二月份練跑日記

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主題: 二月份練跑日記
發表於： 2006-02-23 at 11:41pm

永和超馬後隔天左腳底板有一點痛，拐了兩天，第三天就好很多，本來同事還在說可能腳底板骨膜發炎，確定不是後比較放心，看大家回來後還在準備24小時超跑的練跑，真是打心底配服，不過那天永和跑完後聽胡驫大哥對24小時超跑的一番看法，覺的以後如有類似超跑的話，還是以報名12小時就好。

這一週都沒去團練，一方面是前三天腳痛休習一下，一方面也是在幫同事代班，晚上都在值班留下來處理，不過春安過後，比較無重大案件，可以在晚上12時結束，也還不錯。

各位即將要挑戰24小時超跑，經過連日來鍛練，必定能有名列前茅的好成績，程為99.999999純金的超馬人。

林森勝

賁俊蓮

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發表於： 2006-02-23 at 7:52am

今早03:30在園區外,慢慢跑,四點時澄清湖先生來到,笑著問我:今天還在練.想想也對,還好昨日的量,對腳沒有半點影響.二人遂以太空漫步,後來老蔡及楊桑再來到,只有楊桑去慢跑.大家等著迎接世界盃.

nec026

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發表於： 2006-02-22 at 9:47am

最進工作有點忙,大家都忙著抽籤,看能否中個小樂透,早上又懶惰爬不起來,只能趁著空檔練跑.

2/21 16:30跑步去看牙齒換藥,詢問醫師什麼時候牙齒可以咬模,得到的答案是傷口還不穩定,跑永和50k前又復發疼痛,算算日子拔掉門牙已兩個半月,看來"無齒之徒"可能還要再當一陣子.

看完牙齒再跑到威龍家,尖峰時間的馬路果然不好跑,除了要和機車爭道外,又要忍受烏煙瘴氣,而為了搶紅綠燈忽快忽慢的速度對腳的感覺真的不太好.不過算算里程,一趟下來至少也有6k.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡

賁俊蓮

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發表於： 2006-02-22 at 8:02am

一點起床,開始失眠,想到一點多時,會有帶水果的隊友偷練,但女性不宜太早出門,好不容易在客廳走來走去,等到快二點,出發,結果,沒人.
本想一人太危險,再回家吧,又想既已出門,把連帽外套穿好,反正也看不出是男是女.自己一人在外湖區慢慢跑,不過照子放很亮,深怕暗夜中有壞人.自己於二點開始起跑.(下不為例)
快四點,隊友來到.原來是睡太晚,旋即加入我的行列,今早覺得狀況不錯,朱大哥也來到,三人邊聊邊慢跑,朱大哥己決定休養生息準備世界盃,我則打算以龜速跑多久算多久,後來文華隊長及老蔡來到,再晚時楊老大也來散步.
不過只有兩個瘋子在跑,下定決心跑到六點,湊足四個小時,覺得有點累時,看手錶還六分鐘,兩人很有志氣決定撐到時間足,再往園區跑去,超過數分鐘,才到九曲橋去緩和走走熱身.想到廿四小時,這樣練才六分之一不禁有點給他怕怕,反正盡力就是.希望好狀況維持到週日.

nec026

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發表於： 2006-02-21 at 8:57am

昨夜失眠,清晨三點還在線上,本想要進澄清湖練跑,但雙腳的疲憊感還未消除,就上床睡覺了,說實在的,整夜失眠沒睡,再去跑步, 真的有點難.

小蔡就是nec026,nec026就是小蔡

賁俊蓮

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發表於： 2006-02-21 at 7:36am

03:45到達園區,在門口作操熱身,隊友沒人來,以為朱大哥一定會來散步,經過他家時,還用魔音傳腦,一直低吟:快起床,快起床.........結果沒啥效果,沒來,當然跟我有心電感應的不是他,所以正好眠吧!
04:00慢慢起步,以為跑不動,結果狀況還不錯,自己一人在划船區繞圈圈,去永和超馬時把手錶不知收到何處,不曉得時間,一個人笨笨地跑,也不知跑了多久,散步的老人已折返,應該快要五點半,遠遠望見林處長來到,與他跑了不到一百公尺,打完招呼,腳步太快,請他先跑,自己再慢慢跑回起點,看了計步器,19300步,門口已有汽車在等候,想必是快到六點,再跑往傳習齋,打算湊足二萬步再休息,繞回起點後,門口開始開放汽車進入,時間是六點,自己足足跑了二個小時整,自覺今日狀況不錯,永和超馬如果是今天跑就好了,哎!!!!
其實有點小狀況,右肩又開始大痛,應該是打字的職業病發作,文庸大哥叫我在跑時要把雙肩放鬆,大概是忘了他的叮嚀,下次跑時記得要放空,希望好狀況能持續到週日...

賁俊蓮

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發表於： 2006-02-17 at 4:53pm

今晨03:40到達園區內,還是有人在偷跑,忙著補世界盃的功課,我和朱大哥今日休兵熱一下身即慢走.有點小雨,今日風較大.希望低溫能持續到永和超馬跑完,大概是奢求,剛才車上新聞說週六即回溫.我現在已在台北,,真覺得有點冷,不似高雄的熱,真好!

賁俊蓮

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發表於： 2006-02-16 at 9:26am

賁姐姐決定下次去參加他們的活動好了(有空請各位朋友約我一下),沒有賽事的時候就可以啦,因為馬場上都沒空與朋友聊天,除了幾個和我跑一樣慢的以外,所以這次去試跑,才有機會認識了幾位跑得很快的朋友,如:陳進財,志平,許敏男,鄭玉龍,俞錫槦等大哥.
難怪上次有人拿了一本他們樂山水的月刊給我..不過路線不能太難走的,免得腳沒力氣很丟臉呢!
連蕭會長都叫我賁姐姐,真是榮幸,我自己訂在六十四歲,少王大哥一歲好了,不會太過份吧.

王坤樹

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引述王坤樹

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發表於： 2006-02-16 at 9:18am

賁姐姐~ (呵！呵！有點不要臉學旁人這樣稱呼妳)

不要不好意思！大方的接受這些山林客的加油，改天小弟幫你還願，也到「樂山水」去插插花，如何？

和yam兄同樣的感受，百信人真的很可敬，居然願花時間與銀兩大老遠從高雄跑到台北來試跑，了不起！(虛心的說，偶做不到)

賁俊蓮

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