|
台積小謝 |
發表回應 
|
頁面 <1 7891011 35> |
| 作者 | ||||
減肥慢龜 
Senior Member 
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 台積小謝發表於： 2011-12-06 at 10:33am |
|||
|
第八十二馬—2011/10/9信義葡萄馬拉松 搭上賽得克巴萊熱, 在山地鄉辦這個山路馬拉松順便行銷在地的當季農產品葡萄, 看的出來主辦單位的用心, 當天一早撘政勳的便車南下, 一大早黑戚戚的山區便人聲鼎沸, 熬了兩個月沒馬可跑，開學第一馬又被無能的新竹市政府搞的怨聲載道, 這一馬多麼的令人期待可想而知, 在多支獵槍別開生面的鳴槍儀式後, 大夥便魚貫出發, 馬路實在是狹小, 一直到３公里後才拉的開距離, 這次路線的特色在於雖然起終點一樣, 但僅有在省道上有一小部分的重疊, 其餘的路線就是帶你在山裡繞來繞去上上下下, 讓你一次賺夠信義鄉的山林之美, 有時在這個山頭正要快意的殺下坡時才赫然發現已有高手跑友攻上對面山頭, 心不禁肅然收緊, 腳下的步伐也不免收斂了起來, 怕到達谷底再攻下一個山頭時淪為步兵. 從省道轉回鄉間道路的陡坡上, 坡頂一位跑友忙著招呼跑友到定點讓他照相, 原來在吊橋的遠方是難得一見的玉山主峰, 這算是此行的意外驚喜, 427完賽, 以山路馬來看, 成績還過的去, 不過也可看出暑假的功課作的不扎實, 沒有確實執行long run果然後段便欲振乏力, 百馬將近也不敢肆意的殺下坡以免造成受傷, 那就得不償失了, 不過還真的是很會為自己的賴成績找藉口就是. |
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
 |
||||
|
峰仔
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 223 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-12-04 at 7:59pm |
|||
|
||||
|
馬拉松裡有我的最愛，我的生命因此而充實。
|
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-30 at 1:54pm |
|||
|
第八十一馬—2011/10/2新竹嘉年華馬拉松 晃過了七(人在法國), 八, 九月三個月沒馬可跑的乾旱季, 終於在新竹嘉年華馬拉鳴槍起跑後展開了2011下半年及2012上半年的馬拉松季, 很難得的, 新竹今年辦了兩場馬拉松, 其中有一場是極有口碑的遠東新世紀馬, 另一場就是新竹市政府為即將完工的世博台灣館所做的造勢活動, 想當然爾, 這場馬拉松只是眾多節目中的一環, 不會是大會或是市政府會非常在意的活動 清晨4點半就接到社內跑友的電話, 懷疑路跑活動是否會照常舉行, 因為新竹在前一夜狂風大作,威力恍如颱風過境, 可見冬天在新竹半馬拉松對跑者的挑戰有多高, 家裡距離起跑點約2公里不到, 難得可以走路到起跑點, 所以婉拒了老婆的好意, 安步當車當作熱身, 誰知一出門就會後悔, 風吹的兩隻腳直打結, 當下就催眠自己, 是因為在20層高樓旁的風的流力現象, 就像當初台大旁台電大樓落成後, 造成附近上班的女性一度不敢穿短裙上班以免出現走光的尷尬場面, 走在光復路上風勢不減, 對於跑上快速道路後的風勢心中不免忐忑不安. 來到會場, 因在新竹舉辦的比賽, 公司同仁報名相當踴躍, 到處都是熟人, 但眼見起跑時間將近, 但寄物處的人龍似乎仍然打結, 在18尖山的跑友阿吉的招呼下, 趕緊將包包放在18尖山長跑俱樂部的帳棚後既往起跑線移動, 開學第一馬, 有好多人要打招呼, 要寒喧, 不知不覺就過了起跑時間, 但也不見大會有任何說明, 等了約10分鐘後才起跑, 後來才從網路上得知原來瀕臨起跑時間時, 寄物處的人龍依然沒有消減, 若準時鳴槍起跑恐怕大會會被憤怒的跑友當場給拆了 路跑路線為世博台灣館預定地出發, 公道五往東, 致慈雲路左轉, 上快路道路往南寮方向前進, 在西端入口處折返, 半馬折返後就直接在園區交流道下公道五回到會場, 全馬則在園區交流道附近再度折返, 原路線在跑一趟在回會場完成42.195km, 在反向往東的路上是逆風,簡直是鬼打牆, 尤其是在體力已嚴重流失的第2趟大部分跑友只能緊埃著隔音牆奮力走著, 盡量不要讓強烈的東北季風吹到倒推嚕, 回到會場, 場面看起來很混亂, 接下來的數日廣場上罵聲四起, 真該給號稱曾經是自行車選手的許明財市長按個“遜”. 開學第一馬, 我很難會有佳績, 不過如馥綱, 博文, 獅子頭大哥等一干高手是完全沒有影響的, 新竹馬鳴槍起跑後也為接下來的週週連馬加上6場的隔日馬揭開了序幕, 也開始了個人百馬的倒數計時. 編輯者 減肥慢龜 - 2011-12-02 at 8:13am |
