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請問都擦什麼藥膏？謝。 |
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三重阿樹 
新手上路 
註冊日期: 2012-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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 主題: 請問都擦什麼藥膏？謝。發表於： 2012-07-16 at 7:38pm |
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感謝(大哥們)的告知 小弟以為使用藥膏可增快回復原來使用藥膏反而不好
又增加知識了
我會加強(熱身運動)
謝謝(大哥們)
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鐵馬小丁
Senior Member 
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-07-16 at 12:53pm |
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當日用冰敷, 隔日不痛後熱敷
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Jay18
Groupie 
註冊日期: 2011-03-07 線上狀態: 離線 文章數: 97 |
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發表於： 2012-07-16 at 9:11am |
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推薦喜適的運動前後保養系列+按摩
當然必要的恢復跑及運動後的伸展還是重點 也可利用瑜珈棒輔助,效果好 |
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高清海
Senior Member
註冊日期: 2009-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 546 |
文章選項
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發表於： 2012-07-15 at 1:11pm |
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我也是不擦任何東西,隔天恢復跑幾K,,,,
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享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生
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jiunn0427
Groupie
註冊日期: 2011-04-07 線上狀態: 離線 文章數: 90 |
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發表於： 2012-07-14 at 11:01pm |
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藥膏裡含有一些水楊酸及止痛消炎藥成分......
水楊酸過多好像對心臟有負面影響
樓上大哥說得很對....多伸展及恢復跑...反而幫助比較大^^
活動+多喝水~乳酸代謝快一點
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常士備役小胖豬
Senior Member
註冊日期: 2011-07-20 線上狀態: 離線 文章數: 618 |
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發表於： 2012-07-14 at 10:41pm |
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小弟是反覆伸展拉筋把乳酸盡量排除
沒擦任何藥膏 |
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三重阿樹
新手上路
註冊日期: 2012-07-14 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
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發表於： 2012-07-14 at 10:18pm |
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新手發問
請問大家運動完都擦什麼藥膏？
小腿很酸
膝蓋也很酸
擦什麼藥膏？
謝謝謝謝謝謝謝。
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