103年4月的練跑日記

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主題: 103年4月的練跑日記
發表於： 2014-04-10 at 9:17am

大概被自己嚇出病來了．昨天早上就跑的很無力，一整天都有點不適，頭痛加極少有的生理痛．忍了一天，趕緊把月報的帳弄好，把印好的帳本送出，請一兩個小時假提早回去休息．好累，但肚子一樣會餓，把皮包小心的拿好，把領好的錢拿去繳清（又是一堆的交通費啊

），路旁有人朝著我笑．原來是隊友喔．聊了聊再道別．想買個春捲，這個清明沒吃到，又想說再去買個煎包好了，哈哈，隊友也在排隊，也說是晚餐，咦？小胖還多吃了春捲呢，還敢說生病喔

．

有點不適，反而躺著卻都睡不著，但也無妨，靜靜的休息也不錯，正要入眠時，有蠻大的流水聲，看了看，找了找，原來是斜對面的透天厝頂樓水塔，我以為下大雨了呢．

今早就不跑休養，里程掛零．

琉蓮

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發表於： 2014-04-09 at 9:40pm

小蓮找不到皮夾和大樹到墓仔埔找手機讓我聯想到二件事…

其一

某年的4月1日愚人節當天…在某機關的辦公室…午休準備外出吃飯時…

伸手往椅背掛著的大包包裡拿皮夾...那是再熟悉不過的動作…

但怎麼摸就是摸不到我的皮夾…把大包包的東西翻出來…皮夾不見了…

第一個念頭…啊…今天是愚人節是不是同事和我開玩笑…藏在櫃子裡…

翻遍了沒有…真的被偷了…

當天辦公室只有我一人…雖然有同事進出…整個上午我都在…

但曾離開過5分鐘…在這麼短的時間敢到辦公室偷皮夾…

推斷可能是內賊所為…如果只為錢財…有可能會將皮夾棄置廁所內…

到女廁找不到…只好拜託其他處室的男同事幫忙到男廁找…

這時他面露詭異的表情說…今天是愚人節…妳在開我玩笑嗎…

我用很誠懇的態度再次拜託後…他才衝進男廁找…

真如我所料…皮夾找到了…五千多元紙鈔沒了…

其二

我們的農地入口是要穿過墓仔埔才能進入的…今年二二八連假阿龍北上粉刷新店的家…我在家將厚重衣物清洗晾乾…想到要曬被…就把棉被塞入特大號黑色垃圾袋內載到農地…放在車頂做日光浴…等我在農地耗了一個下午…才收起來載回家…當時我就想…如果有人看見我開車到墓仔埔…還搬出兩大袋黑色垃圾袋時…不知會怎麼想耶…呵呵…

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮

飛龍

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發表於： 2014-04-09 at 4:24pm

清明節都過了，鬼月還沒來卻流行鬼電話。哈哈！

王坤樹

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發表於： 2014-04-09 at 4:19pm

真巧，上星期和奔仔有共同經驗。
只不過我是找手機非錢包，當然現之手機是不值錢，但依賴度很高，搞丟了會心慌慌。
上星期清明回鄉下掃墓，袓墳是傳統的墓仔埔。因天熱曾將外套取放在隔壁墳的矮牆上......
事畢下午開車回北，到家時伸手拿外套內的手機(天熱一直未再穿上外套)，結果空空如也，再翻遍其他提袋也是未見要找的手機，女兒用手機撥我手機，家裡也是沒任何聲響，百分百不在家中了。再到地下室停車場的車子找(收不到訊號無法撥手機找)，前後及椅下都翻開找，也是沒有。
打回郷下家裡也是未見及聲到聲響(試著撥手機)。
此時心想大概是脫外套時不小心掉在墓仔埔了，本想立馬回鄉下墓仔埔找，但行不得也，好不容易才擠回台北，再上國道五豈不又要身陷車陣。
第二天一早(4時多)天未亮立刻開車回宜蘭，天才剛亮就直接在墓仔埔找東西，天啊！還真佩服自己，一大早真的連半個鬼影都沒有，居然敢到處亂踩別人墳墓。
可惜！天不從人願，還是沒能找到，那到底掉在那裡呢？
答案竟然在車座椅下(同賁的位置)，胞姊用手機測試幫我找到的。
呼！有驚無險，最好笑，那天晚上也曾撥了幾通電話看看有無人撿到，要是真掉在墳墓堆裏，半夜墓地傳來的鈴聲不知會不會嚇到靈界，這是那來的～鬼電話。XD....