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-29 at 5:12pm |
|||
你說的沒錯
固體食物已經不敢碰了
後來在台北海洋12H賽已改正過來
但練習量不夠仍然無法再創佳績
|
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-29 at 3:22pm |
|||
學長,
您好像常常有這樣的狀況...也許補給法可以調整一下...不然很傷胃阿! 全吐出來也等於白補!...  編輯者 noonrain - 2011-11-29 at 3:24pm |
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-29 at 2:57pm |
|||
|
第八十馬—2011/6/25新加坡sundown 100km超級馬拉松 由於暑假要與全家到法國度長假, 因此將會錯失七月份的台南星光馬及夏日關山馬, 在張文輝的推薦下決定參加新加坡的sundown 100km超級馬拉松, 此場馬拉松的奇特之處是在下午六點起跑, 且時限為18小時, 還是決定即使剛完成南橫經典100km超馬不到一個月的時間就挑戰另一場百公里的超馬, 算算已是上半年的第4場100km超馬, 好像有點太操勞了, 小孩尚未考完期末考, 所以一個人動身, 沒打算多停留, 刻意選擇晚班機到達新加坡, 跑完的下午就稍事休息就搭機回台, 沒有做多餘的停留,, 下次全家出遊時再慢慢玩, 即使是短短的2天的走馬看花, 卻對新加坡對外人的不友善留下極深的印象, 尤其是對說普通話的華人, 對照出發前剛看完商周一篇對新加坡貧富趨向不均, 且大量開放新移民造成的社會資源分配不公的報導頗有感觸. 回到路跑, 出發前請教過公司新加坡籍的同事, 才知新加坡氣溫並不特別高, 但溼度驚人, 所以對路跑的人來說是很大的挑戰, 所以選在晚上辦比賽是有其原因, 起跑時天色尚亮, 沿著狹長的海濱公園前進, 很多新加坡的外籍勞工都趁著週末來此烤肉郊遊, 同時也都在此露營過夜, 令人驚訝的是, 傳統海邊烤肉區那種蒼蠅與蚊子共舞的現象並沒有在新加坡發生,當然在與新加坡跑友並肩前進時有提出疑問, 當地跑友說好歸好, 但是就是得忍耐每隔一星期政府在噴藥時雖門窗緊閉也無法遏止的殺蟲劑味道. 隔著海的是新加坡新興的外島石化工業區, 是台灣石化業者未來強勁的對手, 跑在海濱公園的步道, 聽著南洋風味的歌曲, 也有吉他自彈自唱, 椰琳的陰影下有婆娑起舞的戀人, 有在長凳相擁互述情衷的情侶, 更有在躺椅上哄著小孩入睡的父母, 海面被石化工業區不夜的燈光照的一片火紅, 坦白說, 這種fu還真是百味雜陳, 由於補給是10公里一站, 在極為溼熱的氣候下汗飆的特別快, 即使已經握著水壺跑, 還是擋不住乾渴喉嚨帶來的旱意, 還好海濱公園每隔500m就有公厠, 在來水將就著喝, 同時也要常常要將身體淋濕來降溫, 夜間跑超馬果然不是人幹的, 在五十時公里折返點被明德大哥及寶哥等一干老馬輾過, 勉強振奮精神加快腳步跟上, 但一直無法阻擋睡意的侵襲, 一直到在六十公里處把上半夜吃的補給全數吐出來後精神才開使好轉, 由於賽道拉的很長, 60公里後常常在一片漆黑中單獨前進, 前後數百公尺都杳無人煙, 也沒有跑友, 還要小心注意標示, 免的轉錯灣, 人生地不熟的, 跑到哪的不知道, 最大的好處是完全不用擔心野狗出沒, 坦白說, 跑了14小後才驚覺一晚上都沒聽到狗吠聲, 難到新加坡政府連這個都管?那真是大有為的政府啊, 如果聽不到狗吠那就完全不用擔心在黑漆漆的馬路上踩到狗屎. 清晨時分又回到海濱公園, 同樣的海濱公園, 但在此活動的人已換過一批, 早起運動的民眾漸漸多了起來, 尤其是早起運動的年輕辣妹, 也不吝嗇的為跑者加油, 從商家的不友善態度到清晨早起路跑跑友的熱情加油, 得以一窺當人們有一共同的點時, 隔閡自然就會消失, 應該全世界都來推廣慢跑運動, 那大同世界將不遠矣, 雖然成績不佳, 但是有機會親自跑一趟這麼有特色的100km超馬, 又有這麼多的體驗, 成績已不足掛懷 編輯者 減肥慢龜 - 2011-12-02 at 8:17am |
