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蘭陽馬! 破PR頻傳!! |
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小亞
新手上路
註冊日期: 2009-12-07 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
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主題: 蘭陽馬! 破PR頻傳!!發表於: 2010-01-08 at 8:45pm |
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俊清兄提到的部分(特別反紅).看來有人真的這樣做
無意閱讀到一篇無名網誌. 文中提到:
賽前才發現忘記帶手錶!沒時間可做參考剛開始有點不知所措,但也因此跑的很自在,完全不受時間所束縛,約7.5公里過水站後右腳膝關節外側與右大臀外側開始僵硬並疼痛!索性用手捶一捶就繼續跑。8公里處看到通過折返點的兩位領先集團通過,吳備大哥首先通過折返點!算了一下在我前面的約有60位跑者,通過折返點後我收起笑容,開始展開為時以晚的猛烈的攻勢,此時我排名61,途中阿村大哥向我吶喊,此時我已達至忘我的境界極度專心啊!所以我只比個讚作回應,一專心就忘記身體不舒服的地方,此時我排名已經推至58了,經過小橋右轉彎,不知是否以右腳為軸心的關係!膝蓋與屁股又開始痛拉!!接下來的場景令我傻眼!就是有位大姐居然抄捷徑...我對大姐說:大姐你走小路喔!這樣不好喔。大姐說:這樣比較不會累啊!實在令我無言…據女友說她好像是女子組半馬回來的前幾位...這個獎應該拿的很心虛吧?
文章來源:http://www.wretch.cc/blog/TUNGHUA/21499234
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蘭繼業
Groupie
註冊日期: 2007-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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發表於: 2009-11-25 at 7:43pm |
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謝謝謝老師 也請您多多保重身體
我們北馬櫻花馬拉松再見ㄎㄎ
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shyong0329
新手上路
註冊日期: 2008-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於: 2009-11-24 at 11:12pm |
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恭喜!蘭先生在60馬破了自己的紀錄,宜蘭人的榮幸.
那天,雖然沒有報名馬拉松但以地主之便,一直在終點想與您敘敘舊同時向嫂夫人問候,不知怎會漏了與您恭喜的機會呢?也許那時為會友領獎拍照吧.
2009年跑過金門馬,櫻花馬及宜蘭馬之後,因右腳踝受傷,就沒有再參加馬拉松跑步,又遺憾又懊惱.
不管如何,明年櫻花馬一定參加您60馬領獎的觀禮.
同時也為自己領30馬獎.
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蘭繼業
Groupie
註冊日期: 2007-11-04 線上狀態: 離線 文章數: 47 |
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發表於: 2009-11-24 at 7:22pm |
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蘭陽馬是我的第60馬4:00.32破了2006ING第15馬4:12.12 ㄎㄎ
冤望啊大人 我自己不會寫3:59啊
能破PB其實也是因為補給站陽春 沒多作停留吧
想想以前的四十幾場 每到水站必定吃吃喝喝怠惰賴著不走 ㄎㄎ
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chrysler
Senior Member
註冊日期: 2008-03-11 位置: 中壢 線上狀態: 離線 文章數: 218 |
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發表於: 2009-11-24 at 7:06pm |
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前輩說的是 。精準的儀器是很重要的,一般民用的GPS不屬於精準儀器。除了精準的儀器之外,測量的原則也要符合國際標準(這是一般民間路跑社團最常忽略的) ![]() 馬拉松距離有一項重要的觀念叫做 Shortest Possible Route (SPR) concept, 這是一個很重要的路跑路線測量原則,大意是說這條路線用人類去跑,所能夠跑出的最短路線,大家有興趣可以 google 一下,或者是劣者稍微列出以下網址。 http://www.usatf.org/about/committees/LongDistanceRunning/RoadRunningTechnicalCouncil/history/montreal-1976.asp http://www.mts.net/~llacroix/1976om.htm 部份跑友們可能不方便看一堆英文,劣者也找了中文網址,不過它說得比較不精準一點: http://www.peee.net/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=6842 大家可能光用想的不能體會這個原則有多重要。劣者稍微舉個生活化的例子。 一般操場是400公尺,內圈和外圈就有點像是我們在跑山路轉彎時候的路線,像是髮夾彎一樣,請問在跑超過100公尺(要經過彎道)而且不能搶跑道的時候,外圈要比內圈還要後退幾公尺?(有興趣可以到操場看一下畫的線) 如果再稍微想一下、算一下,我們去跑利吉惡地、北投中正山、日月潭....這些充滿彎道路線的時候,一場馬拉松累積下來,跑遠的跑者和跑近的跑者可能會誤差超過 1km,甚至有可能相差 2km。因此跑者在沒有交通安全的顧慮之前提,應該要適時的跑到對向車道去,而不要一路靠右跑到終點。對於頂尖的馬拉松選手,找線位也是一種技巧,因為可以少跑幾百公尺。 |
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shyong0329
新手上路
註冊日期: 2008-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 16 |
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發表於: 2009-11-24 at 4:09pm |
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據了解,全馬,半馬,6公里及男女組共有6個碼錶在計時,
拱門上的時間是全馬的時間.
所以半馬,6公里的跑者的成績應該比拱門上的時間少.
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8d
新手上路
註冊日期: 2008-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 14 |
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發表於: 2009-11-24 at 9:11am |
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請教一下:全馬和半馬沒有同時出發(全馬早約5分鐘),那半馬選手跑回終點的時間要怎麼看,計時器是給全馬還是半馬的選手參考?(我的半馬時間相當於全馬的第一名也快回來了)謝謝指導 |
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iloveeba
Groupie
註冊日期: 2005-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
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發表於: 2009-11-23 at 10:53pm |
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反正主辦單位的補給跟我想像差不多, 所以落差跟失落感就不會那麼大, 而且, 宜蘭風景真是不錯. 跑起來很舒服
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一兵
Senior Member
註冊日期: 2008-03-14 線上狀態: 離線 文章數: 573 |
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發表於: 2009-11-23 at 7:55pm |
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「距離只能多, 不可少?我當然贊成,不然就虧大了」新兵怯懦地:「只是,可也別多太多•••」
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非關老將,不是新兵。讀書學劍兩不成,力盡穹蒼,江山依舊?還我千里獨步!
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fledgling
新手上路
註冊日期: 2007-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
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發表於: 2009-11-23 at 3:40pm |
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貔貅
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