106年3月份的練跑日記

回到家洗熱水澡復原，喝熱湯後擺出我比愛的杯∼一個個排滿了我的小小桌，看得開心也真的開心（茶杯比漂亮衣服更有吸引力），茶葉等級不高但因為器具因為心情，味道自動升級．原來快樂很簡單，看著杯子，心也神往的飛奔到遠方，想著那些走著的時光．真好，原想偷開新酒的，要拚命的忍住，美酒適合共享，今天不要獨酌！

休息平躺在暗夜裡聽一場重播的演唱會．幾個人的樂團也奏出了動人的氣勢，小型不輸大舞台的．一架鋼琴聲，兩把小提琴及電吉他就演奏出了了壯濶，熱鬧，但更迷人的是BAND LEADER，那不算帥的中年男子，一把在大場合音樂會裡可能會被其他聲音蓋去可能會稍嫌單薄的樂器，卻用簡單及微小且近似單音撩撥出迷人的旋律，聲聲扣人心弦，甚至會感到撥彈進靈魂深處，貼合心情．難怪有不少人會喜歡吉他，真好啊，尤其在繁雜中更顯單純．跑步之後和音樂相伴，極好，是極好的休息．

所以再有力氣晨跑，心懷著這世間美好的一切，慢慢的向前，一步一步的． 

喝完茶後神清氣爽的再出門去載兒子回家，一整天只有睡，能夠休息也不錯，也不能說浪費了了一天的假．

總是期待週五的來到，再和超級好朋友喝茶或喝一杯讓心志迷亂的酒都不錯，仍是以一期一會的心情，我總會準備普洱，在自己小小的斗室裡慢慢燒著時總有整室的迷人味道，緩緩的漫出，或烤幾種配茶的堅果又是另一種的迷人氣息．光聞著都舒服．春天到了，或許配著有櫻花櫻葉的和果子也可以想像自己是在每秒飄落五公分的花瓣雨下靜靜坐著呼吸著異國裡自由自在的空氣，一盅清酒或也不錯，抑或是一杯濃烈的威士忌，讓不低的酒精甦醒沉睡的靈魂，最好是大口喝下甚至是一飲而盡．或把我的新杯子戰利品拿出來使用倒上溫潤的茶汁，都別有一番心情及味道．和沒有馬拉松的朋友說著跑步裡的大小事，我，興高采烈的，他們聽著像是異次元國度裡的大小事．而我也傾聽著另一個世界裡的生活方式，或是有關旅行，或是有關我所沒去過的城市，或是有關老房子的，或是有關他們喜愛的書及文字．

因為有很多美好的事物，美好的時光，感覺忙了一週僵硬的心都在慢慢的柔軟甚至到溶化，生命裡的每一個當下都值得好好的珍惜．和茶，和酒，和自己，和朋友，和跑步都該如是．

週六還是早起，跑八公里，試一下跑感，試一下子身體是否仍有不適？故意跑快一點，到會喘的程度，不耐快的我啊，有要命的喘，檢視著是否要放掉週日的長里程？檢視著吃完了三天的藥是否有痛感，身體是否受得住？

回到家難得在假日補眠休息，一整天都在休息，喝茶，散步，還有心情好好的準備前一晚的超補償大餐．煮一小鍋白飯，先捏一個圓的飯團，比照超商的型式是隔天跑步前的準備．好友給了一把自種肥美的蔥，炒香加進那∼好想就”醬爆”著我的心”干”寶”貝”，前一天冰甘蔗汁時發現過年時忘了一顆沒煮到的漏網之魚啊．

晩餐是白飯配荷包蛋及蔥炒豆干（加一顆心肝寶貝）．二菜一飯的豐盛．慢慢吃，吃完下樓去散步，在花園欣賞南國的杜鵑花季，是準備去跑步的心情．

廿六日，里程42.195公里，跑八卦山馬拉松，完成時間四小時十八分，比預期想太多的心理感到的跑差了，不過看到女總排11的11，也就不在意了，儘管人數不多，但我也是有努力就是了．還好前去的一趟十四公里是下坡居多，和阿德說不貪快穩定的前進，但也要有效率的，努力且認真的前進，但快到銀行山時有點不適來犯，心裡還是感到有點不太妙．到原本常看診的醫院看診檢查花費太多，那天把門診取消，想說自己努力調整即可，不過近日的不適在跑中也有發生，也在當下決定大概還是要回去再檢查一次，至少有個數字的依據，也不用猜測，也會更加的注意或保重自己．

果然去程就步行了兩回合，剛好兩個坡走兩次．那，回程坡度緩當然走更大．走時也要自己快步向前，還是有努力的．只不過大家來超車時會說，不要再走了啦，丫族的跑友陳坤堂甚至說：我看你走很久了耶！∼哈哈，當然是真的．

但也不是沒努力的．還有跑友說，難得天氣真好，你去年大熱天還跑那麼快？你還真是屬於苦命型的．對厚，真糟啊！

今年是天氣及風景最棒的一年，走得也很愉快．遠方的山和迷人的，厚實的，翻湧的雲海，好像近到眼前可以伸手觸及．櫻花，梅花，桃花在雨中顯得分外的嬌美，一望無際的田野，綠的，或是鳳梨田，都讓眼睛，視野，心情，腳步十分的舒暢．

尤其雨天沒有單車，沒有來往呼嘯的重機．今天真的是美好的跑步天！

只不過好久不曾有的手指水腫再度來犯，有點不適及僵硬．還有就是原本帶了魚夫的書打算回程去嘉義旅行也因過大的雨勢而不得不把旅行作罷．真該找個地方先梳洗去溼的，因為不想有花費直接回高雄，車上浴巾可以包住身體，但還是一路冷回去，凍到手指發麻車過台南才略有改善．回到家沖熱水才有血流回來及體溫回升的復原．南國很溫暖啊，連自來水都是微溫的．

的確很會照顧自己，弄一鍋熱湯暖胃，加有油菜花，鮮艷的蔬食美味！

半夜一點就出門，跑完了一隻馬卻照例仍無睡意，只是有點虛弱，散完步大概都躺著但無法入睡，聽公視的演唱會或翻翻書到夜深仍還是神志清楚，倒只是枉費了先行準備好的冰到透涼的啤酒∼哈哈，誰會在週六曬死人的強烈陽光下想到會突然變那麼冷

跨了夜仍無法入睡，也就沒有早起出門散步，睡得不熟但仍躺著，抱著書休息．週一休息日，里程零．