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101年9月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 101年9月的跑步日記
    發表於: 2012-10-01 at 8:01pm
九月里程合計是339.195公里.有點懶,跑的有點少.不過有跑就好,十月再續!
這個假日休息也好,跑少也好,因為十月開始是馬拉松的熱季了.開學了∼開始要跑很大了,比賽真的是太多了!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-01 at 7:59pm
十點的金龍產業道路,有點風,有樹蔭,也有點涼.跑起來蠻舒適的.不過倒做了個錯誤的決定,沒上風櫃嘴是怕沒力氣再上冷水坑,於是從種苗圃跑向至善路接明德樂園接往冷水坑的山路.
這裡的氣溫就又變熱了,而且是正午,而且啊,不時有空氣污染的烏賊車排黑煙,害得我呼吸困難.也多了汽車煞車皮的臭味或磨地的輪胎味?真不好聞,好臭,呼吸困難.跑過了菁山小鎮,跑到了中華電信的雷達站,跑到了山頂.左腳又開始發作了,怕成傷於是不跑了,我請隊友續跑,我走山林小徑爬山去.共跑十八公里吧?山路不知幾公里?那今日里程就算半馬廿一公里.
山上的紫外線好強,有點烈日的曝曬感.但躲在蔭下又有深刻的涼意呢,和南部大不同.
我坐在山上看風景,看著風的吹動.我坐在大石上吸著空氣中的硫礦味,又去泡腳池泡泡溫溫的水,也蠻不錯的.有個可愛的小女孩比我還猴話,拚命找我說話,雖然破壞了我獨享的寧靜,不過我學她的童言童語,也笑得和她一樣的開心了.
 


編輯者 賁俊蓮 - 2012-10-01 at 8:09pm
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-10-01 at 7:51pm
中大獎不去領?哈哈,我是不會的啦,唉喲,就怕對不中.人家我們同事還說要組團去台北領上億的樂透彩呢∼做夢吶LOL∼對獎的過程其實也就蠻開心了啦∼但.還是好想中大獎喲LOL
中大獎可以買好多漂亮的衣服.中大獎也可以捐一半幫助需要的人.中大獎也可以跑馬拉松跑到軟腿LOL.中大獎還可以買小白臉Embarrassed的狗LOLLOL來做伴.金讚啊∼哇哈哈,繼續做夢中!
好了,晚了,回復理智.
廿九日,里程零,原來是想去跑大屯山的試跑,不過最近有點累,有點虛Dead,肥腿有點無力,只好做罷.休息∼∼
三十日.睡到自然醒.北部的氣溫有點寒意了呢,不用開冷氣都可以睡得很好.走路散步去喝咖啡吃豐盛的早餐.看著窗外的涼風,望向風櫃嘴的方向,唉,兩天沒跑,有點心虛啊,於是心甘情願的換裝,試著約隊友看要不要跑步去?
還沒起跑就遇到好笑的事.
走去找隊友時,遇到侄兒,侄兒說早餐店來了一堆”跑步的人”還說看起來跟你們很像(什麼意思LOL?是說副精力旺盛或說看起來一樣的不正常LOL
我問說老的還是年輕的?侄兒說老老的(因為他是不到二十的少年郎嘛)
在妹的家門口最常看陳亮華經過.也常遇到麗山的張博安或是葉世儒.吳宏鋼和他的兒子也看過幾回.大都是麗山或是大西湖的成員.
我們笑笑說,去偷看是不是那個吳老大那一夥的.
果然啊∼吳老大在.陳亮華在.張博安也在.服裝整齋的十人左右.笑笑的大聲打完招呼.吳宏鋼一慣的熱情說:來啊,請你吃早餐.
我們笑說不用了,我們剛要跑步去!
於是就此告別,不過我們躲在牆角打電話喔LOL.呵呵,行不知路喔,請我們吃早餐.吳老大,你嘛幫幫忙,這裡是內湖沒錯,但這裡是誰的地盤啊.隊友和我笑的開心,一通電話就解決你們了啦!哇哈哈,笑的很開心跑上金龍產業道路.
其實吳宏鋼也蠻照顧後進的啦,像上回他在豐原帶一個不認識的初馬.看不出很有耐心喲Clap
這回網路上也看到他在補給不夠的賽事中自掏腰包買飲料請大家喝Clap∼就衝著這種愛護跑友的心,難得也偷偷請他吃個早餐,也是應該的.
 
