九七年二月的練跑日記

   辰光兄你跑１００K前５０公里也跑４小時３５分左右,我們實力接近我還不敢跑１００公里,恭喜你跑出佳績
ING跑完時我們有聊一下,你說我的身材可以跑近３小時３０分,只要練間歇跑,１２月３０日開始偶已開始練了,當然是跟跑３小時內對友練,很辛苦４００公尺操場跑９０秒休９０秒十趟,前天氣溫８度也再練,冷,冷,冷,課表一星期練一次,星期六,日,跑２０公里以上.對友給我課表有時會吃不消,但對友會調整,所以現在狀況調的很不錯,高灘地我會報名到時一起跑吧!

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力偉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線文章數: 172	文章選項發表回應引述力偉檢舉文章引述回覆主題: 九七年二月的練跑日記發表於： 2008-02-15 at 9:50am
	辰光兄你跑１００K前５０公里也跑４小時３５分左右,我們實力接近我還不敢跑１００公里,恭喜你跑出佳績 ING跑完時我們有聊一下,你說我的身材可以跑近３小時３０分,只要練間歇跑,１２月３０日開始偶已開始練了,當然是跟跑３小時內對友練,很辛苦４００公尺操場跑９０秒休９０秒十趟,前天氣溫８度也再練,冷,冷,冷,課表一星期練一次,星期六,日,跑２０公里以上.對友給我課表有時會吃不消,但對友會調整,所以現在狀況調的很不錯,高灘地我會報名到時一起跑吧!

信利成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-06 線上狀態: 離線文章數: 1053	文章選項發表回應引述信利檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 9:36pm
	下午4點半，從家起跑往南投高中400M跑道，繞跑1小時後直接跑回家，享受一下溫度回升的奢侈。這幾天外頭很冷，這裡卻很溫暖

mike 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線文章數: 177	文章選項發表回應引述 mike 檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 7:35pm
	看到猴子同學跑步心路歷程,一路煎熬仍然持續不墜,真正欽佩;不愧女中豪傑,也獻上偶無限祝福."時間給貝殼的定義,可能是珍珠;壓力給煤炭的定義,可能是鑽石!",咱們肖跑者每人都有一條長長隧道要穿過,但在遙遠盡頭,總有一絲亮光等著,堅持到底是不變地準則,預祝三月二場大賽順利完成.

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12301	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 7:12pm
	粗心大意把護照留在台北，來回高鐵取回．也累了．謝謝朋友們的關心．我不是一個笨蛋，誰不會嚮往幸福的生活．選擇跑步，不管是喜愛或不得已，或許也不那麼重要了．能跑就跑，如此而已．跑步不再是生活的重心．出國度假去，還是有跑步．

辰光成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2008-01-22 線上狀態: 離線文章數: 26	文章選項發表回應引述辰光檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 6:35pm
	力緯兄:好高興你終於出現,恭賀永和50超馬跑出4小時30分好快,令我刮目相看,有機會教教我祕方.

力偉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線文章數: 172	文章選項發表回應引述力偉檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 5:08pm
	辰光兄名字打錯對不起

力偉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-22 線上狀態: 離線文章數: 172	文章選項發表回應引述力偉檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 5:05pm
	賁加油啦! 今年重心會放在10公里或21公里,今石半程,國道10公里,四月高灘地再來跑馬,訓練減少和家人在一起時間會較多. 承光兄南投馬加油.

辰光成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2008-01-22 線上狀態: 離線文章數: 26	文章選項發表回應引述辰光檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 4:52pm
	就像坤樹兄所講,我跑馬只能有空,家庭還是擺第一. 賁小姐不要有挫折,我還是希望妳繼續跑下去,支持妳, 加油女中豪傑.

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 4:13pm
	跑馬和婚姻；我有和賁仔類似的狀況。真的很難兩全。不過有著和賁仔不同的選擇，我選擇家庭，跑馬能跑則跑，不能跑就不強求。生活就是修煉，那就認真快活的過每一日吧，別想太多。祝福跑馬女傑一切順心如意！

江明鼎成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 541	文章選項發表回應引述江明鼎檢舉文章引述回覆發表於： 2008-02-14 at 1:10pm