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-09 at 11:06am

今日跑步里程五公里．

太晚睡了，差點起不來．晚睡的原因是貪看布袋戲，太久沒看到霹靂系列了，看新聞後轉到了公視，喔，播出時間還蠻長的耶，尤其剛好看到了百世經綸一頁書正在被歹人打到只剩一口氣

．呵呵，以前租了好多錄影帶耶．而現在偶戲的臉孔西化不說，一些手腳的細部動作還做的極逼真擬人的．真的有夠厲害．

四點起跑，有氣無力，於是就在大門廣場內來回走著，就看到小呂來到，跟著跑一小圈時，大仔也來到，三個人哈啦前進，當然還是另有一軍集團很火拚

黑暗的路上不時會傳來細碎聲，是桃花心木掉下的種子果莢殼被我的胖腳踩到發出的聲響．跑進更幽暗的橄欖道時，一點明亮緩緩的飛過，哇，是今春的第一隻螢火蟲．真好．

跑的有點暈，於是向他們告別，打算自己散步去，結果是累大家變成了散步集團了．走平時的反方向有不同的趣味及感覺，也走好久沒有散步的橋畔．初夏的早晨有微涼的風，大概也是因為沒跑才感到有涼意吧？

好像春天還不算真的來到？不少樹木仍是空枝，可以等待那一抹的綠意或滿樹的繁茂？怎麼都好，四時都有不同及該有的變化．我們跑在這裡，看盡了一季一季的變化，也體會了一年一年的異同．

回到家，總在洗澡前先把要上班的東西備好．總會把洗手間的垃圾整理打包，再把煮好的茶放進袋中，當然還有昨天準備今天的午餐便當也一起備妥，再把手機，皮夾等等放進大皮包裡．等等，找不到皮夾．找了找，又找了找，可找的地方都找了．沒有？有點急，靜下心回想一下，昨天下班去銀行提款，有點累了就臨時決定不開伙買便當．再來也沒出門，晚上當然就沒用到皮夾了．

冷靜想想，還真有點害怕，怕損失慘重啊．證件有健保卡，身份證．當然會有一張信用卡，兩張北高的捷運卡．金融卡．當然還有昨晚剛出爐的現金一萬，這個月的生活費啊．噁，急也沒用，想不起來在哪？昨天穿的衣服褲子也洗了啊．會不會昨天順手放在運動褲的口袋？不小心掉了．

金害．連忙洗好澡，我想要是掉路上老早被撿走了

，希望只是掉車上？但早上開車去跑步時沒看到啊．換好衣服連忙到地下室去看看，真的有點快急哭了喔，就昨天一個小疏忽．結果有驚無險，還好昨天放右口袋，就掉在手剎車的夾縫裡了（皮夾黑的，地墊也黑的）．

自己嚇自己，嚇到一頭汗，也還好事情有好結局．在心裡默念，感謝啊！下回行事要更小心謹慎～還好，今天仍是好運氣的一天．滿心感謝．

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-08 at 8:12am

哈哈，都說這裡有恰查某及壞人啊

～呷老嘸認老！

～報告海哥，我才不是問路於盲，我自以為有小聰明呢，我向車上的隊友說：快，車子靠過去，那車不睡覺一早出來混的，一定也是跑步的同好，剛問完路的

．

今早里程十四公里，被操得很爽～快！

又離家跑了兩馬，好怕家裡的魚會死光，樹及菜會枯掉，也怕認不得回家的路啊～唉，跑太多了啦，其實也要好好休息才是（想歸想啊

）．

還好陽台外的大魚照例只是水裡長了太多青苔，清清就好．陶盆裡的一群小魚還活繃亂跳的，大概只是餓壞了．結了一條青椒，綠油油的．新辣椒又紅了一條，顏色好看極了．小白花依然開的不少，看了就歡喜．地瓜葉無法無天的長的多又雜亂，只是養分不太足，葉子偏小，要夠大胃王炒一小盤，好像很難

