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跑步姿勢?
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m383508 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-27
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文章數: 144 		文章選項 文章選項   引述 m383508 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 跑步姿勢?
    發表於： 2008-04-27 at 6:32pm
文章發表人 otto

我還是初學者時（現在還是%3c3c3cO%3c3c3c），跑了約10個月，因為時間的關係才轉換到國中的操場練習，因為每天下午都會有田徑隊練跑，我則順便請教教練一些關於練跑及訓練課表的問題，後續我才知道我的跑姿不正確，也改了好久才有進展，我常戲稱田徑隊的學生就屬我最老%3c3c3cO%3c3c3c，教練還是我國中的學弟 %3c3c3cO%3c3c3c
 
   有人一起.真棒....


編輯者 m383508 - 2008-04-27 at 6:34pm
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-26 at 10:14am
我還是初學者時（現在還是%3c3cO%3c3c），跑了約10個月，因為時間的關係才轉換到國中的操場練習，因為每天下午都會有田徑隊練跑，我則順便請教教練一些關於練跑及訓練課表的問題，後續我才知道我的跑姿不正確，也改了好久才有進展，我常戲稱田徑隊的學生就屬我最老%3cO%3c，教練還是我國中的學弟 %3cO%3c

編輯者 otto - 2008-04-26 at 10:16am
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復興跑者 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-10-24
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文章數: 119 		文章選項 文章選項   引述 復興跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-26 at 9:46am

我覺得姿勢是很重要的，尤其是初學者，我觀察有些跑友的姿勢，從幾年前就已經養成了，當然，跑友之間也會提醒他姿勢不良，但始終無法改善，像我跑久了之後，就會低頭，有的跑友跑時肩膀一邊高一邊低，有的身體會左右搖晃，要改回來非常困難，初學者練習時可以請同跑的跑友幫你留意你的姿勢。在網路上得知高步頻跑，較容易保持身體重心的穩定及保持良好的姿勢，供初學者參考!!
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-25 at 11:31pm
文章發表人 陳英謙

抱歉，上一篇沒有說得很清楚，希望不致引起誤解

 

跑步的姿勢還是很重要，但是初學者千萬不要去注意跑幾步呼吸幾下、去注意腳邊著地…….，跑步是人天生就會的，不須如此學習。初學者還是先學會享受跑步的樂趣吧！

我也認同英謙兄的說法，如果一開始就要去注意這些步驟，恐怕會讓很多人打退堂鼓！
『還是先享受樂趣為優先』（另外一個見解就是：先把人拐上跑馬的這艘賊船再說%3cO%3c）
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陳英謙 由上至下檢視
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註冊日期: 2002-05-07
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2015 		文章選項 文章選項   引述 陳英謙 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-25 at 9:04pm

抱歉，上一篇沒有說得很清楚，希望不致引起誤解

 

跑步的姿勢還是很重要，但是初學者千萬不要去注意跑幾步呼吸幾下、去注意腳邊著地…….，跑步是人天生就會的，不須如此學習。初學者還是先學會享受跑步的樂趣吧！
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心感如泉 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-22
位置: Taiwan 板橋. 海山
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文章數: 280 		文章選項 文章選項   引述 心感如泉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-25 at 6:28pm
文章發表人 心感如泉

文章發表人 otto

文章發表人 心感如泉

東吳大學郭教授跑步網站有很詳細的報導.

http://run.idc.scu.edu.tw/%3c3c3c3clap
輸入:郭豐州--->慢跑教學網站--->網路講堂--->慢跑入門--->跑步姿勢.
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心感如泉 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-22
位置: Taiwan 板橋. 海山
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文章數: 280 		文章選項 文章選項   引述 心感如泉 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-25 at 6:19pm
文章發表人 otto

文章發表人 心感如泉

東吳大學郭教授跑步網站有很詳細的報導.

請問是否有網址可以連結%3c3c3clap
輸入:郭豐州--->慢跑教學網站--->網路講堂--->慢跑入門--->跑步姿勢.

編輯者 心感如泉 - 2008-04-25 at 6:20pm
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一兵 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-14
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文章數: 573 		文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-24 at 10:01pm
文章發表人 陳英謙

……..等等，我的看法為：多去跑，多用自己身體去體會如何跑最省力、如何跑可跑最久、如何跑最快，應該比起努力遵照教科書去跑好多了。

「盡信書不如無書！」班長說：「英謙老師每次都一語中的，令人由衷佩服。」%3clap
非關老將，不是新兵。讀書學劍兩不成，力盡穹蒼，江山依舊？還我千里獨步！
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老貓陳 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-04-11
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文章數: 5302 		文章選項 文章選項   引述 老貓陳 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-24 at 9:04pm
這網站試試看！好像是這裡的樣子！！
健康快樂跑，少病少煩惱！
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otto 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-20
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文章數: 2555 		文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2008-04-24 at 8:53pm
文章發表人 心感如泉

東吳大學郭教授跑步網站有很詳細的報導.
請問是否有網址可以連結%3clap
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