九八年五月的跑步日記

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主題: 九八年五月的跑步日記
發表於： 2009-05-19 at 7:57am

今早只跑六七公里，其他的時間都在走路，是偷懶的早晨．

早上聽到了有朋友生病的消息，還是有點無法置信．週一收到了自己的體檢報告，應該還算健康吧，第一個不及格竟是竇性的心搏過緩，不過原因是因為跑很多．有些小問題，像是胃的”賁門”附近有點小發炎，腸有點息肉．只有一個大概需要再持續追蹤的小毛病，倒還好．最糟糕的是，飯後血糖超過標準值三．真是有點丟臉啊．想想，大概水果吃太多了，是不是這樣糖分攝取太多？還是同事老是會說，飯再半碗給你，反正你有運動沒關係？上次住院護士對隔壁床說，血糖的飯食就和減肥的人差不多．我想，大概是太貪吃了．最近要飲食控制降到標準值才行，因為有糖尿病的家族史，要小心才是．

有空去體檢也是不錯的事，找出自己那裡需要改進及注意．希望大家都健康！

賁俊蓮

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發表於： 2009-05-19 at 7:49am

回頭和隊友會合，再一起跑．在綠色隧道口就有早到的隊長及蔡總．才有志氣的跟著一起跑．三個人，今早卻有不一樣的速度，領頭的當然不是我，我的力氣只夠緩緩跟著．回頭時再有杜先生的來到．跟不上，今天以尿遁逃避，走路休息．

看那一片晶瑩剔白的雪地，我走進林中，捨起一片雪花，一團小雪球，外頭是滑溜的棉絮，裡頭包覆有一個小小的黑色的種子．植物也有其生存之道，就等著風把他們的子民，吹送到遠方的土地落腳生根．

看難分辨的盾柱木，開花的紫薇，有造景的麒麟花及粉仙丹，石竹，矮牽牛等．鳳凰木極其鮮艷．桃花心木的小道也可以深呼吸走著．黃連木的枝頭頂端是微黃及微黃的染色，遠望像極了要變色的楓樹．路中央那顆菩堤樹像一把超級大傘．橄欖樹上有了準備開花的準備．

補了水，然後和杜先生再往傳習齋．加了隊友小呂（昨天下午獨跑里港往三地門的堤防三小時），四個人往九曲橋走去．橋邊，湖邊，另一處的岸邊，都是種類不同的游魚，的確已看不到十多年前最多的苦花，這裡的生態或也變了．

賁俊蓮

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發表於： 2009-05-19 at 7:38am

最近都早早的睡覺，好像練的不多，也要睡的多才安心．看完吸血鬼的小說，躺了半天，窗外吹不進涼風，又有點悶熱的夜晚．我在做夜間的耐熱訓練，節能減碳省電費，今年冷氣就等到六月再起動．其實不是熱的睡不好，恐怖小說嘛，心驚膽跳想太多了．

暗夜裡來到澄清湖的大門口，明月一勾，卻十分的清亮，看似晴朗無雲的微藍天空，有兩顆星星做伴．隨著日子的流逝，時序的變化，可以記載著日月星辰每天出現的方位．每天抬頭看著，也是一件極其有趣的事．

就起跑吧，腳重重的．最近一直跑的不太輕快，也不知是心理或生理．跑了長里程，卻又沒有了以往自傲的恢復力．於是就跑了二公里，先走走．

賁俊蓮

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發表於： 2009-05-19 at 7:30am

哇噻！這個一兵也是ＦＢＩ級的，連我在躲在美美的湖邊和二位帥哥哈啦，都能看見．

我這場真是跑的太慢了，快進終點時看到英俊稍傻的杜公子怕不老早換好乾衣服，一派悠閒的拿著美如晃悠悠的走著～披著一條大毛巾，頗有早期偶像歌手劉文正的味道

，還什麼比爾喝通海．結果我在時限前半分鐘進場，綠茶美如已經被喝光光了，誰叫天氣那麼悶熱，誰叫自己走太久，什麼都沒喝到

一兵

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發表於： 2009-05-18 at 6:25pm

看見伍長漲紅了一張粉臉，老兵遞給她一罐剛領來的綠茶啤酒，幫腔道：

「賽前我也看到『她』在荷花池邊，和兩位俊男在說話，」

「紅上衣那麼明顯，怎麼可能追丟了呢？」上兵沉吟道：「從頭到尾沒看到人，這還是第一次呢！」

「比賽還沒完，」美眉伍長放下說：「我再沿路跑回去找找看。」

「用不著啦。」班長望著腕錶：「現在都一個半小時了。女俠早不知道跑哪去囉！」

~~~

非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！

賁俊蓮

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發表於： 2009-05-18 at 9:46am

這款大餐果然是硬撐著吞下有點消化不良，昨天白天要休息睡覺，我的肥腿可是酸到不行的．所以，今日就零公里，休養我的檸檬腿！

toptide

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發表於： 2009-05-18 at 9:12am

南賁女俠的定力超強.不是一般人可擊倒的.否則由南跑到北由國內到國外由天黑到天亮.至今馬拉松界除了**陳前**那位前輩找不到幾人哩!大家共勉之!

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

homecat

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發表於： 2009-05-17 at 8:41pm

這款大餐....超乎想像....一般人真是吃不消啊....　
偶看了猛搖頭真是反胃啊....　偶會休克.... Dead

是那幾位仁兄竟然說叫隊上的開除賁姐???? 那幾位仁兄且試來個不眠不休的夜跑山路.... Evil%20Smile

賁姐妳委屈了....

後來傍晚貓又去跑操場、20圈而己.... 希望暑修低分及格過關就好.... Dead

1隻貓~

賁俊蓮

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發表於： 2009-05-17 at 3:46pm

忘了回答樓上的朋友，我們蔡總真的全年無休，可以完成一七六的實力，大概就是這樣練成的

賁俊蓮

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