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蘭陽馬! 破PR頻傳!!

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小亞 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-12-07
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文章選項 文章選項   引述 小亞 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 蘭陽馬! 破PR頻傳!!
    發表於: 2010-01-08 at 8:45pm
文章發表人 俊清

半馬回來,,我只知,快到小路時,也就是過小橋那,前面還有小橋可以切,但也沒有工作人在,如前,後面無人,可小切約省100m吧,過了小橋後,,,完全完全沒有看到工作人員指引,前方還好有一位跑者帶路,,不然,真的要憑印象跑,還要猜自己是不是跑對,來到充氣貢門,看到水站人員,應該是前面第1水站移過來的.=.=感覺位置,放太�堶惜F,不適合快跑者取水,路口那麼多,只看到1-2個路口有站(印象中),上次印象中有站工作人員指引滿多路口都有站,~~最重要的是,,里程數,,完完全全沒看到~~~=.-只能在剩下最後500m時,只能左轉時,才知,己到公園外圍了,,,,
水站,,看了也是陽春,,,,也覺的,還好今天是陰雨天,和上次一樣,陰雨天
主辨者,,又逃過一節,,,要是大晴天,,,,,,,我想,,,不用多解釋了,,,,
俊清兄提到的部分(特別反紅).看來有人真的這樣做ConfusedConfused
無意閱讀到一篇無名網誌. 文中提到:
賽前才發現忘記帶手錶!沒時間可做參考剛開始有點不知所措,但也因此跑的很自在,完全不受時間所束縛,約7.5公里過水站後右腳膝關節外側與右大臀外側開始僵硬並疼痛!索性用手捶一捶就繼續跑。8公里處看到通過折返點的兩位領先集團通過,吳備大哥首先通過折返點!算了一下在我前面的約有60位跑者,通過折返點後我收起笑容,開始展開為時以晚的猛烈的攻勢,此時我排名61,途中阿村大哥向我吶喊,此時我已達至忘我的境界極度專心啊!所以我只比個讚作回應,一專心就忘記身體不舒服的地方,此時我排名已經推至58了,經過小橋右轉彎,不知是否以右腳為軸心的關係!膝蓋與屁股又開始痛拉!!接下來的場景令我傻眼!就是有位大姐居然抄捷徑...我對大姐說:大姐你走小路喔!這樣不好喔。大姐說:這樣比較不會累啊!實在令我無言…據女友說她好像是女子組半馬回來的前幾位...這個獎應該拿的很心虛吧?
 
文章來源:http://www.wretch.cc/blog/TUNGHUA/21499234
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蘭繼業 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 蘭繼業 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-25 at 7:43pm
謝謝謝老師  也請您多多保重身體 
我們北馬櫻花馬拉松再見ㄎㄎ
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shyong0329 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 shyong0329 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 11:12pm
恭喜!蘭先生在60馬破了自己的紀錄,宜蘭人的榮幸.
那天,雖然沒有報名馬拉松但以地主之便,一直在終點想與您敘敘舊同時向嫂夫人問候,不知怎會漏了與您恭喜的機會呢?也許那時為會友領獎拍照吧.
2009年跑過金門馬,櫻花馬及宜蘭馬之後,因右腳踝受傷,就沒有再參加馬拉松跑步,又遺憾又懊惱.
不管如何,明年櫻花馬一定參加您60馬領獎的觀禮.
同時也為自己領30馬獎.
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蘭繼業 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-11-04
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文章選項 文章選項   引述 蘭繼業 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 7:22pm
蘭陽馬是我的第60馬4:00.32破了2006ING第15馬4:12.12  ㄎㄎ  Approve
一進門大人小孩問跑的如何  沒回答 直接完跑證書拿給他們看
大女兒驚呼  不可能吧 這不是你的水準  你自己寫的吧  Cry
冤望啊大人  我自己不會寫3:59啊 
能破PB其實也是因為補給站陽春  沒多作停留吧
想想以前的四十幾場 每到水站必定吃吃喝喝怠惰賴著不走  ㄎㄎ Tongue 
 
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chrysler 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 chrysler 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 7:06pm
文章發表人 ultrailrunner

個人與其他有辦比賽的 (美國) 跑友, 一般認為 GPS 表或地圖資料都不夠準, 只能參考而已, 講究的話, 比如說, 為求比賽認證或申請記錄, 主辦單位多是用量距輪 (measuring wheel) 實地量測, 見右圖.

