1月28日(除夕)上午赴台中,下午1530時從漢口路、成都路交叉口起跑,跑回母校逢甲大學,繞操場15圈,再爬回逢甲萬里登 山社辦公室留言,祝學弟妹們學業順利、山旅愉快,再跑回起跑點,約12公里。
1月29日(初一)上午0900時赴台中火車站參加大腳ㄚ的環臺路跑活動的開跑儀式,1010時並陪跑第一段10公里(火車站─ 成功嶺─永豐餘紙場前)。原打算再獨自跑回火車站取車,意外的永慢跑友湯明輝、施碧蓮夫婦也從三義趕來參加,因此由施大嫂開車在 第一段交棒處等我們,然後再將我載回火車站,省去了我自己獨跑回程的麻煩,甘溫!
1月29日下午1630時漢口路、成都路交叉口起跑─中清交流道(買尊龍客運1月30日的回程車票)─黎明路─台中港路三段─東 海大學─台中港路三段、二段─文心路─成都路─漢口路,約16公里。
1月30日0800時漢口路、成都路交叉口起跑─西屯路─玉門路─台中港路三段─東海大學─台中港路三段、二段─文心路─成都路 ─漢口路,約13公里。
1月31日1630時大安森林公園輕鬆跑,5公里。
志平:
新年快樂!
沒想到小弟剛把〝95年2月的練跑日記〞建檔,您就馬上轉檔強第一。
新春期間您仍如此操練,佩服!加油!
好恐怖的志平兄,過年練習量還那麼大!
我們都嘛在養肉中!
阿維兄:
陰霾已過,每日以好的心情迎接未來,謝謝您的關心,也祝您一切都平安順利。
...一包威德果凍(能量)....
傅兄:
不知這是你的幽默亦或去國多年對國內產品的陌生?
「威德果凍」在7-eleven或其他便利商店都可買到的食品,與阿德兄風馬不相及。
趁著明日(2/1)公休,今日(1/31)下午跑了一個全馬(42.3K)的里程.
使用時間4:37'37",用了1,500cc的水(內含7顆冰梅 分成28次)、兩根香蕉、兩個銅鑼燒及一包威德果凍(能量).
完跑後,才發覺腰部還是有稍微不適.至於左手小指及手肘的傷,目前未造成影響.
2/2~2/4,還是維持每日27k.
2/5參加永和團練.
2/6起就是每日30k的高峰量.
坤樹大哥
很高興看到你又帶有笑容的留言了
祝新年快樂
這幾天每天大概跑個十公里 遇到了一個正在準備跑二十四小時的阿姨
隨時都有高手從身邊經過的感覺真是奇妙
祝大家練跑都很順利