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Louise Chou 
新手上路
註冊日期: 2009-11-15
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文章數: 11
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 主題: 馬拉松心得
發表於： 2010-01-10 at 12:38am |
馬拉松是一種測試心智養成及體能鍛鍊的活動之一，
能掌握自己的最佳狀態，穩定控制跑步的節奏才能展現真正的鍛鍊成果．
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http://tw.myblog.yahoo.com/louisechou-chingmeichou/
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 10094
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發表於： 2010-01-09 at 10:38pm |
看完有點心得：
偶應該也有資格報考去抓賊，三鐵成績還不算差。
只是老人家已五十好幾，條子杯杯可不需要老杯杯。
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chrysler
Senior Member
註冊日期: 2008-03-11
位置: 中壢
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文章數: 218
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發表於： 2010-01-09 at 2:34pm |
Running is excellent for everyone's health. http://udn.com/NEWS/SOCIETY/SOC7/5355735.shtml 通緝犯逃亡馬拉松 三鐵警輕鬆追 < ="http://udn.com/1024/AD/SOCIETY_BQ." border="0" height="20" width="120" scrolling="no">
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【聯合報╱記者 江良誠 ／南投報導】 |
2010.01.09 04:10 am |
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警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手。
記者江良誠／攝影 |
竊盜通緝犯楊立嘉前天下午駕車，被南投派出所員警發現盤查，他自認年輕力壯，棄車拔腿狂奔，未料追他的警員顏輝銓是兩度參加日月潭鐵人賽的好手，「陪」楊立嘉跑了兩公里，楊立嘉終於揮手直說：「麥擱追啊，我跑不動了！」束手就擒歸案。
南投派出所警員顏輝銓、鄒慶沛，前天傍晚駕車巡邏，在南投市軍功橋發現竊盜通緝犯楊立嘉（30歲）開車經過，兩員擔心在市區追人易發生危險，一路尾隨到草屯鎮中投公路附近，才將他攔下盤查。
楊立嘉先是企圖倒車衝撞員警，卻開進死巷。顏輝銓一度對空鳴槍示警，楊立嘉仗恃年輕體力好，竟棄車往雜草堆及農田狂奔，以為可以擺脫員警。
不過兩名員警緊追不捨，顏輝銓更輕鬆地跟在楊立嘉後方「陪跑」，楊使盡全力跑了兩公里，卻始終擺脫不了顏輝銓，最後累得上氣不接下氣，幾乎累癱地喊說：「麥擱追啊，我跑不動了！」乖乖就逮。
楊立嘉好奇地問顏輝銓：「你怎麼這麼會跑？」顏輝銓答說：「我連續兩年都參加日月潭鐵人3項競賽，單車、游泳、慢跑，全程27公里都不成問題，兩公里算什麼？」楊聽了還抱怨：「你不早說，早知道我就不跑了。」
顏輝銓說，他平日參加晨泳隊，執勤之餘騎自行車上八卦山，到山上沿行產業道路慢跑，曾多次參加泳渡日月潭活動。民國96年、97年參加日月潭的鐵人三項比賽，都順利取得鐵人三項的證書。 |
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peterlo
Senior Member
註冊日期: 2008-11-07
位置: Taipei city
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發表於： 2009-11-24 at 1:58pm |
Dear勇&屁跑馬xxx:
跑馬真的很累,不行啦兩輪真好!(死活?!)
(馬拉松是痛苦過程，但是留下甜蜜的回憶，一但感染有如中毒從此不離身!)
跑個x公里氣喘如牛,馬拉松怎麼跑ㄚ?
(Just insist & keep this bad habit will be great for you xxx)
(北大& other慢跑team all had great 3:xx records,but 無三小路用& 剩一張嘴…)
All跑馬friends old enough不敢枭張&跑42KM?
(Join 21km is easy ,跑馬真的很傷,跑完婆腳面子不好看!)
Have a great life & enjoy marathon!