．

久違了兩三天的小窩，煮杯熱茶，開心的坐著，再甜甜的睡去，再早起跑步去．

把水放進樹洞緩緩的起動．哇！腳有緊喔．於是跑跑走走．跑到行館，紅布條上寫著：小種子讓世界大不同．對啊，這裡的植物及森林的綠意真的讓世界大不同，心情也會大不同．

狂風掃過了兩天，地上掉了不少桃花心木的種子莢的殘破厚片，像木片一般的厚實．我在清晨的森林裡漫步，也跑也走，享受著安靜的時光．椰子大道上來回了幾次才有隊友們來到，再跟著跑．就像小呂說的一樣，這要是自己家裡的庭園大概要維持是很難的耶，一整天光掃落葉及剪草大概就要耗去全部的時間及精力，其實是很辛苦的，所以一早我們是無償的享用，真是太痛快了．

南國的清晨是跑步的最佳氣溫，不太涼也不太熱，不悶熱的舒適早晨因為跑動而流汗是大家口中最痛快的事，跑了半天若不會流汗也真掃興啊

．跟著大家哈啦前進，當然也有人超前，而我喜歡殿後這組，不用太費力喘氣，還可以東南西北的聊著才正好．

結果今早要拉第二回合了（幸好不在賽中啊

），自己一人落後，但還是遠遠跟著大家跑完該跑的路線．通常一圈回頭後，到了喝水處大家都會偷懶，尤其是賽後，但明明剛說腳很酸很緊的人，好像還活力無限的迎面又跑來．於是再開心的跟著跑，再趕上前面的隊伍，再拉他們一起前進，也有人腳步輕盈無聲無息的加入．再跑一趟小徑，時間尚早，原以為要抄近路回小湖邊拿水，誰知領頭羊說：跑大圈的．我們哈哈笑的抱怨，還是一個一個的跟著．又說：哈哈，帶你們跑新路線．哇噻！要爬小小坡耶！

但大家笑的開心，我反而是越跑越輕快，果然今早的恢復跑是來對了．走路的雄哥說，哇，你們今天聲勢浩大耶！

是啊，今早才可稱是百信大軍啊，因為有清脆的腳步聲．

再繞回喝水處，以往都跑中央大道回去，小呂就自然的往前，不料再被召回，當然要跑遠路啊，練跑是不能切西瓜．我真的要笑翻了．反正就一邊抱怨，一邊開心的前進．這樣一早的一個半小時，難得大家跑了十三公里，在平日我們的練習來說，是算有效率的前進呢．而且我和斌哥在後頭拚命追趕的說，怪了，明明有人說腳很緊跑不動啊．小紀也說：有操啊．雖然說平日操比賽才不會太操，但可愛的小紀很爆笑的說，耶，你們明天要來喔，不然我會被操死，最好是明天要來，後天也要來．

我又笑翻了，滿頭大汗，滿心愉快的離去．回到家，番薯開了紫色的花歡迎．今早因為跑步，有開心的開始！

阿海

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發表於： 2014-04-07 at 8:35pm

話說百信的賁美眉在馬場上，不論人氣或實力，絕對夠得上稱為馬場的大姊大，所以稱「賁姐」實在是出自尊敬，不知道這樣掰會不會被踹死。
不過話說日昨剛下中山高，就發覺好像走錯路，於是進了小7問路，才出來就看到一輛車靠近搖下車窗，一副要問路的樣子，正想哪個白目要問道於盲，我也是要問路的啊，近一看，原來是賁-------美眉，差點又打「姐」。

