九十七年六月份的練跑日記

   TO賁姐:繼百信的奎麟兄,豐原的奎馨兄,至善的奎垣弟~明年也要挑戰100k!請問賁姐對100k超馬訓練飲食有什麼建議~感恩!

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許奎垣成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 455	文章選項發表回應引述許奎垣檢舉文章引述回覆主題: 九十七年六月份的練跑日記發表於： 2008-06-08 at 10:50pm
	TO賁姐:繼百信的奎麟兄,豐原的奎馨兄,至善的奎垣弟~明年也要挑戰100k!請問賁姐對100k超馬訓練飲食有什麼建議~感恩!

阿敏成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 171	文章選項發表回應引述阿敏檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-06 at 5:04pm
	大樹: 我和獅子頭是鹿港同鄉,我是曾於71年到高雄求學時才到過澄清湖.所以對高雄地理環境還算不陌生.

王坤樹成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 10094	文章選項發表回應引述王坤樹檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-06 at 4:09pm
	敏兄，以前誤以為你住高雄才加入百信隊。沒想到你居然20年沒到過澄清湖，也真是百信奇蹟！

阿敏成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 171	文章選項發表回應引述阿敏檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-06 at 3:57pm
	最近想找個時間到高雄探親,如果時間足夠再到澄清湖走走,有20年沒到澄清湖了不知道變成怎了!

林森勝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述林森勝檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-06 at 1:03am
	。編輯者林森勝 - 2008-06-08 at 1:01am
	林森勝

林森勝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述林森勝檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-05 at 11:47pm
	今早0545醒過來後又在飄雨，沒什麼意志力來練跑，撐了一下還是換裝練跑好了，跑了3圈後沒有雨了，繼續加油，但好景不常，一下子雨滴變大了，衣服有點濕，鞋子也快濕了，只好放棄今早的晨練，時間還早就拿起報紙坐在車道平台柱子邊悠閒的把三份報紙看完，總共也才繞了7圈多不到8圈，里程數又是少的可憐。編輯者林森勝 - 2008-06-08 at 1:02am
	林森勝

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-05 at 7:38am
	欠朱大哥一個道歉，因為言語的無禮，很誠意的說聲，對不起，雖然不是故意的，但讓人不愉快就是自己的不對．昨天看一本書，有一個小小的所得，結果一早就得到了印證．在跑假日三馬時，本來在百馬團隊中一起跑．朱大哥背後別了名字的布條，也不曉得是和誰開了一個玩笑，我們說，哎喲，全場二百多人，恐怕只有你有別名字吧．接著笑了笑．其實就是平日玩笑慣了，其實本意只是，你朱大哥在百信夠出名了吧，根本不用掛名字．結果還是造成了一點誤會，以為我們是故意酸人的．最近打了三封信，一直考慮著要不要寄出去．昨天看一本書，裡頭有句話叫我心驚，書裡有一篇傷痕的故事，裡面有句，你傷害別人就是你所受的傷....讀到這句話時，發現自己也有無數的傷痕，但也總是無意間，造成了一些不可原諒的傷害．我想對那些曾經因我而受傷的靈魂低頭謝罪，我在話出口時，還是有欠考慮，還是有時會讓人覺得尖酸刻薄．幾封寄不出的信，還是不要按下傳送鍵．有些事既然不會再有更改，可苦再畫蛇添足傷人一次，就讓事情過了就好，有時多說是無益的．在跑步的長路上也學到了許多智慧，可惜自己常做不到．蔡總常唸我總是太固執，最近的煩心事就是自己太過堅持所要承受的惡果．值得警愓．編輯者賁俊蓮 - 2008-06-05 at 7:59am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-05 at 7:32am
	想太多，難眠，斜倚著床頭閉眼休息．昨天隊友說妳耳朵不癢嗎？最近太懶了，早上都不來跑．於是在心裡下了不見不散，風雨無阻的決心．一直盯著時鐘看，深怕又失約．在睡睡醒醒中，也該起床了，準備出門．和昨天一樣，有雨，但故意不穿雨衣，雨水的寒涼清醒了我的意志，但也和昨天一樣，冷了點．要不要停下穿雨衣？我很任性，一路不停．快到園區時，看見路上有撐傘的跑者，原來是晨練久違的朱大哥．慢慢靠近，笑了笑，問聲，真是罕行！二人在四點準時起跑．像朱大哥自己說的，好久不曾有早上的同跑了．原來偷懶的只有我，昨天該到的，都到了．隊長及蔡總也到了，我們跑了正常速度的哈啦第一圈．園區裡今早的美，因為雨水的潔淨．湖邊的楊柳有一份柔弱的姿態，在雨後更見柔美．遠方的山景也在乾淨的空氣中，增添了幾分姿色．復國島一方的森林，也綠得叫人兩眼發亮．這水分的滌盪，叫人心曠神怡．跑中興塔時，整路都是鳳凰花的舖陳，路面只有一個顏色：紅．美的叫人心驚．難怪身邊的隊友開始加速，我有點跟不上，但又有點睹氣，總不好每次都落後吧，隊友說了，有某個女生，三個百場全都跟不上，不知在搞什麼？喘到快呼不到氣，也不是多長的里程．但也好，今天也有雨滴，也有冒汗，也有冰涼的好空氣，還有迷人的雨後花香味．夠了，今早真是收獲太多了．二個小時，十八公里．

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12300	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-05 at 7:20am
	人生裡有這麼多的事需要下決定，愚笨的我猶豫再三，是害怕後悔還是無法承受．處理了一件棘手的事，困頓住自己一天的心情．我的心，像昨日高雄的天氣．陰霾且多雨．煩悶的午後，雨不大，但沒有跑步的動力，只是坐在窗前看書，整晚．當我心情好時，還好有文字的陪伴，當我心情差時，還好能有文字的陪伴，當我幸福快樂時也需要有書的陪伴．安靜的晚上看了三本，心裡其實是暗潮洶湧的．我的眼在書裡，心不在．看了一些文字，有點心驚，原來教訓及生活的學問，自己老是學不會．在今早的練跑時，更得到了印證．

林森勝成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 227	文章選項發表回應引述林森勝檢舉文章引述回覆發表於： 2008-06-05 at 12:26am
	連下了四天的雨，對於跑步的人來說還真是有一點無奈，有時後雨不大可是就是那種跑久了鞋子會濕的那種雨，如果是比賽時那就是最好的天氣，可是平日如果是這樣就有一點討厭，今早上六點多還在飄雨，快0730時雨停了，可是還在顧攤子不能去外面跑步，等08點同事陸續來了想要起跑，跑沒2圈雨阿又飄阿飄的，還真是有一點來的不是時後，越跑雨越大滴，只好鳴金收兵吃早餐去。晚上8點多雨暫歇，可是快7點才吃了鳳邑麵線，裡面有大腸、裹粉炸肉的晚餐，還是等9點在起跑好了，無奈人算不如天算，9點過後又滴雨了，一直灑阿飄的，為何不要就下大雨下快一點，不要小便似的尿了好久，今晚又泡湯破功了，不知明晨還否可以練一下，只能寄望老天爺，晚上下多一點，明早有一兩個小時的好天氣得以練跑。編輯者林森勝 - 2008-06-08 at 1:02am
	林森勝