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三月份練跑日記 |
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蔡文義 
Groupie 
註冊日期: 2006-02-04 位置: Tanzania 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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 主題: 三月份練跑日記發表於： 2006-03-31 at 9:47am |
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好景只有星期三,昨天就被睏魔纏身.所以下午趕緊補一下功課,小意思10k. 明日號召威龍加入戰局團練,好像很久沒看到他了. |
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萬般帶不走,唯有業相隨
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賁俊蓮
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-30 at 4:27pm |
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胡教授剛剛來載水說今晨只有他和朱大哥撐場,我則是前天練多了,昨晚又失眠了
 ,只睡一小時,所以就偷懶了,只有快六點時在住家附近晃晃,今天老公又開始上夜班,四天不能進去跑,隊友們要努力充場面,也不忘 上來哈啦一下.
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-29 at 9:46am |
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真不好意思,住在高雄對四海一家都不熟呢.運動場荒廢了,看起來雜草蠻多,跑道上也長滿了草,以漂亮來形容?存疑,已看不出往日 風華.問同事說餐廳還在,樹是很高,都很細瘦.是不是也換一批了.中山堂的電影是否播放?沒人可回答我.
依我看,有空回高雄憑弔一下,才是.
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2006-03-29 at 9:12am |
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俊蓮，326妳去左營當體育裁判。四海一家還是那麼漂亮嗎？餐廳還在嗎？運動場的四周以前都重樹，很高很高，現在還在嗎？中山堂 電影院還在嗎？
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-29 at 7:41am |
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林同學:MAIL收到,功課要交,不急,有空慢慢寫.
你本來有65嗎?我們昨天才和朱大哥說你是瘦皮猴,想不到你又瘦四公斤,多令人羨慕,你都不知道,為什麼我看起來比你胖這麼多呢 ? 一早小蔡也說他早上都起不來,呂董說六七十年次的人,本來就需要睡眠,我們這群老年人較不需要.我則回說:反正已年過半百,不久 後就可以慢慢睡了,反正以後要睡有的是時間.  這就是我不睡覺的原因囉.(這個應該放在哈啦版才是)
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-29 at 7:36am |
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早上四點由我和朱呂兩位大哥先起跑,老蔡及文華接著來到,五個老班底.後來小蔡-文義弟也來到,大家看到他都恭喜他和林同學在萬 統盃跑得十分漂亮,配速配得好.隊長還說了一句名言:跑這種長距離,不是憨憨地跑,跑步還是用點頭腦才可以完跑.
還忙著關心他的新門面.既已煥然一新,想必成績也要開始進步了 ,今天他們都跑兩圈,我在第二次上坡已經氣喘如牛,只好趁機偷懶一下,過了划船區用走的.沿路上大家笑得很開心,因為跑三重賭盤已開:要大家下注,陳蔡朱呂四位好腳,誰會得第一.大家一陣你來我往的客氣,也互相取笑一 番.要押誰我可要好好考慮一下才是.某位大哥還說只要心向著他,不用押他.因為謙虛的人才會拔得頭籌.大家都開始用心機囉. 回起點,剛沿路才談的的OPEN兄來到,向他請教一些專業知識,看來有人要重出江湖囉. |
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林森勝
Senior Member
註冊日期: 2005-12-28 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 227 |
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發表於： 2006-03-28 at 11:03pm |
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賁姐果然是管家，誰偷懶沒去團練都被點名到了，可是賁同學妳們都起得好早，沒辦法跟得上，一天晚上沒睡六時半以上，天沒亮去團練 完回去上班吃完早餐就精神不濟，好想找人下棋 不過賁同學好像妳都沒早就寢卻太早起床，小心長久下來對身體不好 |
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林森勝
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-28 at 6:40pm |
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小蔡:先把這盒吃光,到時再買一個即可,聽說永慢施會長都吃喜餅才跑很快哦. 跑道第八圈約450公尺.四點先陪一位黃老師跑一圈,然後陪老伯慢跑七圈,花費廿八分鐘.接著陪退休的張老師跑六圈,花費18分 .再放慢速度,一邊跑一邊思考,沒注意到快六點,再陪田委會羅老師快走七八圈,一邊聊天,囑咐我常跑要注意營養,我跟他說我看起 來老早就"頭好壯壯".再陪一位減肥的方姓同事走二圈,走到全身的汗都吹乾.今天的狀況還不錯,速度比平常快了一點. |
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蔡文義
Groupie
註冊日期: 2006-02-04 位置: Tanzania 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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發表於： 2006-03-28 at 10:39am |
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認真收到,明日一定出席,害羞的無齒男終於有牙齒可以跑步了. 昨日收到一大盒喜餅,發揮了跑馬人的精神吃半塊鴛鴦和半塊香菇肉鬆大概有一斤,本來要偷懶休息的,沒辦法就趁著倒垃圾空檔消耗一 下熱量,小跑5公里. 為什麼大餅不晚點收到,否則靠著大餅的加持跑三重市長杯,鐵定4小時內. |
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萬般帶不走,唯有業相隨
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12299 |
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發表於： 2006-03-28 at 7:31am |
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真的不要再讓我唱獨角戲了,大家都看煩了!
團練也要認真出席啊!總不能老是只有一二人撐場. 比賽快完了,也要開始輕鬆跑囉. |
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，週二去身體檢查，體重一量只剩下61kg，沒刻意減肥怎麼從65掉下來，沒想到萬統跑完一下子瘦了4kg，最近要多吃一點，免 的變瘦皮猴