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跑富邦台北馬拉松的目標? |
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Maraman 
Senior Member 
註冊日期: 2002-07-08 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
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 主題: 跑富邦台北馬拉松的目標?發表於： 2010-12-20 at 10:44am |
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每年都到永和休息區騙吃騙喝，今年也不例外，感恩啦!
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If you don't hurry ! life is full of fun and joy !
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象錄
manager 
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2010-12-20 at 10:16am |
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翁培祐
manager
註冊日期: 2010-05-17 位置: 臺灣 線上狀態: 離線 文章數: 536 |
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發表於： 2010-12-20 at 9:42am |
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感謝獅子頭的帶領,起跑時在舒適的溫度下,只有順暢可言,雖然如此,負責任的獅子頭還是堅持留下來等待同組的同伴,所以在5公里處就放我單飛,前一小時自己配速到5分半,到達第二個小時,已超過22公里指標,隨著溫度升高,順暢度愈來愈差,到32公里處居然左腳一陣劇痛,心想完了,應該是起水泡,整個速度慢了下來,不久碰到文凱從對面過去,大聲互道加油,很高興今天他大破PB,302實在是遙不可及的目標,心中想起黃顧問賽前叮嚀的一句話:"要有運動家精神",也想起獅子頭在36公里處叫我要破4的叮嚀,咬緊牙關向前衝,最後還是沒能破4,心想自己已經盡力了,謝謝各位前輩的指導,愉快的一馬!
編輯者 翁培祐 - 2010-12-21 at 9:14am |
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2374 |
文章選項
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發表於： 2010-12-20 at 9:16am |
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家成
manager
註冊日期: 2002-06-23 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2374 |
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發表於： 2010-12-20 at 9:05am |
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謝謝 金石兄 威德兄 芳村兄 及獅兄
這是第一次我們這樣帶跑 在參賽的過程中
增加會員的鬥志及有趣的話題 效果不錯的
經過這次 才知道兔子 不好當
下次就會更有經驗囉
非常謝謝4位 辛苦你們ㄜ
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獅子頭
系統管理 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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發表於： 2010-12-20 at 8:53am |
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郭居恒
Senior Member
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-12-20 at 8:51am |
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獅子頭:早安!
如果有下一次,我想當兔子(目標值,屆時再議.)
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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發表於： 2010-12-20 at 8:39am |
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下次如果有人犯行,可以罰他當兔子.
兔子的責任是要配速精準,在未知天氣的情況下就要定好速度,跑起來格外辛苦,昨日我至少看了兩百次手表,完全跑不出韻律,只能一直在壓速度.而我左右的獵人不是跑太快,就是爆掉,我只能一個人在當定速器,照預定的速度跑,也就是變成大家的參考值了,所以下次....下次不要叫偶.  編輯者 獅子頭 - 2010-12-20 at 8:42am |
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獅子頭
系統管理
註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 13196 |
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發表於： 2010-12-20 at 8:34am |
我們裝兇(莊兄)進步很大,腳傷好了以後已進步數十分了.
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莊啟仁
Senior Member
註冊日期: 2009-10-26 線上狀態: 離線 文章數: 553 |
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發表於： 2010-12-20 at 8:31am |
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獅子頭大大 偶也有破 PB
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