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跑海外馬拉松順遊萬象世界 |
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dalehuang ![]() site manager ![]() 註冊日期: 2004-08-20 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1382 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2013-08-18 at 5:40pm |
2013/08/18
No.363. Eat Fit Food Sandy Point Marathon。 馬拉松賽會地點:澳洲維多利亞省Mordialloc—Peter Scullin Reserve 比賽日期與開跑時間:2013年8月18日早上6:30 報名手續與選手報到:網路報名,費用因早或晚報名而有不同收費。約澳幣120元。報到地點即賽會地點,賽前一日(8/17)2:00∼5:00PM。報到時領取長袖排汗衫一件,計時晶片與號碼牌。 計時系統:繫在鞋帶上方形晶片感應計時,沿途有四個感應區:10km,20km,30km,40km。 比賽路線:沿著飛利浦海灣海岸道路,向北的往返路線。海邊道路上下坡多,雖然坡度不大,也不長,但是蠻累人的! 比賽日早上,花了澳幣15.5元從旅館搭乘計程車(6.2km,約七分鐘)前往會場。抵達會場時,海邊風大又低溫(9oC)。 這是一個小型賽會,全馬約只有200人,開跑之前大家就躲在大會設置的帳篷裡避寒。 比賽開始,唉唷!大逆風啦!我這滷肉腳遇到逆風就像是跑上坡,馬上不靈光。很快地被絕大部分的洋人快腳給拋開了,只能在後段班奮戰,希望擺脫最後一名的糾纏。 在海邊逆風跑步,雖然步步皆辛苦,而美景當前,分散了痛苦指數,不知不覺中以 2:22 跑過半程。後半程因為順風加速,跑了 2:19。最後以155th,4:41:59 通過終點線,完成了第103週連馬。 此賽感想:長期在澳洲跑馬拉松,觀察到澳洲也有一些跑友開始熱衷於連週馬拉松的挑戰,希望:跑馬一輩子,健康百分百。 明天將搭機北飛昆士蘭,回到布里斯本。預計停留五天再轉往陽光海岸繼續參賽 8/25 馬拉松。 Run happy! — 在 Cheltenham Vic 編輯者 dalehuang - 2013-08-18 at 5:40pm |
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2013/08/15
晨跑於 St Kilda 海邊。 (54 張相片) 維多利亞的冬天真是冷颼颼,今天早上10oC 左右的低溫加上強風,感覺就像是冰凍的零度般。經過將近兩小時的慢跑,全身還是乾乾的(應該是跑得太慢之故),雙手還感覺有一點冰冷呢!海邊的步道及其他運動設施非常完善,風景又漂亮。邊跑邊照相,難怪跑不流汗。 — 在 St Kilda Beach 2013/08/17 探望小兒子後繼續馬拉松行程。 昨日在墨爾本探望即將到澳洲郵局上班的小兒子,看起來,嗯!一切安好!甚感安慰。 今天離開墨爾本南下 Mordialloc。入住 Quest Cheltenham Serviced Apartments。這個旅館價格高檔,還好,設備水準---滿意。 下午將前往Eat Fit Food Sandy Point Marathon 會場報到。 比賽將於明天早上 6:30 開跑。 加油! Run happy! 編輯者 dalehuang - 2013-08-17 at 1:21pm |
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2013/08/13
閒逛墨爾本中國城 (6 張相片) 墨爾本是澳洲第二大城,19世紀中葉曾經經過淘金熱的年代。當時來自中國淘金的奴工相繼落腳於此,代代相傳,其後代的聚集區已經成為墨爾本的鬧區。尤其近年來,中國的開放,來自中國的新興人口大增,讓墨爾本的中國城更加炙手可熱。房地產成倍數翻轉。 — 在 Melbourne, Victoria 墨爾本漫遊 (22 張相片) 墨爾本是一個多元文化相互包容的城市。包括英國和歐洲各國的洋人文化,融入亞洲及大洋洲的東方人文,從市區眾多的各式建築特色可以看出人種的多樣性,分居於不同的地區。漫遊其間,猶如瀏覽世界萬花筒一般。 — 在 Melbourne, Victoria |