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-29 at 10:06am |
|||
|
おかえりなさい! せんぱい
  |
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-11-29 at 8:46am |
|||
|
第七十八馬—2011/5/28關山100公里 今年內第三度挑戰100km, 完全被南橫這個特殊的賽道所吸引, 前一晚還發生惠楨一家人因GPS誤導把車開進已中斷的產業道路, 又因連日大雨路面泥濘導致車輪陷入爛泥中進退不得, 最後出動怪手才脫險, 惠楨也因此沒有參賽, 由於颱風的關係, 原本要直上利稻再折返也因落石坍方改為在天龍飯店前折返, 下山後再來回一次, 當回到山下的折返點後, 很多跑有紛紛選擇棄賽, 因為還要再回頭上山, 心理壓力實在太大了, 南橫的風景實在是沒話說, 如果不因過度開發導致88風災將南橫西端道路全毀, 南橫風光實在是台灣一絕 本想一路再上天龍飯店的路上要好好欣賞一下, 卻發生里港慢跑方振家教練的血尿事件, 陪方教練走了4公里後肌肉已完全冷掉,但一起走路的方教練, 百信蔡總等眾跑馬老手在血尿事件搞定後, 一點都沒影響的直上天龍飯店,而我能跑跑走走的上山期待下山時肌肉可以再次熱起來, 好不容易來到天龍飯店,換了衣服及鞋襪, 也吃了些固體的食物, 準備下山時剛好遇到陳許兩位老師, 聊了一下也因嘴饞又多吃了一碗泡麵才回頭下山,下山時速度不錯但胃裡的泡麵開始在胃中翻騰, 到平路時就反胃的厲害, 此時救星出現, 因起水泡而中斷比賽的政勳, 回頭開車來幫我補給, 再暮色中看著政勳在路旁等我的車尾燈是我唯一前進的動力了, 以將近14小時完成本年度的第三個100km, 一拐一拐走回飯店房間, 11小時出頭就完賽祥保已經在床上觀賞電視甚久, 祥保的長距耐力實在驚人, 八點不到我已疲累的昏睡不醒, 跑這麼久不累都不行啊, 明年的關山南橫100km還是要來完成今年沒有如願的利稻段, 雖然聽說坡度更陡, 更挑戰, 但我相信高掛在枝頭的果實是更甜美的 |
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-06-14 at 11:19am |
|||
|
第七十七馬—2011/5/15永和山水庫馬拉松 離新竹10分鐘車程的永和山水庫, 坦白說待在新竹超過20年的我從來沒來過, 賽前大家都說賽道很‘平’, 所以很放心, 一直到跑前幾天遇到一姊惠楨, 才被告知及時才不是那麼一回事, 想到就有點腿軟, 小地方辦比賽就是人情味十足, 小小的道路塞滿了跑友, 但有些跑友為了貪圖自己的便利硬是把車停在小小的產業道路上, 造成後來會車時的險象環生真是不應該, 縣長大人親臨主持鳴鎗儀式, 劉縣長推動觀光大限的決心不容小觑, 可惜為了竹科四期毀人良田的憾事蒙上了一層陰影, 但是勇於任事的態度比起新竹的首長實在是好太多了. 路小又上坡, 前2公里只能跑跑走走, 一開始就熱不太起來, 看著快要見底的水庫著實令人擔心, 就再此時天降甘霖且越下越大, 跑起來更是令人感到愉悅, 第二趟時雨越下越大時一姊惠楨也在此時超車揚長而去. 好不容易從谷底回到山上, 跑過猶如路標般的一株美麗的油桐樹就此下坡回到終點, 下雨了真好 |
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
減肥慢龜
Senior Member
註冊日期: 2009-04-10 線上狀態: 離線 文章數: 330 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-06-14 at 9:18am |
|||
獅老大
吳宏剛吳大哥在前25km已經開罵了
只是後17km有13知慢跑協會的私設補給站及熱心跑友提供的冰塊
吳大哥才怒氣稍消
工讀生可以提供的是他們服務的熱忱及熱情
但一場馬拉松要的應該不只是這些
預先反覆演練找出不足之處並對各種狀況有應變措施才是辦好馬拉松的基本態度才是
|
||||
|
因減肥而跑
為愛跑而跑 為能跑而跑 |
||||
|
||||
|
發表回應
|
頁面 <1 7891011 35> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項
