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跑步膝~ |
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曉晴 
Senior Member 
註冊日期: 2004-02-29 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 434 |
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 主題: 跑步膝~發表於： 2005-01-16 at 10:35am |
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同病相憐啊 
可能只有多休息一途了 
或請教各位前輩因應之道 
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跑步是我的信仰~
新手上路 
註冊日期: 2005-01-16 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2005-01-16 at 3:39am |
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之前因跑步量太大,膝蓋外側就有些許的不適,然後因長途騎單車的緣故,整隻腳痛到不能彎曲,看了醫生吃過藥打了針後情況有好轉, 但只要跑個約30分鐘,又會再痛起來,所以休息了近三個月,但有時彎曲膝蓋也會感到莫名的疼痛,想請問大家~這種運動傷害很難痊 癒嗎,要如何治療才能盡快再繼續跑步呢.......已經休息好一陣子了,但久站或過度走動還是會感到酸痛,現在開始每天到醫院 做複健進行物理治療,這樣的方法能有效醫治嗎? 唉~因此傷的緣故而錯過了許多比賽,希望大家能在此提供既正確又有效的方法.........感激不盡!
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