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日子 
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 行事曆事件: 97年7月練跑日記
發表於： 2008-08-01 at 10:05pm |
大熊兄:
說實話
那一大段路
就算要我白天跑
我也會怕怕的
因為堤防太有壓迫感
我總覺得它可能會垮下來 
所以每次經過都會跑快一點.... 
這是意外的收穫?
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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大熊
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發表於： 2008-08-01 at 7:02pm |
現在到哪兒跑咧，啊就我家附近的景美溪堤防上呀，
不過最近這條自行車道貫通了，可以一直通到動物園對面，
來回有12.5K，所以就漸漸往那邊跑去囉。 [/QUOTE]
大熊兄:
看來我們的路線是一樣的
只是時間應該會錯開吧?
不過
這一條路線
越來越塞
因為騎腳踏車的人越來越多
尤其是晚上與假日 [/QUOTE]
日子兄：我現在都只有晚上10:00以後才有空跑，在小孩和他們媽媽去睡覺之後。
不過晚上我倒喜歡自行車多一點，因為中間有一大段(寶橋-國家考場)還沒裝路燈，
有自行車燈幫我照一下路，多少也可以壯一下膽子。
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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日子
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發表於： 2008-08-01 at 6:27pm |
不過
樹葛格說的沒錯
里程數所具有的意義應該不是最重要的
其實就我而言
除了還可以的體力外
就是"信心"
相信自己可以跑完
只差快或慢而已...
以前我不是常常被笑挺著肚子跑..
不過那又如何?
反正還是跑完啦
跑步對每個人所代表之意義事不同的啦
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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日子
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發表於： 2008-08-01 at 6:23pm |
文章發表人 貓
日子也有141k..... 貓實在太混了....
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貓姐:
您可是計畫要跑全馬耶
不可以以我為基準啦...
我現在純粹是為健康
希望有更多體力寫東西賺奶粉錢即可
其他的
不是我現階段的目標啦 
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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日子
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發表於： 2008-08-01 at 6:21pm |
[/QUOTE]
現在到哪兒跑咧，啊就我家附近的景美溪堤防上呀，
不過最近這條自行車道貫通了，可以一直通到動物園對面，
來回有12.5K，所以就漸漸往那邊跑去囉。 [/QUOTE]
大熊兄:
看來我們的路線是一樣的
只是時間應該會錯開吧?
不過
這一條路線
越來越塞
因為騎腳踏車的人越來越多
尤其是晚上與假日
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人間五十年，下天?內??????、夢??????????、一度、生???、滅??者??????
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大熊
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發表於： 2008-08-01 at 5:45pm |
大樹葛格說的沒錯啊....但是~~大熊連"量"都差一大截了，還敢跟人家談"質"嗎
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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王坤樹
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發表於： 2008-08-01 at 5:07pm |
初跑者千萬別掉入數字迷思。
月里程數只是表面參考，碧湖杜說的很對要看質。
舉例來說天波班週三的團練，熱身加收操加正式操練，總里程也不過14k而已，但強度夠，絕對勝過糜爛的跑2~30k。
個人七月份的量其實很重，但從213k(里程不算多)是看不出來的，重點在質非在量。
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大熊
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發表於： 2008-08-01 at 4:57pm |
文章發表人 貓
大熊您的月里數比貓多哪.... 貓破百但好像沒有達到120k以上哪....
上回你提及到健身房倒閉了.... 那你是去那裡賺來的里數呢??
122k還不夠去跑全馬嗎?? 那要多少啊??
貓離大熊越來越好遠好遠....
日子也有141k..... 貓實在太混了....
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可是貓有練山路，貓有練LSD啊，20K以上的....
大熊是每次跑超過5K就開始就開始反胃，內心開始掙扎，
最長的里數只有12.5K
現在到哪兒跑咧，啊就我家附近的景美溪堤防上呀，
不過最近這條自行車道貫通了，可以一直通到動物園對面，
來回有12.5K，所以就漸漸往那邊跑去囉。
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「高山擁有一種難以理解的力量，只要你靜靜不動，山就會分享它們的秘密。」~藍迪•摩根森(Randy Morgenson)~
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貓
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文章數: 1902
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發表於： 2008-08-01 at 3:54pm |
我看了跑馬課程 算了算 7k*4天 14k*1 2.5k*2 每月21k
月里數大約113k左右即ok....
不是嗎??
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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貓
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發表於： 2008-08-01 at 3:40pm |
大熊您的月里數比貓多哪.... 貓破百但好像沒有達到120k以上哪....
上回你提及到健身房倒閉了.... 那你是去那裡賺來的里數呢??
122k還不夠去跑全馬嗎?? 那要多少啊??
貓離大熊越來越好遠好遠....
日子也有141k..... 貓實在太混了....
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生活態度:好吃、好睡、好跑∼
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97年7月練跑日記 - 事件日期: 2008-07-01 - 2008-07-31
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