|
我的第20馬－2009富邦台北馬拉松 |
發表回應 
|
頁面 12> |
| 作者 | |
阿Jay 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-12 線上狀態: 離線 文章數: 192 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 我的第20馬－2009富邦台北馬拉松發表於： 2009-12-24 at 8:13am |
你在勉勵我們大家嗎?
乾脆 明年大家一起努力相約破4好了!
 鴨子大哥可以 大川可以 雄哥可以 我們應該也可以吧!
大家加油
跟著土慢 訓練就對了!
Go! Go! Go!
|
|
 |
|
|
53127979
Senior Member
註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線 文章數: 102 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 10:59pm |
|
連續這幾場馬川哥的成績穩定進步中.明年將更上一層樓..
|
|
|
|
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 9:07pm |
|
傻傻的穿了羊毛襪去跑，破PB的下場就是兩腳起水泡。
左腳水泡超嚴重，又笨笨的把皮剪掉一些。 結果變得超嚴重。目前連走路都有問題。 醫生說要兩週，不知道下星期能不能恢復，趕上泰雅馬拉松。 本週六的南寮馬拉松確定無法參加了。殘念。  |
|
|
|
|
蟲蟲
manager 
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1047 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 7:36pm |
|
恭喜阿財兄破PB....
土慢真的是越來越壯大了
 |
|
|
馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^
|
|
|
|
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 5:58pm |
|
照我的課表練三個月，包準你輕鬆跑都能破四。
有興趣在找我喔！ |
|
|
|
|
jackivie
Senior Member
註冊日期: 2008-11-14 線上狀態: 離線 文章數: 384 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 5:45pm |
|
謝謝跑友bee兄及土慢夥伴們的鼓勵
並恭喜mason及阿財都締造PR
阿財,你太瞧得起我了
我怎麼可能跟得上踏浪的速度...
|
|
|
土慢大川
|
|
|
|
|
踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 5:38pm |
|
阿財:週日只跑半馬,在你跑回來之前有事先離開,也恭喜你破PB
|
|
|
|
|
郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 5:29pm |
|
恭喜!! 練習不會背叛我們的~~ |
|
|
跑吧!年輕人
|
|
|
|
|
土城烏龜阿財
Senior Member
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 12:43pm |
|
恭喜大川破四
說真的有人可以跟，要達成目標真的比較容易一些。 週日會場沒看到你，小川你沒有去跑台北馬嗎？ 不然大川跟著小川跑一樣輕鬆破四！ |
|
|
|
|
踏浪
Senior Member
註冊日期: 2008-02-27 線上狀態: 離線 文章數: 396 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2009-12-23 at 12:30pm |
|
恭喜大川破四
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 12> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項