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救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔 |
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土城烏龜阿財 
Senior Member 
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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 主題: 救命喔!!!!!!被嚇到肉腳喔發表於： 2009-07-20 at 12:36pm |
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小弟也有報名暖暖獅子盃21k，一直在尋找高度圖。
感謝大大分享高度圖。 |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-07-20 at 12:19pm |
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個人應對之道，跑不動就走，別害羞，向前看，向後看，向左看，向右看，陡坡上的步兵，又何止一人？當然若有機會，找山路練跑，提高對於陡坡的適應能力，一舉三得：跑得更輕鬆、成績更好、後遺症更輕。 櫻花馬的挑戰都過關了，基隆忠孝獅子盃半馬，必將順利完成，差別僅在於所耗時間之長短而已。
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桔子
Senior Member
註冊日期: 2007-12-21 位置: 台北市北投區 線上狀態: 離線 文章數: 253 |
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發表於： 2009-07-20 at 10:27am |
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雙溪櫻花盃路線比較硬.暖暖比較熱
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飛鼠長老
新手上路 
註冊日期: 2009-05-10 位置: 台灣-桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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發表於： 2009-07-19 at 3:26pm |
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果然很硬..............................
 我心 啦!!!!
謝謝啦....衝衝衝......
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2027飛鼠長老
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arb85
新手上路
註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 36 |
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發表於： 2009-07-19 at 10:56am |
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飛鼠長老
新手上路
註冊日期: 2009-05-10 位置: 台灣-桃園縣 線上狀態: 離線 文章數: 17 |
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發表於： 2009-07-19 at 10:35am |
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各位大大日安呀:因我有報基隆-暖暖盃的山道半馬賽.但在日前被其他跑友{恐下到!}
大大們說:基隆-暖暖這條路線很硬喔!我希望能有這條路線的高度差圖表.能做適當的賽前自練一下.謝謝啦.
真的有被嚇到的跑友{實力差--沒辦法}就須多用功囉
 若是山道賽..如果與今年雙溪櫻花盃路線比起來.那一條路線硬或是有比較特殊對戰步調?因為雙溪櫻花是我的第一馬完賽.對山道我就較有信心.但是不同路段及高低差\溫度.基隆這段我沒跑過.信心有給他....搖擺...驚驚驚的啦...
謝謝各位大大幫忙囉!
有被嚇到的....不老的長老跑者友...謝謝啦
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2027飛鼠長老
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