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九八年一月的練跑日記 |
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碧湖杜 
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 九八年一月的練跑日記發表於： 2009-01-12 at 11:42am |
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這個大樹當觀眾不太專業哦 ~
奔小蓮到底是跑多少 ??
為啥您老人家看到紅衣女進場的時間是 322 呢 ??
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享受起點到終點的過程.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-01-12 at 10:53am |
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回應樓上美女的呼叫：週六上班把自己的普查紀錄叫出來一看，有點好笑．去年，在長野之後，竟然有八個月的時間都跑不進四小時，真是欲哭無淚．我很拚的．好不容易挾著百馬的興奮，好好拚了三場，還好也當了保四總隊．看自己的每一場，好成績對我來說，真是偶一為之．偶而讓朋友怕怕而已，我要學的，就是高手小戴的穩定
 ．
所以史洪說跑的快沒朋友？跑的慢沒朋友？我真的有許多朋友呢，反正我都是常常會在各班之間鬼混的，所以朋友很多
 ．雖然偶而會肖想好成績（當然有獎金更好
 ），但前提還是希望能跑的健康，跑的快樂，無傷無病一起做伴！ |
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小戴
Senior Member
註冊日期: 2008-05-07 線上狀態: 離線 文章數: 421 |
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發表於： 2009-01-12 at 10:06am |
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呼叫呼叫賁小蓮:恭喜榮獲女子組總名次第三名成績突破個倫PB3:34分真是猴塞雷ㄚ萬夫莫敵銳不可檔
  !相信在新年度中3:30分願望很快會達成目標,到時換偶(皮扒緊點 ),紅衣女記得輾過偶說聲小戴加油 當下偶會替妳高興因為背後辛苦努力付出的成果沒有白費,一分耕耘一分收穫 !
ps:賁仔真正厲害的妳東吳24小時才跑完,看昨日令倫激賞成績就知道妳精.氣.神調得非常好呢!果然是百馬達倫真正內心由衷叫妳第一名
,橫跨超超馬.超馬.馬拉松的領域區非常難能可貴不是一位普通女性所能辦到的,連偶都望塵莫及甘拜下風,賁仔期待初一關仔嶺再相會 跑步旅程中有你真好! |
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2009-01-12 at 9:02am |
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這個紅衣女進場時，我立刻回頭看計時鐘！
老天啊
 ！才3:32而已，再加個300公尺終點距離就是用爬的也可滾進335以內。不會吧！是吃錯藥或大會計時出問題？這是上上下下的山路ㄟ。
可是事實就是這樣，快的讓人有點不敢置信。
紅衣女算你厲害，我已警告小戴跑快點，不然紅衣女要來超車了。
粉高興見證這個光榮一刻！ 編輯者 王坤樹 - 2009-01-12 at 2:20pm |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-01-12 at 8:59am |
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謝謝樓上朋友們的祝福及恭喜，我還在興奮中．不只因為有獎金，最高興的是破自己的記錄，比長野3.39.41剛好進步五分鐘．小人持續得意中 不過沒有好的喉嚨痛，今天又加劇，更是沙啞．走路更見悠雅緩慢，實在是沒有一個地方是不痛的
 ．向鐵彈子問好！
也向今天的壽星劉國泰大哥說聲：生日快樂！
還有，聽說奎垣也破個人最佳成績，真是恭喜
∼奎垣一路的表情及跑姿，都很輕鬆愉快！一起到會場的朋友，有吉安慢跑的張德勝大哥，也跑的不錯，我在後頭一路追趕的很辛苦．還有恭喜一樣是吉安慢跑的王文柄大哥，跑出好成績，並獲分組名次∼他說是第一次全馬得獎
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12347 |
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發表於： 2009-01-12 at 8:48am |
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上班的週六下午及晚上總共跑了六趟載朋友，在車上聊著瘋馬事是件愉快的事，還沒有起跑就有了萬分的期待．
但週日一早，真是冷啊．雖然比不上週六晚，住慣南部的我還是皮皮剉！本想穿短袖跑，還是換了厚長袖．六點起跑，天只微亮．在大隊人馬中前進，慢慢的向前．有朋友問，平常肯定有練西子灣？其實只有去年跑過一回，我還是較愛我的澄清湖．有了去年的參賽，知道這裡是上上下下的心電圖路線．不過也不怕，再難都是四十二公里，就跑吧．
過了熱身的三四公里後就順順的跑，其實有點喘，但去年跑402，今年想和學長一樣當保四總隊，總要逞強的拚一下吧．一圈未完心裡就想，第二圈鐵定是要爆掉的．大概是有了謹慎的心．總在下坡時就趕緊調好呼吸，讓自己不要太喘．
沒戴錶，不知道時間，但感覺時間應該不會掉太多，因為我還在持續前進，上坡也都沒有停．
第二圈要進隧道時，一直很緊的左腿，突然有抽筋的前兆，就放慢速度，一進隧道卻發生了腳趾的抽筋，連腳盤都快有事．像步行一樣，待恢復後再慢慢跑最後的二三公里．踏進運動場，跑過終點，完成四十二公里．瞄了計時鐘，沒想到是破了自己的最佳紀錄，真是高興得很．
不過，看奎垣弟弟的照片是怪怪的表情，因為第一次在賽中跑的抽筋，進終點時還好有大樹兄的幫忙．很慘∼雙腿都抽筋．
回到休息區，再來一次，往上到小腿的部份∼很痛∼但很痛快，原來這是進步的代價
，真好！ |
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史洪
Senior Member
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1909 |
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發表於： 2009-01-12 at 8:44am |
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我又少了一位朋友
剛入門時十八尖山前輩就曾告誡我 跑太快會沒有朋友 我一直記著這句話慢慢跑 愈跑愈慢 糟糕 誰知道 原來跑太慢一樣沒有朋友 那位前輩忘了一併告誡我 |
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盈即贏
Groupie 
註冊日期: 2009-01-03 位置: 北台 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
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發表於： 2009-01-12 at 8:39am |
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無血.沒眼淚.無心臟.應該再加一條.沒呼吸.的超人.鵖<必>大俠.開始飛啦..
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盈之有道.則迎之贏之.贏之無道.則營之熒之.
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2009-01-12 at 8:36am |
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太厲害了，經過百馬洗禮，果然不同凡響，真是望塵莫及
，這一次腳傷還是沒有，不得以只能半走半跑完成。
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william
Senior Member
註冊日期: 2007-10-20 線上狀態: 離線 文章數: 699 |
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發表於： 2009-01-12 at 7:39am |
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狂賀賁小姐西子灣馬∼2009年的第二場馬拉松就∼破PB---(3:34:41)
大家给她拍拍手！ 編輯者 william - 2009-01-12 at 11:26am |
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