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新人報到 |
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陳彥州 
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註冊日期: 2013-09-08 線上狀態: 離線 文章數: 868 |
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 主題: 新人報到發表於： 2013-11-07 at 8:30pm |
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離台北馬拉松剩38天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
參加路跑,好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-07 at 8:24pm |
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今天早上跑12K狀況還好,我個人認為跑步運動的缺點就是時間不夠用,平常練習最少90分鐘假日最少二小時,一天24小時扣掉上班9小時睡覺8小時跑步90分鐘剩下5小時30分時間,但是不跑不動身體會難過所以在忙也要跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-06 at 4:54pm |
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離台北馬拉松剩39天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
輕鬆跑!會更好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-06 at 4:47pm |
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今天下午慢跑70分鐘,狀況不錯!
11月15日金石馬開始報名!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-05 at 2:38pm |
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離台北馬拉松剩40天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
就是愛跑!加油!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-05 at 2:21pm |
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今天早上天氣涼爽跑70分鐘狀況不錯,希望星期六、日天氣越冷越好,才好跑! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-04 at 4:16pm |
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離台北馬拉松剩41天
健康快樂跑,無憂無慮無煩!
慢慢跑,身體好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-04 at 4:02pm |
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今天早上起床感到大腿小腿酸,所以不跑改用走的來恢復疲勞,9號參加國際快樂健行10號早上跑三商路跑,明天努力跑加油! |
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陳彥州
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發表於： 2013-11-03 at 2:49pm |
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離台北馬拉松剩42天
健康快樂跑,無憂無慮無煩腦!
努力跑!下次會更好!
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陳彥州
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發表於： 2013-11-03 at 2:43pm |
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今天早上新北市馬跑21K,天氣悶熱跑起來吃力前10.5K跑58分後10.5K跑78分狀況不好,在努力!加油! |
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