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2013/08/11 No.362. The Tan Ultra 2013 超馬及馬拉松賽。 比賽國家與地點:Melbourne in Australia,on Alexandra Ave at Pillars of Wisdom。 比賽日期與開賽時間:2013/08/11 7:00 am - 100km 8:00 am - 50km 9:00 am - 42km 10:00 am - 30km 11:00 am - 21km 報名:網路報名或是現場皆可。上網報名費用:80 澳幣。每種項目限額五十名。 報到:賽會當日各項種目開賽前一小時。領取晶片號碼牌兩面,需固定於前胸及後背明顯處,除了電子計時外,方便人工協助計時,確保成績正確性。 比賽路線:繞著墨爾本植物園外著名的 Tan Track 順時針方向而跑。全馬需繞跑 11 圈+盲腸段約150m。除了每圈有高約20m, 長約500m的上坡外,路況尚稱良好。沿著亞拉河畔而跑,而且繞著植物園,景觀漂亮。加上沒有車輛干擾,全程皆沙質路面,跑起來感覺像是訓練般地輕鬆。 今天墨爾本的天候不像以往-4 seasons 1 day,天氣可是一級棒。11oC 的低溫,乾躁涼快。偶有烏雲蓋日,時而陽光再現,跑完全程,衣褲還是原來乾爽舒適的樣子。 這裡是墨爾本知名的景點,觀光客很多,尤其是來自中國的。比賽路線雖然不錯,但是美中不足且難以忍受的是一堆中國客,在等車之際,聚集於賽道邊吞雲吐霧地抽煙。 託大家的福氣,配速得宜,終以 4:46 通過終點。完成第 102 連週馬拉松賽。 下週日(8/18)將繼續在墨爾本南方約 30km 處,飛利浦灣的 Mordialloc 參賽 Eat Fit Food Sandy Point Marathon。 Run happy! In Melbourne, Australia. |
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2013/08/10 全家家當-一個背包和一只小皮箱。 明天(8/11)早上九點整開跑的 The Tan Ultra 馬拉松繞圈賽,地點與跑道是在墨爾本市區的植物園周圍。 由於地處熱門地段,反而合適的旅館少。有的話,旅館價格高昂且距離也遠,往返交通不方便。 好不容易找到一家地點合適的古董旅館(South Yara 附近),只有一張床,約兩坪大的空間,使用公共盥洗設備,索價也高達80澳幣一晚。 碰到我這種能屈能伸的老馬,身上只有一個背包和一只旅行箱,這種狀況還難不倒我。只暫宿兩晚,週一就要往南他遷,忍耐一下就過了。 墨爾本現在天氣還不錯,溫度 11oC,晴朗無雲。希望明天也是這種適合跑步的好天候。 Run happy! — 在 Melbourne, Victoria |
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2013/08/09 紐西蘭雙馬行 在澳洲八月份的馬拉松行程已經全數定案之後,九月份的賽事幾經考慮斟酌,決定 9/01 前往塔斯馬尼亞參賽 Ross Marathon 後,轉往紐西蘭續馬兩週。即 9/08(Sun)南島的但尼丁馬拉松。 9/14(Sat)北島奧克蘭附近 Waitakere City 的 Legend Marathon。 曾經多次前往紐西蘭參賽馬拉松的經驗,這次九月份的紐國雙馬之行,感覺像是重溫舊夢。 紐西蘭的面積約台灣的七倍大,人口卻只有台灣的五分之一。 地處世界重心之外的紐西蘭,雖然可以遠離高度工業發展對於自然環境的戕害,近年來的一些農牧業產品也屢出品質問題。 Run happy! — 在 Brisbane Domestic Airport |
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2013/08/08 準備南下墨爾本參賽馬拉松-The Tan Ultra 2013。
成功地結束 8/04 布里斯本馬拉松之後,這幾天都留在布市辦理幾件重要的事情。一切過程相當順利。 該辦理的事情 OK 之後,還是回到連週馬拉松軌道上,繼續給它潦下去。 本週日(8/11)的馬拉松賽在南部維多利亞省會墨爾本。 訂好機票,明天將搭機南下墨爾本。預計停留維多利亞省12天連跑兩馬,即(8/11)The Tan Ultra 2013 和(8/18)Eat Fit Food Sandy Point Marathon,再返回昆士蘭參賽 8/25 陽光海岸馬拉松。 The Tan Ultra 2013 由澳洲超馬協會承辦,比賽項目有 100km/50km/42km/30km/21km 等等,每一賽項的人數限制五十名跑者。比賽地點就在市區的植物園附近。這個協會辦過很多超馬賽事,在澳洲頗有公信力。 現在在亞熱帶溫暖的布里斯本,雖然低溫,但是乾燥的空氣加上陽光,真是舒服不過了。明天到了墨爾本之後,可要忍受溼冷和陰晴不定的天氣。 Run happy! — 在 Brisbane, Queensland |
