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路步需要補充什麼維生素？ |
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| 作者 | |
許正輝 
Senior Member 
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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 主題: 路步需要補充什麼維生素？發表於： 2005-08-25 at 12:18pm |
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感謝119兄！ 但都是英文，英文程度有限的我恐怕得找找網頁翻譯軟體來看看了~~ |
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119
Groupie 
註冊日期: 2005-07-15 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 55 |
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發表於： 2005-08-25 at 11:58am |
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吾心信其可行,則移山填海之難,終有成功之日.
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許正輝
Senior Member
註冊日期: 2004-08-22 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 914 |
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發表於： 2005-08-24 at 7:31pm |
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請問網上各位跑友，你們平常的訓練（或跑健康的）時，除了平常的均衡飲食之外，應該或多或少都有補充些什麼營養食品吧？最基本的 維生素可能都有，你們都買什麼廠牌的維他命？或者需要額外補充什麼礦物質（例如鋅、鈣、鎂、鐵）嗎？如果有的話，又是買什麼牌子 的？又或者只是吃些綜合維他命？什麼牌子的綜合維他命比較適合什麼訓練量的人補充食用呢？
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