試想馬拉松是 42 公里 195 公尺, 要不多也不少的話, 精確的要求, 事實上, 是相當高的, 不好紙上談兵.

若不講究的話, 大家默許下, 距離只能多, 不可少, 顧客至上, 絕不能讓跑友吃虧 Wink - 否則里程短少的話,輕則報名費不夠本, 重則白跑不足里程!!

前輩說的是Smile。

精準的儀器是很重要的,一般民用的GPS不屬於精準儀器。除了精準的儀器之外,測量的原則也要符合國際標準(這是一般民間路跑社團最常忽略的)Smile

馬拉松距離有一項重要的觀念叫做 Shortest Possible Route (SPR) concept, 這是一個很重要的路跑路線測量原則,大意是說這條路線用人類去跑,所能夠跑出的最短路線,大家有興趣可以 google 一下,或者是劣者稍微列出以下網址。

http://www.usatf.org/about/committees/LongDistanceRunning/RoadRunningTechnicalCouncil/history/montreal-1976.asp

http://www.mts.net/~llacroix/1976om.htm

部份跑友們可能不方便看一堆英文,劣者也找了中文網址,不過它說得比較不精準一點:
http://www.peee.net/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=6842

大家可能光用想的不能體會這個原則有多重要。劣者稍微舉個生活化的例子。

一般操場是400公尺,內圈和外圈就有點像是我們在跑山路轉彎時候的路線,像是髮夾彎一樣,請問在跑超過100公尺(要經過彎道)而且不能搶跑道的時候,外圈要比內圈還要後退幾公尺?(有興趣可以到操場看一下畫的線)

如果再稍微想一下、算一下,我們去跑利吉惡地、北投中正山、日月潭....這些充滿彎道路線的時候,一場馬拉松累積下來,跑遠的跑者和跑近的跑者可能會誤差超過 1km,甚至有可能相差 2km。因此跑者在沒有交通安全的顧慮之前提,應該要適時的跑到對向車道去,而不要一路靠右跑到終點。對於頂尖的馬拉松選手,找線位也是一種技巧,因為可以少跑幾百公尺。
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shyong0329 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-12-05
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文章數: 16
文章選項 文章選項   引述 shyong0329 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 4:09pm
據了解,全馬,半馬,6公里及男女組共有6個碼錶在計時,
拱門上的時間是全馬的時間.
所以半馬,6公里的跑者的成績應該比拱門上的時間少.
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8d 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-10-17
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文章選項 文章選項   引述 8d 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-24 at 9:11am

請教一下:全馬和半馬沒有同時出發(全馬早約5分鐘),那半馬選手跑回終點的時間要怎麼看,計時器是給全馬還是半馬的選手參考?(我的半馬時間相當於全馬的第一名也快回來了)謝謝指導

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iloveeba 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-10-25
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文章數: 48
文章選項 文章選項   引述 iloveeba 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-23 at 10:53pm
反正主辦單位的補給跟我想像差不多, 所以落差跟失落感就不會那麼大, 而且, 宜蘭風景真是不錯. 跑起來很舒服
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一兵 由上至下檢視
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註冊日期: 2008-03-14
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文章選項 文章選項   引述 一兵 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-23 at 7:55pm
文章發表人 ultrailrunner


試想馬拉松是 42 公里 195 公尺, 要不多也不少的話, 精確的要求, 事實上, 是相當高的, 不好紙上談兵.

若不講究的話, 大家默許下, 距離只能多, 不可少, 顧客至上, 絕不能讓跑友吃虧 Wink
「真不愧是行家行話!」班長豎起大拇指Thumbs%20Up
「距離只能多, 不可少?我當然贊成,不然就虧大了」新兵怯懦地:「只是,可也別多太多•••」Ouch
非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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fledgling 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 fledgling 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2009-11-23 at 3:40pm
文章發表人 王坤樹

文章發表人 獨立跑者

2.完成獎牌上印了一個很不像麒麟的怪獸, 不知所云, 倒不如印個憲兵娃娃, 像名次卡一樣
 
那不是無意義的圖案,只是很多人不瞭解憲兵,那是憲兵的吉祥物,所以才會特意放上。
 
貔貅
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