九十七年六月份的練跑日記

引述

回覆

主題: 九十七年六月份的練跑日記
發表於： 2008-06-18 at 10:16am

最近腳真的不太順，一次的比賽後也就不太敢再練跑．因為隔天腳踝及腳掌還是有點腫．踝關節壓力也頗大，其他則毫無狀況，不太像有馬拉松的洗禮．

星期一的早上沒有跑．星期一的下午，想去動動．走向我喜歡的數字公園，想去看松鼠．卻是微雨的天，我想動物可能都躲著吧．

在垂揚及楓香中前進，在黑板樹的長廊裡跑著．有榕樹，樟樹的做伴，有阿勃勒未掉完的花，有黃連木，有小葉欖仁，有雨水洗禮後的乾淨綠樹．

先走了一圈，我的起步竟然可以輕快，更勝比賽時．就高興按著自己的節奏向前．突地一場涼快的雨，我任性地再加速，讓寒涼的水氣，滋潤我的全身，涼快著我的手腳身軀．

想著或許松鼠怕冷吧，雨天牠們在家裡是否會無聊？還是牠們在樹上笑著全身溼透像極了捲毛松鼠的我？

看一旁大樓的時鐘顯示，再跑廿一分吧，至少要有一小時．不過喘氣聲大了點．還是放慢了腳步．也看著一旁的花朵，有黃的小菊，有紅的矮丹，有美麗的紫色．在雨中，有人跑著，也有人打傘走著．也有不少人在亭下躲著雨．

我踩下腳步，濺起陣陣噴起的水花，心情是快樂的．因為雨中，我是個冒雨的頑童．

沒有雨，跑到下雨，再跑到沒有雨．超過一小時，十一公里才停腳．

星期二的早上，還是沒有跑，明天再開始吧！

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-18 at 10:18am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-18 at 10:06am

普吉島的海邊好怪，浪很大，卻是無風．我們住在海邊的小木屋，走一百公尺就到海邊．我們的交通工具是摩托車，租了二天到處亂走，連比賽當早都是騎過去的．比賽的當天休息躲太陽後，男士們還到海邊去游泳看好風景，有人說，冰淇淋不少呢．太陽下山後我們一群人騎著往巴東去．一群人的結伴像極了以前年代的機車郊遊．我的騎車技術太爛，只好當乘客，還消遣自己，問各位大哥，像不像我們年輕時的抽鑰匙遊戲？只可惜女生只有一個，連選都沒得選．

在速度中的前進，才有海風吹拂的涼快．反正比賽完了，我們就開始狂吃路邊攤．管他們亂七八糟的東西，看起來美味就點來吃吃．也買了便宜的水果，紅毛丹一公斤才三十元，山竹也是，橘子也很甜，榴槤也很夠味．香蕉也好吃．

也看到了巴東的熱鬧，也看到了風化般的泰國夜．才再一陣風馳電掣中再飆車回去休息．

二十年前去過曼谷，清邁等地一次，普吉算是新體驗，以跑步．

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-18 at 9:27am

六月十五日，泰國普吉島練跑42.195公里

很不錯的大會．大概是礙於天候，怕一堆像我們這種阿凸仔會中暑，大會幫每位選手準備了二式的號碼布，不同的顏色，可以選擇四點或五點出發起跑．怕會曬死的我當然選四點．不過如果四點出發的選手，進了前三名則名次是不予採計的．有人說了，看第一屆台灣人來得獎的成績，叫我留著得名．我看了名單，我們這一組就有廿多人，怎麼可能沒高手，還是選擇少曬點泰國的超強太陽吧．

一起跑，就開始冒汗，雖然是在天未明時．二點五第一個水站，拿起水杯，竟然裡頭就有冰塊．那樣就算天很熱，大概也不會太擔心了．不過也說明了，這場比賽會有多高溫．

順順的向前，好像在澄清湖的早晨，一樣暗的天．我的心情有點愉快，因為四點的出發，把比賽想成團練一樣吧．每一個水站都不敢不喝水，也沒太陽，也沒高溫，但人就會極端的口渴．我咬著冰塊，快樂前進．

跑在不寛的馬路上，有點像跑在台灣鄉下的錯覺．但補給站及沿途的工作人員引導都很確實，很用心．跑了十二公里後，進入一個國家公園的屬地，因森林因大樹，天色更加的暗黑，變得有點像萬統盃的山路，真的伸手不見五指，我跑著穩定緩慢的腳歩，卻不害怕．其實前方及地上根本都看不見．

一抬頭，卻有滿天明亮的星空．本來有點累了，心情卻開始好了起來，跟著星星跑，看著星星跑．想不輕快都不行．

慢慢的，天亮了起來，大概已過了半程，在心裡慶幸自己的明智決定，還好四點跑．路邊的草地上，或坐或臥了許多的牛，我看著他們成群的結伴，還是想起了自己小時候的農村景象．這又是我加了力氣的來源．難怪老外喜歡跑這裡，沒有半棟高樓的人工化，真是不錯．

