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1月份練跑日記 |
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賁俊蓮 
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 主題: 1月份練跑日記發表於： 2006-01-31 at 3:50pm |
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最近幾天又有點減量,還減到最低,呈休兵狀態,大概是有點累,隊友都笑我太緊張,其實怕丟臉(還不是自己的臉),趁著假期再慢慢 加上吧,今晨只有進園區走走,過年忙了幾天,總算有空在白天睡覺,最大原因是老公上班去,相對自由度提高,
 ,愛睡就睡沒人管(可不能讓他知道),還不用做飯,和竑岐兩人隨便吃吃,享受這難得的幾天假期.今晨和文庸大哥散步,胡教授跑了三小時三圈,因為他今晚要再跑九小時,湊足一日十二小時的超量,真是神勇,大家都好認真,昨天與 大腳丫陪跑的文華隊長及坤坡兄(各跑約七十公里),今天兩人說腳"一點"都不礙事,晚上一定會再嚴加操練,看來他們這幾位男勇士 都名列"仙仔"境界,難怪有"百信瘋馬"的封號,讓我們這幾位隊上號稱的年輕人都自嘆不如. 今晨文庸兄說是故意等我,與我談了一些人生大道理,傳授一些人與人的相處之道,其實一直覺得自己或許是生長環境太單純,或許是直 腸子個性使然,在別人面前,自己是讓人看幾眼即可掌握,但對於別人的觀察可就不是如此容易.所以也因為自己的笨拙或粗心,都會無 意傷害到別人,像朱大哥說的要做到"雙面圓",或許這就是我做不好的地方,尚待努力學習.舉例來說吧.記得同事曾笑過我,她們說 女生說的不要,不是真的不要.恰好我不是那種女生,這種論調我就好難了解,她們說這是客套,不要信以為真.讓我聽得一楞一楞,我 看下輩子最好當男生,好像連說話都可以較乾脆. 今天是一月份最後一天,假期只剩兩天可要好好來跑跑囉,別想太多. |
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賁俊蓮
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發表於： 2006-01-30 at 3:05pm |
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今早在０４：００先到園區散步，實在是累積了太多天的疲勞，好像一下子發作，二三天來都有點跑不動，真糟．
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賁俊蓮
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發表於： 2006-01-28 at 10:43am |
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聽說他們跑到凌晨04:30,真是猛,最近幾天都有較長的團練,好好休息,好好訓練,過個充實的新年.
隊友大概都在休息中,祝大家都有美夢,狗年旺旺旺!!!! |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12344 |
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發表於： 2006-01-28 at 8:27am |
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昨晚21:30到園區散步等隊友,大家都陸續來到.
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蔡坤坡
新手上路 
註冊日期: 2005-06-15 線上狀態: 離線 文章數: 33 |
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發表於： 2006-01-27 at 10:09am |
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隊長文華與我,清晨04:10到澄清湖,五分鐘後起跑,風較大有點冷.跑至中興塔,又遇見呂董及朱仔,聽說他們二人從昨晚在賁仔 的體育場從22:00起跑至今,受寵若驚的我,實在有點懷疑.但看他們跑的速度,倒真的像有那麼一回事.跑至大門口,呂董有點累 了,想回家休息,我送他到車上,順便拿些秘密武器送他(這可是我們隊裡朱仔流行的口頭禪).那可是文華一大早三點起精心調配的秘 方,一直深受呂董喜愛,一行三人繼續早上的團練,直到檸檬桉,再遇見秀竹姐. 跑到06:45結束. 隊友們!別忘了晚上的約會,尤其是有參加世界盃的隊友,務必要準時到. |
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12344 |
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發表於： 2006-01-27 at 12:58am |
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跑至01:00,剩下我及小呂及文庸兄,留點力氣待明天讓老蔡再次操練,明天還要上班,希望還有力氣明天能和隊友再跑久一點,畢 竟要參賽世界盃廿四小時,怎能不認真.真心期望每位參賽者都能達到自己心中理想的里程數.
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12344 |
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發表於： 2006-01-27 at 12:24am |
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22:06朱大哥,國輝及我開跑,一圈呂董及威龍來到,跑至00:12我及國輝偷懶,三位帥哥繼續加油中,等一下再來報告
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賁俊蓮
Senior Member
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發表於： 2006-01-26 at 5:43pm |
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運氣不錯,體委會也來加量,公司目前正舉辦體育季活動,這兩星期的項目是"青少年"有氧營,因報名不踴躍,特開放超齡民眾參加, 我和同事這幾位即將的中年人就冒充需拉皮的青少年參加,每天下午03:00-05:00,前一個半小時大都是拳擊有氧,昨天是曼 波有氧,今天是階梯,真是操死這群老年人,不過後半小時有伸展操,緩和緩和還不錯,同事直說累死平時不運動的人,雖然我有跑步, 動作一樣很趕,不過很有趣,有別於晨跑,希望等一下尾牙吃完後,和隊友的團練,還可以跑得動,至少要撐到二小時吧,明天再參加老 蔡約的整晚團練.
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蔡坤坡
新手上路
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發表於： 2006-01-26 at 2:35pm |
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隊長文華與我,今晨04:20起跑至中興塔,遇見呂董,三人跑起來更加有勁,至兒童樂園遇見昭森老大,四人一起迎接澄清湖天亮之 前的景色,第二圈四個人以四八分完成(平日要55-60).
偉鴻弟弟:把你每天練跑心得PO上,與大家分享. |
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賁俊蓮
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發表於： 2006-01-25 at 7:15pm |
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我應該沒聽錯吧?早上不是又約了今天下午五點半在運動場,中午火速在嘉義及高雄來回,五點整在運動場起跑,17:30沒人,18 :00沒人,18:30沒人,19:00還是沒人,只好休息.走了走,有點冷,回家去耶.
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