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請教跑鞋問題 |
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noonrain 
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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 主題: 請教跑鞋問題發表於： 2010-10-15 at 6:18pm |
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Paul兄,
小弟有個經驗是, 跑後若是腳掌底部痛, 坐著墊腳尖壓掌拉伸可以舒緩,
拉伸時會感覺很痠, 每次墊腳尖壓掌拉伸一分鐘左右, 拉伸幾次直到痠的感覺消失.
別太用力, 以免真的骨折受傷, 若無法消除疼痛感, 那就儘早就醫吧!
編輯者 noonrain - 2010-10-15 at 6:21pm |
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Paul
Groupie 
註冊日期: 2010-05-07 位置: 新竹縣 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
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發表於： 2010-10-15 at 5:15pm |
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感謝各位前輩的分享!!!
上網查了一下
我痛的部位應該是趾骨 一直延伸到跟蹠骨的交接處
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2010-10-15 at 3:43pm |
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小弟選鞋 (S 牌與 I 牌 - 有信心) 的標準 - 價錢, 一雙預算不超過美金 40 元, 而且都買前幾代的鞋子, 折扣夠, 真是物美價廉, 碰到好鞋子, 一次就搶購多買幾雙UV, 因為衝個兩, 三場崎嶇的 100 英里超馬比賽, 一雙鞋子就可能早就操壞報銷了.
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ultrailrunner
Senior Member
註冊日期: 2007-10-18 位置: 舊金山矽谷 線上狀態: 離線 文章數: 860 |
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發表於： 2010-10-15 at 3:32pm |
您應該是指蹠骨 (metatarsal, 一腳有 5 個) 和指骨 (phalange, 一腳有 14 個), 您的症狀嚴重時可能會導致常見的蹠骨細微骨折 (metatarsal stress fracture), 小弟不是醫生, 所以可能不盡正確. |
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桔子
Senior Member
註冊日期: 2007-12-21 位置: 台北市北投區 線上狀態: 離線 文章數: 253 |
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發表於： 2010-10-15 at 2:39pm |
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買鞋一定要試穿，有時這個牌跑鞋(27號)比那個牌跑鞋(26號)還小
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陳泰元
Senior Member
註冊日期: 2010-03-30 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2010-10-15 at 1:47pm |
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工欲善其事必先利其器，感謝午雨提供這些專業心得分享大家!
我入門是穿M牌跑鞋(27號)，穿到起水泡及黑指甲! 目前穿三條槓及溝溝(27.5號)都還好!
說是因為鞋子太小嗎? 我現在練習時穿這雙600多元市場貨26.5號也還好!
(沒穿襪子跑)
所以，我的看法是跑鞋一定要自行體驗，找出最適合自己穿的!
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「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12318 |
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發表於： 2010-10-15 at 9:11am |
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像午雨說的，的確是個人的腳型及跑姿會需要不同的鞋子．適合自己最好，還好我有找到蠻契合的鞋款．我和Paul剛好相反，穿最多人穿的美．．牌鞋子，腳在你說的那地方跑超過了十五公里就是會不舒服．自己都覺得很怪，但就是屢試不爽！
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-10-14 at 6:46pm |
Paul兄,
找個時間我們在園區找塊草皮赤腳跑跑看, 感受一下, 你就不會有這種疑慮了!
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-10-14 at 6:32pm |
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Paul兄,
已回您信箱, 速跑鞋通常楦頭較窄, 但你可以參考看看.
您說的小a牌也有不錯的鞋款, 翁大/賁姐/唐力兄等都很愛用.
勾勾牌也有財哥/大岡哥等許多愛用者, 另一種小a牌/B牌/S牌/...等不勝枚舉...都有不錯鞋款的愛用者!
但別人適合的鞋款不見得適合自己, 找到您適合的鞋款比較重要! 什麼牌子其實不是很重要!
鞋測只要注意你的腳型為一般或外翻或內翻, 以及您的腳型適合寬楦或窄楦,
其他鞋商給的一些避震鞋款建議, 聽聽就好! 編輯者 noonrain - 2010-10-14 at 11:22pm |
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Paul
Groupie
註冊日期: 2010-05-07 位置: 新竹縣 線上狀態: 離線 文章數: 56 |
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發表於： 2010-10-14 at 6:24pm |
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午雨兄: 厲害!! 一下就道出我的症狀
上個月去參加ASICS辦的量腳型活動
想說沒穿過他們家的鞋
在店員的建議下 就敗了這雙所謂避震較好的鞋款
結果造成了災難 還白花錢
這雙還比M牌的貴了近1000塊
只能說花錢買教訓 不是貴就好
很想嘗試薄底鞋 但又怕自己姿勢不良反而容易受傷
再請教一下 T6是哪個牌子的?
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