阿里山小雪


   小雪 
分享我個人的經驗(多次體重來會震盪 +- 8~10KG) 

不限距離的長短  不限時間長短
只要能持續的運動  成績就會慢慢進步
說來簡單  但要做到持續其實不容易
工商社會每個人要能有(每週)固定的運動時間實則不易
當然一切要以避免運動傷害為前提
所以不可操之過急
選擇適合自己的方式進行最重要
因為如此才能持續


編輯者 步行者 - 2010-03-02 at 10:19am

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步行者成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2005-01-21 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 2140	文章選項發表回應引述步行者檢舉文章引述回覆主題: 阿里山小雪發表於： 2010-03-02 at 10:18am
	小雪分享我個人的經驗(多次體重來會震盪 +- 8~10KG) 不限距離的長短不限時間長短只要能持續的運動成績就會慢慢進步說來簡單但要做到持續其實不容易工商社會每個人要能有(每週)固定的運動時間實則不易當然一切要以避免運動傷害為前提所以不可操之過急選擇適合自己的方式進行最重要因為如此才能持續編輯者步行者 - 2010-03-02 at 10:19am

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-02 at 10:06am
	小雪我們歡迎你的加入。跑步不是要給自己增加壓力，跑自己的方向自己的節奏，多與會友交流大家都會相互體諒，快慢不會成為問題。

阿里山小雪成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線文章數: 1293	文章選項發表回應引述阿里山小雪檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-02 at 2:43am
	金門初馬的後一天，在金門醫院急診部，遇到中鋼慢跑社的陳先生，他送太太、我陪朋友。跑馬的人聚在一起，不聊馬，還能聊什麼?我的初馬成績很後段，真羨慕別人能破四，聊著、聊著.....，陳先生鼓勵我加入慢跑社團，透過團練，增強實力。說真的，從小我就喜歡一個人跑，工作也選擇相當自由的媒體領域。數年前，從報社第一線退下來後，說什麼也不肯全職工作，寧願當在家工作者，有空讀書、看電影、爬山、跑步，煮飯、陪婆婆、孩子及老公。實在太想持續跑全馬，希望成績能一次一次往前挪，經由多方評量，在元月參加大安森林公園團練後，我決定加入永慢。櫻花馬前一天，我在雙溪國小交出入會申請單，隔天再帶小犬彥成到會場當志工。彥成隨後在生活札記寫著：永和慢跑舉辦了台北縣雙溪之美櫻花馬拉松，身為隊員的我和媽媽，當然要盡全力將自己的力量，貢獻給我的隊伍。當了兩天的志工，我目睹前輩們的用心與熱情，如此有情有義的馬拉松賽會，在我跑的三次半馬與初馬，從未遇見過，真想明年跑櫻花馬。不過，隨後才由占夫大哥口中得知，永慢人不能與賽，早知道明年櫻花馬結束後，才申請入會。三月又開始令一波的寫稿工作，深夜寫稿，忍不住偷空上跑者廣場，看到不少女性前輩全馬傲人的成績，我不禁擔心自己初馬五小時四十分的成績，會不會太難看，以後老是最後跑回來，讓大家久等？