過了廿五公里左右，腳還是開始隱隱作痛，在心中祈禱，只希望今天是順利完成，只希望今天能夠跑完全程，不走路．

太陽公公開始露臉，我們卻跑進一段森林的山路裡，又是綠樹遮去了陽光，我有點後悔穿長袖．跑著略起伏的小小山路，高溫使我開始大大的喘氣，而腳的二個痛點，又開始有點不舒服．正想停下走路時，來了二位機車騎士的攝影記者，對著我猛拍．遠遠拍全身，近拍擺手及腳的律動踩地．問我哪裡來的？我回答了，TAIWAN，再喊聲加油．GO!GO!GO! 這下子可沒臉停下走路，總不能替咱們台灣人丟臉．

還追過了不少身著簡體字的大陸仔，有點超車的爽快．

每過一站在衣服內就倒入不少的冰塊降溫，但溶化的速度也真的夠快．而大部分的外國人都十分友善，雖然我跑的不快，雖然前面也有不少女子選手跑得很好．但大部分和我錯身的男生選手，都會幫我加油，喊聲，VERY NICE!GOOD!GOOD GUY什麼的．連外國女生也都不吝給我一個鼓勵，大概是我的臉色太難看了一點，因為真的快熱昏頭．雖然參賽人數不多，我卻得到了不少的鼓勵加油聲．所以一直堅持著不停下，雖然腳真的有點不太舒服．

最後二公里更好玩，跑進了樹林裡，跑在真實的土地上，在樹葉與泥土上軟軟地向前．跑向終點．四小時三分，雖然不快，是讓自己夠滿意的成績．

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-18 at 9:55am

otto

Senior Member

註冊日期: 2007-11-20
線上狀態: 離線
文章數: 2555

文章選項

引述 otto

引述

回覆

發表於： 2008-06-18 at 7:08am

噴女俠這幾天跟著樹大導的劇組團到普吉出外景，好幾天都沒有開張，我先來打掃一下蜘蛛網，搬張椅子等著看『紅衣女郎_邂逅普吉

』劇情詳述

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-13 at 6:44am

蝦米，不早說，原來可以吃三份，害我都假客氣的很．不知道明天的泰國線可不可以多要一份？沒有也沒關係，下個月應該會去日本，再來吃救本的．妳說，日本線有嘛！

不過，最近跑太差了，好像是有點變胖的關係

去希臘時，坐在旁邊的李教授多要了一個全麥餐包．走道的女生笑他吃太多．因為都沒動，連吃了二餐．

空姐問我要不要再來一個？當然不客氣．後來另一個空姐又走過來，我拿了第三個．那女生，只有看，都沒說話

，表情也像快抽筋

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-13 at 6:46am

貓

Senior Member

註冊日期: 2005-01-14
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1902

文章選項

引述貓

引述

回覆

發表於： 2008-06-13 at 6:35am

長野之行　忘了跟妳提及
若賁姐不討厭機上餐，多吃一些，可以多叫一份喔....
若妳不好意思，叫妳身旁男士們幫妳叫，男士們做什麼的嘛、看來就是食量大....
貓真愛吃機上餐，每次跟貓老公搭機出國，一屁股坐下椅子上就很期待吃......
吃掉我的這一份嫌不夠，好在、貓老公不愛吃機上餐，吃幾口意思意思，最後，他那一份給我，還是嫌不夠，叫他幫我跟空姐要一份，還好他是胖子，長得看來吃不夠似的....跟空姐再要一份也不會奇怪....
所以，我是吃掉3人份的餐盒....
我看許奎垣先生和阿達提供的照片和圖文，機上餐看來不錯吃....

我也不是只有日本線就如此
美加線也是，叫我的同事跟空姐再要一份，我同事臉上長出三條線....
東歐線也是，叫我的朋友跟空姐再要一份....　我的朋友一臉抽筋似的....

朋友同事都知道我真愛吃機上餐....　同事說看我吃得津津有味就飽了....　朋友看我這麼好吃覺得我這一份很好吃似的欲要伸手拿吃的....

記得喔　多叫一份　妳可以說要幫貓多吃一份的....

還是那麼一句：　祝　好吃、好睡、好跑～　

生活態度:好吃、好睡、好跑～

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-13 at 6:27am

昨天的里程是笑死人的三百公尺，連算都不能算．今早就早起再跑跑吧．三點五十五分的起動，一個人跑向無端的黑暗中．淡泊的月色沒有來做伴，只有孤星幾點，躺在路中央的幾隻狗兒，連動都不想動．我，無聲的經過．

中興塔上的長路，還是舖滿了落葉及鳳凰木的片片落花．像不像走在紅毯上接受喝采的榮耀時刻？我挺直身軀，有精神的通過．第一圈的回頭，發現今天的短褲有點燒檔，拉了拉，還是磨，放慢了速度，跑完一圈八公里，沒有改善，還是停腳，我可不想帶傷去比賽．

