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good demostration free style swim -Shinji Takeuchi
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gary2100n 由上至下檢視
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文章數: 18 		文章選項 文章選項   引述 gary2100n 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: good demostration free style swim -Shinji Takeuchi
    發表於： 2009-07-22 at 11:59am
文章發表人 小藍

自由式 大家的缺點在於"太過緊繃" "太緊張"...爾導致動作都不好...
游一下子就喘的要命了....
小弟我建議大家拿浮板多練習踢腳...(可請教 教練 如何正確踢腳) 等到踢腳50M可以1分30內踢起來...再搭配划手...相信一定非常快的就會了....!!
身為選手的我...一天練8千多....其中3千都還在練習踢腳....其中可知~踢腳多重要的....!!
世界紀錄...自由式踢腳 不帶任何器材...只有拿浮板撐住上半身...最快50M "29秒多"
各位加油吧!
 
請問小藍高手,你們選手級的50M踢腿大約是幾秒? 很好奇的想知道並參考一下,謝謝!
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gary2100n 由上至下檢視
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文章數: 18 		文章選項 文章選項   引述 gary2100n 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-07-02 at 12:29pm

感謝指教! 看來還是先把踢腳練好, 再來談其他的吧!
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小藍 由上至下檢視
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補充說明: 快艇的頭是浮上來點的!! 獨木舟頭是吃水的...所以! 上快還是下快?! 這樣硬該簡單明了!!  ㄏ喝
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小藍 由上至下檢視
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文章發表人 gary2100n

文章發表人 小藍

影片中的手~太早入水了...導致上半身有點下潛!

尤其是右手 非常明顯...
水下動作...手的伸展~做的不錯!
 
請問小藍高手, 是上半身有點下潛游得快?還是上半身浮上點游得快? 比賽時好像看到的都好像是浮在水面上游似的!  另要如何讓上半身身體浮點游? 是靠腰挺著,還是靠腳踢水來空制? 請解惑!  謝謝!
 
下潛快?還是浮起來快?!  簡單說...空氣阻力!跟水阻力! 哪一個大?! 當然是水阻力較大呀!! 所以越能浮起來(吃水較淺)當然會越快呀!! 
船也不是一樣吃水較淺速度越快?! 對吧?!
 
要讓上身稍微浮起來! 腳的力量也是很重要! 就我說的踢自由式腳 拿浮板的世界紀錄29秒~(旺季是哪時候看到的! 如有誤請指正!)他的身體~就如快艇一般!
尾巴吃水~上半水在水面上....就是這樣!向蜻蜓點水這樣!
 
而且...很多東西是連貫的~不能單純說是腳的力量或者腰部的力量...或手的力量...
這些東西都是連貫起來的!! 
 
不過最重要的都是踢腳!! 踢腳練不好~手一定也練不好!!
就好比說 雙B轎車~裝發財車引擎!
 
所以結論!! 踢腳練的好! 腰力自然好! 滑水輕鬆游的好!!!
 
加油!
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文章數: 18 		文章選項 文章選項   引述 gary2100n 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-06-30 at 1:43pm
文章發表人 小藍

影片中的手~太早入水了...導致上半身有點下潛!

尤其是右手 非常明顯...
水下動作...手的伸展~做的不錯!
 
請問小藍高手, 是上半身有點下潛游得快?還是上半身浮上點游得快? 比賽時好像看到的都好像是浮在水面上游似的!  另要如何讓上半身身體浮點游? 是靠腰挺著,還是靠腳踢水來空制? 請解惑!  謝謝!
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阿田 由上至下檢視
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謝謝小藍的建議
八千好可怕跑八千都很累了游八千可能要債屁股裝個馬達才辦的到Wacko
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小藍 由上至下檢視
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自由式 大家的缺點在於"太過緊繃" "太緊張"...爾導致動作都不好...
游一下子就喘的要命了....
小弟我建議大家拿浮板多練習踢腳...(可請教 教練 如何正確踢腳) 等到踢腳50M可以1分30內踢起來...再搭配划手...相信一定非常快的就會了....!!
身為選手的我...一天練8千多....其中3千都還在練習踢腳....其中可知~踢腳多重要的....!!
世界紀錄...自由式踢腳 不帶任何器材...只有拿浮板撐住上半身...最快50M "29秒多"
各位加油吧!
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小藍 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-06
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文章數: 67 		文章選項 文章選項   引述 小藍 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2009-06-28 at 11:10pm

影片中的手~太早入水了...導致上半身有點下潛!

尤其是右手 非常明顯...
水下動作...手的伸展~做的不錯!
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阿田 由上至下檢視
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樹大

要是學成就能穩坐一哥Tongue
 
加油
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王坤樹 由上至下檢視
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很好的自由式示範教學影片，會試試看能否游的輕鬆些。
 
自由式一直是我的罩門，老是學不好游不快。
謝謝阿田醫師為大家找出這段影片，若成功一定請你。Embarrassed
別想太大攤~~請喝咖啡而已啦。Big%20smile
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