跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 長跑相關討論與資訊 > 跑步教室
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 腳踝腫痛是??
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

腳踝腫痛是??

 發表回應 發表回應 頁面  12>
作者
訊息 反向排序
一兵 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-14
線上狀態: 離線
文章數: 573
文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 腳踝腫痛是??
    發表於: 2008-03-28 at 6:03pm
文章發表人 包子

報告小兵學長~~
我也曾經想過徹底休息之後再跑,但總覺得好不容易培養起來的體力,若沒有三不五時的練一下,體力就不進則退了!
唉呦喂呀!敬愛的包子長官,您這句話大概是多的,收回可好?害死人了!害死人了!%3cry•••糟糕,班長又過來了,下線。%3cea%3c
 
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
回到最上面
包子 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132
文章選項 文章選項   引述 包子 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-28 at 12:41pm
報告小兵學長~~
小妹踝關節並無異狀,是因為附近的「肉」腫起來了,所以關節就看的比較不明顯。我也曾經想過徹底休息之後再跑,但總覺得好不容易培養起來的體力,若沒有三不五時的練一下,體力就不進則退了!這次跑完大甲馬之後有兩週的時間可休養~小妹會斟酌的,畢竟沒有人會願意逞一時之快而讓自己以後無法再跑嘛~
多謝小兵學長的指導~~
回到最上面
一兵 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-14
線上狀態: 離線
文章數: 573
文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-27 at 10:21am
文章發表人 包子

報告小兵學長~~如不嫌棄~咱們大甲見啊!
另~腳踝的傷勢經翻閱相關書籍得知,應為「足底肌膜炎」,~
大甲還去啊?佩服!佩服!佩服得orz!%3clap
不過,班長說:要年度測考2.4k的就一定是長官。長官本來就要以身作則的嘛。
當下屬的呢?當下屬的好像就不必硬ㄍㄧㄥ了吧?才跑完國道咧!%3cmbarrass%3cd
其實也不是不想捨命追隨,實在是日期變來變去,偶們這個大部隊有一定的鈍重性,應變不易的。%3cmbarrass%3cd
我們伍長說:如果真是「足底筋膜炎」,確如「復興跑者」所說要休息到痊癒再跑,反正用不了幾天。可是如果踝關節都腫起來,好像不大符合「足底筋膜炎」的症狀,建議您再找軍醫看看?。
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
回到最上面
TimChen 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-01-30
線上狀態: 離線
文章數: 113
文章選項 文章選項   引述 TimChen 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-25 at 10:50am
文章發表人 復興跑者

我建議你:立即停止訓練,待完全康復後,再重新練跑。健康遠勝過比賽,賽前懂得放棄才是智慧的跑者,帶傷練習,只會使傷痛更加嚴重。
 
 
我傷過同樣部位,很同意復興跑者的建議,亦請找運動傷害及物理治療師診療。找中醫請謹慎。
回到最上面
尚華 由上至下檢視
新手上路
新手上路
圖像

註冊日期: 2007-12-05
線上狀態: 離線
文章數: 36
文章選項 文章選項   引述 尚華 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-24 at 10:23pm

我跑國道馬拉松前幾天右腳踝也會痛, 而且走路爬樓梯就會, 但是蠻奇怪的昨天跑國道時,除了剛開始七八公里  的路程跑起來會痛外, 後來就不會了, 而且今天走路也不會覺的右腳踝怪怪的, (ps.跑完馬拉松當然會有點鐵腿和酸痛, 但不像前幾天連走路右踝會痛), 有誰知道為什麼會這樣呢? 

回到最上面
包子 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-04
線上狀態: 離線
文章數: 132
文章選項 文章選項   引述 包子 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-24 at 7:46pm
報告小兵學長~~如不嫌棄~咱們大甲見啊!請認明正字商標正面「懦夫救星」,背面「人人有功練」~那就一定是小妹了!
另~腳踝的傷勢經翻閱相關書籍得知,應為「足底肌膜炎」,是腿肚肌肉彈性不足所致;此外,0323的賽事小妹也有膝蓋痛的症狀,但今天就又完全正常了,希望小兵學長也儘速恢復健康,再向下一場賽事邁進~~
回到最上面
一兵 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-14
線上狀態: 離線
文章數: 573
文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-24 at 11:30am

回報包子小妹妹:不痛,不痛,足踝不痛,可是膝蓋痛了。不知道是不是為了減輕足踝的壓力,反而傷了膝蓋。0323那天在國道上巡迴搜索,希望找到「懦夫救星」,可以當面回報,卻沒能如願。順便恭喜你完成半馬。%3clap

非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
回到最上面
一兵 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-03-14
線上狀態: 離線
文章數: 573
文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-14 at 9:07am
我有同的毛病。三年前我跑10k前,有人觸診說是足弓塌陷,要再找專家、再花時間。我想也是,只是迄今還沒如願。所以目前偶爾還會發作,不過機率不高就是,0323國道報了全馬,如果又痛,可能會比較積極就醫,可是一定會告訴「包子」。
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
回到最上面
jiunn 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2005-04-17
線上狀態: 離線
文章數: 137
文章選項 文章選項   引述 jiunn 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-13 at 9:37pm
腳踝內側會痛,會不會是鞋帶綁太緊,跑鞋壓迫到腳踝的關係?
回到最上面
王世勳 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-05-06
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 1313
文章選項 文章選項   引述 王世勳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2008-03-13 at 11:28am
文章發表人 包子

......中永和地區有好的中醫可介紹嗎?

位於永和市永和路與永貞路交叉口「明師中醫診所」的黃月順院長醫術還不錯,供參酌。
地址:永和市永和路一段2號,TEL:2232-8688
王世勳
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  12>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.059 秒。