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104年5月的練跑日記 |
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作者 | |
long123 ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2015-07-22 位置: hefei 線上狀態: 離線 文章數: 20 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2015-08-03 at 3:49pm |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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還真的是打不到
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Ander ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 309 |
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認真的讀者來找碴了..... 跑百公里耶!好厲害,拍拍手!!!! 呵呵呵..... 打不到也踢不著.......... ![]() |
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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五月過了,統計一下里程,五月的里程合計515.18公里,休息沒跑有十三天(太多了吧),跑了十場比賽(也跑太多了吧).五月有放棄落馬一場,還算順利平安.
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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卅一日,里程42.195公里,跑海山馬拉松,完成時間四小時八分,女子總三,賞一千叩叩及超大水泡一個
![]() 沒想太多,反正垂死掙扎的爭取時限裡完成都要前半先認真,於是拿著結冰水衝出去,因為往年的海山啊,總是熱到爆,難得一早有雨,但怕出太陽的蒸發比烈日比死還難受啊
![]() 一下子衝太快,眼角撇到小戴
![]() 果然只有幾公尺的跟住,到了幾公里的棒球場就想”落賽”
![]() 調不好,仍痛,而作怪的肚子,也拉了三回,要不然,難得有極好的跑感∼不過跑不好,一切的不順只是安慰自己的藉口嘛.
努力前進,其實溼度極高,溫度也高且極悶的天氣,不時有點雨,又不夠清涼,在陽光出現時,真的是讓人熱到發昏的,但我還是蠻認真的前進.說右側是廿七公里,我跑了二小時四十分左右,那麼多的不順,所以還算滿意.而調不好的右腳只好在水站時都沖水讓痛感變緩.
左側的單趟七點五公里好像就用掉了較多的時間,感覺速度掉了不少,而且是最高溫的時間.跑到了折返點,再看錶好像是三個半小時左右.總一當然還是開心的小戴,總二的女生也離我有段距離,而我原本還蠻開心的,但回頭不到一百公尺,哇,排成一列連三個女生都追上了,算算,距離不到一百五十公尺.
也不知哪來的志氣,加速且努力撐住.而且,我以為像往年?總五都有獎金,如果沒記錯,雖然好像領過八百塊的.當然也是愛錢
![]() 加快腳步,而還好有土城的蔡貴一行人來私補∼真是太感謝了啊.
又如起跑時的飆汗,最後的七點五公里,其實大概只跑四十分鐘左右,追兵沒趕上,最開心的是獎金只取前三名.哇,還好有努力撐住,雖然進了終點快昏倒,一句話都說不出來
![]() 先簡單寫點跑步的經過,等會要出門,有空再補上看書及散步還有坐車看風景的心情.
編輯者 賁俊蓮 - 2015-06-01 at 9:50am |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12294 |
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哇哈哈,又有人迷路了,還好不是我 其實跑自助馬真的很難.要負重,要有時間裝水及補給,還要有時間看文字地圖(沒有智慧型手機可用,我都會印出路線護貝),還要儘量在前半跟著大家快跑,儘量不落隊,還要在荒郊野外找遮蔽物野放
![]() ∼∼前天真的很急,只好先雙手合十膜拜及告知,尿在一座豪華大墳後方,還好沒有陰風慘慘吹屁屁啊
![]() ∼∼浸水營時也很爆笑,有個大水塔前有標示:請勿在此大便.根本是多此一舉及提醒嘛,因為毫無遮掩,四下望去,明明只有水塔後面才適合.
三十日,望春風自助馬四十五公里,大約跑六個小時吧,完成時間有點忘了.
還錯估情勢,還很自大的告訴第一次跑自助馬的大隊長說,田田的場不用背太多水啦,腰包就夠了,人家田馥綱都只有手裡拿個小水杯.結果,摸黑來到音樂公園時有點傻眼,看到田馥綱竟然”第一次”背”水袋背包”
![]() 跑感很差,遠遠看著前方大隊長的身影,很努力的儘量跟上.而路上雖然領頭羊有用粉筆標記號,但有些路真的不好辨認,還好備有簡易指引地圖,才得已完成,沒有迷路.
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頭大叫大頭 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2012-08-28 線上狀態: 離線 文章數: 646 |
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毛格 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2015-05-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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人真的要心存善念,看到樓上賁女俠的貼文高興沒多久,今天就現世報,迷路又連莊,本來想參加標馬,結果迷很大變成超過50k的超馬,而且迷兩次,第一次還害領先群(共4人)前軍變後軍,多跑了4k多,第二次則由個人承擔,難怪作功課的資料和實際路線都對不起來。
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毛格 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2015-05-12 線上狀態: 離線 文章數: 7 |
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..果然剛在浸水營笑完人立馬得了報應,換我跑錯路
![]() 問路人,有沒有人跑過去?最怕聽到,啊,加油,你是第一名
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solo ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2007-11-13 線上狀態: 離線 文章數: 424 |
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意思是說 跑步可以偷懶 但日誌不行...... |
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