夏季路跑成績及出席人員

連SIR

謝謝您這樣善良、願意接手爛攤子

不過，我跟陳教練說，怎麼可能這樣輕易放過他？

等李小胖10K跑出65分，再把他fire！

 

那天，關渡宮附近的景色真不錯，有水筆仔、還有大片的荷花，

愛吃蓮藕的我一直在看蓮藕長出來沒？

 

一個月前吧

請益吳永發勇腳"如何跑的好？"

他說我要先練基礎體力，天天去跑30分鐘，先把基礎體力練好再說！

那時我心想：基礎體力？我應該不錯吧，怎麼還要我練基礎體力？

現在，我終於完全瞭解他的建議的意思

要跑的好、而且維持得住跑速、並進而提升，真的無法燥進，要靠日常的點滴累積

就算我僥倖一次兩次跑出佳績，但那並不是真的

這次的10K更讓我認清"平時蹲馬步"功夫的重要性

因此，我是越來越佩服那些經年累月、可以持續跑下去的跑友們！真的很不容易！

 

當然，生活要如何過，每個人有每個人的選擇，

每個人對跑步在自己人生中的地位的詮釋也不一樣

然而，能有一個信念，並且持續去把它實踐，就值得敬佩。

而完成百馬、跑超馬，就是可以選擇的許許多多信念中的幾種。

 

.....不知不覺又講好嚴肅的話喔

 

由於李小胖成績退步

懇辭教練一職

敬請社會賢達人士前來接手

李小胖:

該減肥囉!

竟然跑輸曉晴!

不能再偷懶了!