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2013/08/04 No.361 布里斯本馬拉松-第101連週馬拉松。 從2002年第一次參加布里斯本馬拉松,今年是第五度參賽。它的規模一直是類似民間社團舉辦的小型比賽。它的比賽路線都不在市區裡,都是在布里斯本河兩岸步道上。 今年比賽路線在開跑後,破例進入市區約 3km ,跨越該市地標 Story Bridge 之後又回到河邊兩岸的老路。 布里斯本是一個以河流出名的城市,市區就在河邊小坡度的丘陵地上。換句話說,市區內道路多上下坡,這應該是布里斯本馬拉松賽一直是在河邊舉辦的主要原因吧! 貴為昆士蘭省會的布里斯本,已經超過30年歷史的馬拉松賽,規模一直沒能擴大。究其原因,可能是上述地形條件的限制,另外原因可能是舉辦日期。距離黃金海岸馬拉松(七月份第一週日)只有短短一個月,習慣全力衝刺的洋人跑者參賽完黃金海岸馬拉松之後,可能要休息更久再出賽呢! 本賽會的優點是布里斯本的天候,乾燥低溫且充滿陽光的舒適冬天,極度適合長距離的跑步運動。 賽會基本資料如下: 比賽日期與時間:每年八月份第一週日,6:00am。 地點:布里斯本市區植物園。 報名與報到:網路報名,也可以臨時報名。費用澳幣120∼130。賽前兩天報到,地點在主辦單位 Intraining 運動用品店,或是賽會當日會場報到皆可。贈送背心,T恤。 計時:晶片感應系統。限時6小時。 再度到此參賽,好像返校參加同學會一樣,遇到許多老跑友。有遠自紐約的Edson,新加坡的Mohan,新南威爾斯的Doren。前半程社交應酬,後半程努力奔馳,終以 4:56 通過終點。賽後獲贈精美紀念獎牌一面。下週日(8/11)將在澳洲南部的墨爾本繼續出賽。 Run happy! — 在 Brisbane, Queensland |
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2013/08/03
飛漲的物價-澳洲 本週四(8/01)從台灣飛抵澳洲布里斯本。入境之後,旋即入住預訂的市區旅館。準備好迎戰週日(8/04)Brisbane Marathon。 近年來,澳洲經濟隨著中國的開放與發展,曾經風光一時。 加上移民政策的鬆綁,外來移民一波又一波地湧入澳洲各地大小城市。尤其是來自中國的移民潮,讓各地的房地產幾近倍數的翻漲。 這股突如其來的消費力,使得物價漲聲迭起。 澳洲一般人民除了遭逢外來的競爭壓力,更是深受物價飛漲之苦。 高物價現況,例如: 機場到市區約20分鐘的火車,票價16澳幣(約450台幣)。 一般公車票價因距離不同而從澳幣4.80起跳(約130台幣)。 一餐類似台灣的自助餐,一葷三菜連飯,澳幣9元起(約250台幣)。 三星級旅館一晚約130∼180澳幣。 在澳洲工作賺錢之所得,雖然高,但是,看著這樣的高物價,想要存錢,是一件蠻辛苦的挑戰。 在澳洲參加馬拉松賽,當然報名費用也是高高在上。以布里斯本馬拉松為例,一般為130AUD,臨時報名為150AUD。 來澳有感,感覺人民被政客與財團綁架,各國皆然。 Run happy! — 在 Brisbane, Queensland 編輯者 dalehuang - 2013-08-03 at 6:07pm |
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2013/08/01
養生與養車 養生,近代人講求養生,注意飲食,重視運動,以求得身體健康保長壽。 養車,開車族知道保養車子的重要性。所以定期將車子送進保養廠,無非希望使用車子過程不要出狀況。 如果車子保養之後,仍然停駐在停車場裡,車子是安全的,它不會出狀況。但是,這似乎不是車子的目的。就像一艘船停泊於港灣裡,它是安全的,但是,那應該不是船的功能與目的。 歲月飛逝如梭,讓人強烈感受人生是多麼地短暫。然而世界又是如此之大,大自然又是超乎想像的美妙,把握有限的時光,走吧!流浪去! Run happy! — 在 Taiwan Taoyuan International Airport-Terminal 1 |
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