 
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pelly chu 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 pelly chu 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 11:57pm
哇中一千ㄟ"我也有一次,可惜我忘ㄌ去領過期才想到ㄋ:等於沒中太好笑吧!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 12:33pm
喔,難得被有俊大哥誇獎.耶,我有變聰明一點點了LOL
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黃榮俊 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 黃榮俊 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 10:32am
妳越來越聰明了   不容易被騙
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 9:52am
中一千塊也要請喔?免肖想啦LOL
都說了,下回中一千”萬”再請你來跑LOL
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Ander 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 Ander 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 9:21am
愛請愛請.....LOLLOLLOL
慢慢跑
該說是跑不快
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葳寶 由上至下檢視
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天啊!!!!!一千塊耶!!!!!哪像我這一期又槓龜了
散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2012-09-28 at 9:04am

今天是教師節喔,祝各位老師佳節愉快∼祝退休的學長(老師)健康平安,嗯∼再創佳績LOL

中秋節也快到了,更要祝大家月圓心團圓,肚子不要太圓!
啊,可是我最近忘了要減肥,又跑少又貪吃,果然體重蠻有份量的呢,果然肚子又大又圓的LOL.唉喲,今早只好早起了,不跑步也想快走去熱量,就算沒有去熱量也沒關係,有走路有呼吸清晨的涼爽空氣應該也不錯的.
其實昨天下午有點想要去熱量跑的,但奇怪呢,最近容易有暈眩感,還沒空去回診看抽血的檢驗報告.又適逢生理期的小失血,昨天連坐著打字都會有點頭暈,於是早早把月餅水果送到崗山請大哥帶回去給老媽,早早回來補眠休息∼連看書起身都會不適.
早上起來喝過一杯水後,感覺尚好就出門去了.就設定走走路吧.
農曆十三的天空看不到月亮,只有灰灰的雲,連星星都看不到.
等到隊友到了才一起跑向傳習齋.喝水時好像看到了蔡總進場,但等了等,還喊了幾聲,沒有回應就慢慢的跑進森林裡,到了我們的放水站,喔,蔡總今天有速度喔∼證據是他的補給老早就放好了.趕緊往前追人去∼
上小坡跑向鐘樓的方向,阿門伯不只精神好,走路的速度都驚人,問了早,他開心的說:啊,恁們那個掛目鏡,身材金讚的朋友已經跑過去了?
身材讚還掛目鏡,不就是蔡總嗎LOL.笑得開心的會合,蔡總從鐘樓下衝過來.喲,身材好的人來了啦!
我有點無力,捨掉了不少的繞圈,走路等他們跑過來會合.然後杜先生和胡教授也到了.大概是我用走的吧?也帶壞了大家跟著我散步.本來用跑的還有人可擰出背心裡的汗,但放慢了速度,就能感到有迎面的舒適涼風了.輕鬆的走在輕輕夜色,吹著淡淡的涼風也有不同於跑步的愜意!
黑暗中胡教授驚呼了一下:死噴仔,你的卡(腳)奈這呢歐?
Cry唉喲,今天是”老師節”呢,當老師的人應該不是會”胡”說八道吧LOL
咦?天色那麼暗?我的腳都能黑到反光?黑黑亮亮,閃閃動人喔?LOL∼金害啦,一場綠島而已,我的白,就∼回不來了喔?
笑了笑,走了走.今早只算跑五公里.其他都在散步練肖話.今天的話題是月餅,熱量及減肥LOL,相互衝突.但也是愉快的早晨!
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