97年12月練跑日記

文章發表人碧湖杜

文章發表人 碧湖杜

住台北的跑友昨天晚上還有在跑步嗎 ?
有, 我就是 ~
碧湖公園旁只有我一人迎著小雨, 跑著.
剛開始, 對於是否要跑也有點掙扎.
跑完一圈熱身後, 就佩服自己正確的決定.
因為溫度不高, 接下來的5圈就稍微加快腳步.
最後再緩緩跑一圈.
共花費54分完成2008年最後一天練跑 
祝各位新的一年, 順心, 愉快, 健康 ~ 

杜公子﹐我今日也趁着水氣減少雨勢漸缓﹐可是我且沒有掙扎的過程﹐趕緊換裝雨衣雨褲衝出戶外弧獨一人迎着细雨絲絲飘到我臉上﹐畢竟是冒着雨跑步﹐天雨路滑部份路面多少都會積水﹐左閃右閃格外辛苦『不過我也佩服自己的决定非常正確』剛開始緩慢跑了大约8k最後2k則後段加速～～以每公里平均速度是4分33秒x2=9分06秒。帶着v字型的笑容收操！

結朿2008年最後一天練跑﹐全年練跑及包括三次全馬比賽總里程數是4872公里 585公尺。

祝！各位跑友﹐新的一年,  更健康 快樂～更幸福美滿！