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060204 - 春季悟得賽50K (Woodside Feb 50K) |
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| 作者 | |
RunningYam 
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註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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 主題: 060204 - 春季悟得賽50K (Woodside Feb 50K)發表於： 2006-02-10 at 5:58am |
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起點 -> 金王山 (King's Mountain) - 9.7K, 66 分 36.43 秒. 一路上坡, 爬上山崚.
金王山 (King's Mountain) -> 天際路 (skyline blvd) - 9.1K, 57 分 24.17 秒. 到了山崚, 坡度已緩, 但仍繼續爬升, 處處上下坡. 天際路 (skyline blvd) 環 驚奇湖公園 (Wunderlich) - 14.3K, 102 分 13.31 秒. 到達最高點, 就慨開始陡下 (垂直高度變化 400m), 進入公園, 繞一大圈再爬升 (垂直高度變化 400m) 回到天際路. 天際路 (skyline blvd) -> 金王山 (King's Mountain) - 9.7K, 63 分 36.46 秒. 是原路返回, 但經過之前大上坡的折騰, 已十分疲憊, 跑得就比去程還慢. 金王山 (King's Mountain) -> 終點 - 7.4K, 44 分 01.17 秒. 好了, 終點不遠, 一路下坡, 只有一個討厭的上坡, 只得用快步走的, 沿途超越幾位跑友, 愈加振奮, 就這樣愉快地衝回. 自己按表的時間是 5 小時 33 分 51.54 秒. |
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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RunningYam
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註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
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發表於： 2006-02-07 at 2:36am |
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2006 年 - 新希望與新挑戰 : 2 月 4 日 - 春季悟得賽 50K (Woodside Feb 50K), 總高度變化 2756m (總爬升/下降 - 各 1378m). 去年 12 月才跑過同樣路線, 以 6 小時 11 分完跑, 詳見
051203 - 冬季悟得賽 50K (Woodside Dec 50K, 跑得不夠好, 心想這次目標是能跑進 六個小時, 結果以 5 小時 33 分 完跑, 完成目標! 共有 67 位完跑, 我排名第 23, 詳見 比賽結果.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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