烏梅加檸檬的好味道，犒賞一下辛苦的自己．

編輯者賁俊蓮 - 2008-09-18 at 7:41am

一兵

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