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-07 at 2:45pm

七日，里程零．也算是賽後固定的休息日．

三天跑兩場，果然會有點累了，累到有點失眠，今天趕帳務時數字會飄動

～唉喲，無怪乎越來越多人要叫我賁姐了啦，喲，真的老了啦．

～長了一張老臉很吃虧耶

．那個阿明還幸災樂禍的偷偷告訴我說：賁姐，其實我是五十年次的．蝦米～太過份了啦

．看起來真的不像．

～在休息區那個海哥背著大包要離開時，也打了招呼：賁姐，再見～

，真正是找死啊！

最近休息及復健的成效不錯，大關節的不適在賽中已不再犯了，跑後也改善了不少．

還有那個吉普賽的問題，耶，兩場都沒亂啦了

今年的一些賽事也好好打量，讓腳，讓身體，讓心都要有足夠的休息．也有跑，也有認真，但也要找時間復原．那毛弟說的果然沒錯，報名的時間都太早了，想休息的場次果然都過已報名截止．

但，跑步人的確都夠努力了，也別忘了要仔細聆聽身體真實的反應．

賁俊蓮

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發表於： 2014-04-06 at 3:32pm

五日里程零，任務是恢復及休息，只有早上有空時去爬爬小山走走路，還遇到陳亮華大哥喲，我再想會不會遇到壁虎在跑山啊

～跑八卦山時遇到一名曰壁虎隊．我好奇的問為什麼這樣命名？對方跑友開心的說，雲林有飛虎嘛，我們當然只能當壁虎～哈哈，不錯的名字啊！

休息了一天，再跑明德水庫．六日里程45.64公里，完成時間是4:18:22，總名次是　76/722，是女子總二喔～總一是小戴

，我說我有認真跑，她說輕鬆跑，下回我如果不小心是總一姐，一定也要這麼說

．賞獎盃及獎品～唉，是老男生用的皮帶耶，真可惜，怎麼不送吃的啊！

今天打定主意希望能穩定且認真的前進，休了一天希望打破自己連日跑的壞狀況．

第一圈好像是跑一小時五分．滿意的速度．第二圈用一樣的速度前進時，傳來了悅耳的音樂聲．原來是追過幾次的連世欣跑友．就逞強又賣力的追上，就只是怕跑膩想聽音樂啊．而且，好難追，追到好喘，真的要喘不過氣才勉強追上．只好假裝淡定的問他，太拚了吧？

在跟住的時間裡聽了不少好聽的歌～上回在礁溪和小陳拚命追，我自己掉了，連兩首都聽不到

尤其有個快節奏正在上坡，唉喲，真是振奮人心啊，所以我託他的福，第二圈有加速拚命的前進，才跑出今天的快速．

第三圈和飛虎的波麗士阿明一起前進，我們互相鼓勵只要穩定，相伴了不少的里程．我和他都覺得，第三圈是關鍵，就是要努力．

第四圈了，有點要完成的喜悅及堅持，所以也照例在每回的陡上坡時小走調氣，果然就還不錯．而今天老天爺也有疼愛，還算不是酷熱，出太陽的時間只在後半的時間．而在微坡的里程裡，是滿滿的柚花香，真是太愉快的氣味了，而小小的紫花苦楝花也依舊開放的迷人．

所以，第四圈反而跑的最快．耶～這兩場有跑出我要的感覺及速度，不管下週的百公里如何？我都真的有努力了啦．還是希望好運持續到下週的．

～跑了兩場開心的馬拉松．回程同車的董娘問我跑步辛不辛苦？喜不喜歡？

其實辛苦也有，但也真的很喜歡～而且董娘客氣的說她大概沒贏幾個人，其實錯了喔，她的名次是377/722

編輯者賁俊蓮 - 2014-04-06 at 3:33pm

asir

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