還不到五點，回去大概太早了點，就再走到傳習齋．想起昨天書裡的話，眺望群山，但卻不能只看山，天空也一起擠進眼中．我，希望永遠像現在這樣．

今天的天空是什麼藍？柔和的土耳其藍，輕輕淡淡的顏色．

還是提早回去休息吧．回家的路上一個轉彎，被一隻突然垂直下降的鴿子嚇到，差點摔倒．閃過心中的第一個念頭當然是，哎喲，你可別害我不能跑步，把你烤來吃！

回到家，還可以慢慢洗頭，護髮，還有時間敷臉去角質，拿出貓妹給的手工皂，最小的一塊．看起來不大，也沒刀可砍，就整塊用吧．拆開包裝，怎麼像極了東港的名產九層粿．一層濃，一層淡，顏色美極了．慢慢的聞著香氣，慢慢的擦在身上，是一種悠閒的享受．今早是屬於女人味的氛圍，懷著一份心中滿足後清爽地上班．

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-13 at 6:38am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-13 at 6:15am

大太陽下走向文化中心還書，上回借五本已看了三本，留下第二次借的一個人的生活第五年，打算拿去出國跑馬看，輕鬆無負擔的書．昨天借了村上的尋找漩渦貓的方法，架上有一本叫一隻貓的巴黎研究，好像也不錯．就乾脆再找一本和貓有關的書，結果還真有，書名是：那邊的女人，這邊的貓．都是日本味的書，都和貓咪有關，第三本最好玩，書裡說那裡躺著一個女人，這裡躺著一隻貓，玉體橫陳．因為好玩的文字，借了．

拿了書，好像有種很充實的快樂，走回我的第七道，動了動，看見一堆朋友，乾脆就起動．沒有熱身的下場是跑了三百公尺就落隊．又被笑到半死：三隻牛，妳是來玩的喔？還是苦笑對自己說，心不順，腳也不太順．

退下到三角洲，很確實的做操不敢再偷懶，我可不想丟臉丟到普吉島．每個動作都完整，收操，拉筋，擺手，勾腳，還是滿頭大汗才走回家．

晚餐煮味噌拉麵，是上野來的日本味道．就吃飽一點，讓自己堅強一點吧，這樣想就對了．

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-13 at 6:21am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項

引述

回覆

發表於： 2008-06-12 at 6:59am

南台灣的高雄正式進入了夏季的艷陽日．不到正午的陽光總像會咬人．有風，但總是悶熱的南風，有點黏膩的潮溼，好像風中充滿了海洋味．五點下班如果馬上走向運動場，最近已經會望著超強的日頭有點卻步．熱天裡想要練跑，的確也不是件易事．昨天的午後．難得在五點時，有著襲人的涼風，一看機不可失？當然趕快起步跑，連操都沒做，反正就是以慢速的開始．

慢慢的一圈一圈達成，這裡的龍眼樹已結了小果，今天的風都能吹動，普提也有點飛舞，此時的陽光是隱去的．連跑了三天，腳的不順好像反而少了些，是不是註定真的要一滴趙，不要休息才對？我也不太清楚．

跑了五公里，尚可，正考慮不不要停下，又有二位教授的來到，也就再跟著一小群朋友慢慢的前進．他們的里程到了，六圈或十圈不等．一個個退下，只剩我一個，看了圈數大約七公里多．正想偷懶時，突地下了一陣不大的雨．

洗去了身上的一點煩熱，我就再跑吧，許多人躲著休息了．我在小小雨中還是慢慢的前進．而速維龍地板的熱氣卻一下子湧上，其實是有點不舒服的．

太陽也突然又露臉了，又想退下時，天邊卻出現了一道完整一百八十度的虹橋．七色的迷離，完美無缺的半圓．很柔和的顏色，有點不清楚卻是一種朦朧美．

再跑，彩虹消失了一半．再跑，彩虹只剩五分之一．再跑，彩虹卻又增長到了半道以上．我看著天神所玩的色彩遊戲，一時忘了自己是想要休息的．而太陽光還是要退下的．一下子，天空又沒了彩虹的痕跡．美好的事物，又是稍縱即逝的．但畢竟是曾經存在過的．

算了算里程，十一公里多，可以休息了．退下收操．

今早，里程零公里．

沒有跑，好像有點累．翻來翻去的夜晚．好像又有點落枕了．像個機器人似的，只有散散步．走著走著，想到朋友問我的問題，他說，你對下半輩子的生活懷有什麼遠景？果然是好嚴肅的話題，很難回答．突然想起那部叫西雅圖夜未眠的電影，男主角怎麼說的？

就是起床，呼吸．直到忘了呼吸的那一天為止．好像他在片中是這樣回答的吧．而我的答案是什麼？我在心裡回答了自己．

突然下了一場大雨，但天空不會再出現彩虹．雨停後走回家，六點半下樓時，陽光已然刺眼，好像連剛才的一場雨都是假的．

編輯者賁俊蓮 - 2008-06-12 at 7:18am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12300

文章選項