Peter
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petee lo
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18
位置: 舊金山矽谷
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文章數: 860
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發表於： 2009-11-06 at 2:37pm |
可以欣賞譚兄 (HenryTan) 各項比賽的精彩照片, 都是本地最有名的跑步比賽, 相當精彩 - http://picasaweb.google.com/shaokangtan還上本地第一大的中文報紙 - 世界日報, 十分佩服, 希望有機會在賽場上或其他場合, 一睹譚兄風采!! 
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HenryTan
新手上路
註冊日期: 2009-10-27
位置: California, US
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文章數: 12
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發表於： 2009-11-06 at 1:53pm |
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一個人跑不夠, 最好全家跑.
像我這年齡的, 還可冶中年危机喔
附上小弟的拙筆 -
http://picasaweb.google.com/shaokangtan/JungleRun10KHalfMarathon#slideshow/5396708028723235874
大家加油
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peterlo
Senior Member
註冊日期: 2008-11-07
位置: Taipei city
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發表於： 2009-11-05 at 1:14pm |
菜鳥感慨::
Long time not to enter this great web , just give 跑友 another suggestions!
(追求成績 OK, 不能XXX!)
跑馬的心得是五味雜陳!!!
Xxx:我希望能跑入 4 hours at my 2nd marathon this 2009/12/20!
跑馬 just two years, hope could improve my records!!(不追求????騙人!)
跑馬兄弟? sh*t!!!!(傷兵太多, 十九傷??!)
2005? 中華汽車馬拉松, 看到一堆肖ㄚ基隆河腳踏車道硬撐, 最後2-3 KM 裹砂布抹藥!(何苦ㄚ!)
能揮汗如雨真好,氣喘如牛/痛哭流涕/虐待自己(太X- 跑太少!)
Fisrst量力而為 & do not hurt your body for long time!
(來日方長!)
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petee lo
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peterlo
Senior Member
註冊日期: 2008-11-07
位置: Taipei city
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發表於： 2009-11-05 at 12:08pm |
肖ㄚ跑馬, me too!(中毒!)
(我希望能跑入 4 hours at my 2nd marathon this 2009/12/20)
2005? 中華汽車馬拉松, 看到一堆肖ㄚ基隆河腳踏車道硬撐, 最後2-3 KM 裹砂布抹藥!(何苦ㄚ!)
能揮汗如雨真好,氣喘如牛/痛哭流涕/虐待自己(太X- 跑太少!)
Fisrst量力而為 & do not hurt your body for long time!
(來日方長!)
My age 54 years old!
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petee lo
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單車組
新手上路
註冊日期: 2009-06-20
線上狀態: 離線
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發表於： 2009-11-04 at 12:18am |
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志誠兄
參考一下
2010 花東縱谷超級馬拉松（其餘組別） 03/13 花蓮縣鳳林鎮新光兆豐農場 88K 186K
這可以跑.
推...
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安樂使
Senior Member
註冊日期: 2008-04-13
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文章數: 796
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發表於： 2009-11-03 at 11:17pm |
文章發表人 志誠
跑馬的心得是五味雜陳，不知如何說起。
就以這次的洄瀾100K為例
報名前，會有好朋友一直的鼓勵參賽100K，灌你迷湯讓我漂漂欲仙。
無奈我家老婆大人不同意，而僅能取得50K的入場卷，心中有點懊惱。
起跑前，會羨慕別人參賽100K的勇氣，自己有點後悔。
辛苦的跑至30多公里時，心中不長進的念頭就會紛紛湧現。
至40多公里時，就會深信不疑知道老婆大人永遠是對的這句話，慶幸自己，好佳在沒中計，邊跑邊狂笑邊感謝回終場。
過了一天，看人家完成100K的挑戰，又有點後悔期待有朝一日去跳100K的火坑了。
以上心得報告
PS：確定的是跑馬可以有效的達到腦部的深層潛意識開發，不必吞火。 |
跑馬絕對會開發我們的潛能，100K也不是那麼困難完成的啦！下次別忘了報名啊！
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