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腳踝腫痛是?? |
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作者 | |
一兵 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2008-03-28 at 6:03pm |
唉呦喂呀!敬愛的包子長官,您這句話大概是多的,收回可好?害死人了!害死人了!
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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包子 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-04 線上狀態: 離線 文章數: 132 |
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報告小兵學長~~
小妹踝關節並無異狀,是因為附近的「肉」腫起來了,所以關節就看的比較不明顯。我也曾經想過徹底休息之後再跑,但總覺得好不容易培養起來的體力,若沒有三不五時的練一下,體力就不進則退了!這次跑完大甲馬之後有兩週的時間可休養~小妹會斟酌的,畢竟沒有人會願意逞一時之快而讓自己以後無法再跑嘛~
多謝小兵學長的指導~~
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一兵 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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大甲還去啊?佩服!佩服!佩服得orz!
![]() 不過,班長說:要年度測考2.4k的就一定是長官。長官本來就要以身作則的嘛。
當下屬的呢?當下屬的好像就不必硬ㄍㄧㄥ了吧?才跑完國道咧!
![]() 其實也不是不想捨命追隨,實在是日期變來變去,偶們這個大部隊有一定的鈍重性,應變不易的。
![]() 我們伍長說:如果真是「足底筋膜炎」,確如「復興跑者」所說要休息到痊癒再跑,反正用不了幾天。可是如果踝關節都腫起來,好像不大符合「足底筋膜炎」的症狀,建議您再找軍醫看看?。
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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TimChen ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-01-30 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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我傷過同樣部位,很同意復興跑者的建議,亦請找運動傷害及物理治療師診療。找中醫請謹慎。
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尚華 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2007-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 36 |
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我跑國道馬拉松前幾天右腳踝也會痛, 而且走路爬樓梯就會, 但是蠻奇怪的昨天跑國道時,除了剛開始七八公里 的路程跑起來會痛外, 後來就不會了, 而且今天走路也不會覺的右腳踝怪怪的, (ps.跑完馬拉松當然會有點鐵腿和酸痛, 但不像前幾天連走路右踝會痛), 有誰知道為什麼會這樣呢? |
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包子 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-04 線上狀態: 離線 文章數: 132 |
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報告小兵學長~~如不嫌棄~咱們大甲見啊!請認明正字商標正面「懦夫救星」,背面「人人有功練」~那就一定是小妹了!
另~腳踝的傷勢經翻閱相關書籍得知,應為「足底肌膜炎」,是腿肚肌肉彈性不足所致;此外,0323的賽事小妹也有膝蓋痛的症狀,但今天就又完全正常了,希望小兵學長也儘速恢復健康,再向下一場賽事邁進~~
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一兵 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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回報包子小妹妹:不痛,不痛,足踝不痛,可是膝蓋痛了。不知道是不是為了減輕足踝的壓力,反而傷了膝蓋。0323那天在國道上巡迴搜索,希望找到「懦夫救星」,可以當面回報,卻沒能如願。順便恭喜你完成半馬。 |
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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一兵 ![]() Senior Member ![]() ![]() 註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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我有同的毛病。三年前我跑10k前,有人觸診說是足弓塌陷,要再找專家、再花時間。我想也是,只是迄今還沒如願。所以目前偶爾還會發作,不過機率不高就是,0323國道報了全馬,如果又痛,可能會比較積極就醫,可是一定會告訴「包子」。
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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jiunn ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-04-17 線上狀態: 離線 文章數: 137 |
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腳踝內側會痛,會不會是鞋帶綁太緊,跑鞋壓迫到腳踝的關係?
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王世勳 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-05-06 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1313 |
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位於永和市永和路與永貞路交叉口「明師中醫診所」的黃月順院長醫術還不錯,供參酌。
地址:永和市永和路一段2號,TEL:2232-8688
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王世勳
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