小腿緊繃和疼痛

你可以跑上一個小時,應該還好啦.當初開始練跑的時候,也是小腿緊繃疼痛,還有腫脹,跑小學操場不到200公尺就跑不動了,至少得休息三天以上,不過在2年後完成了初馬.我的情形是小腿靜脈曲張,為了克服小腿問題,我的對策是穿長襪,靜脈曲張專用的護理襪一雙好幾千,要不就是女孩子尺寸的塑形襪,還好屈臣氏的護理機能中統襪300丹尼,才200元不到,free size,男女通用.可是每天操還是小腿也是受不了,就隔天游泳沖SPA,尤其是小腿.假如隔天計劃長跑或比賽,SPA特別有效.或者消炎藥肌肉鬆弛劑也是有效,只是我不喜歡吃藥,也去看過復健科,醫生說別跑了.

編輯者 morinaga - 2011-05-28 at 2:00am

請問各位先進: 我半年前平常跑步都跑1小時,跑了幾個月之後,我的兩隻小腿都很緊,之後幾天我有讓腳休息,可是一直都沒效,之後我去給復健師看,他說是運動過度,他叫我按摩腳,可是過了幾個月之後,兩腳還是一樣很緊,之後我就到復健診所復健,有超音波,短波,電療等,我做了快2.3個月,可是到現在我的小腿還是一樣很緊,很痛有腫。我最近有去給大醫院做檢查,他說我腳的肌肉酵素都很正常,不是風濕症,也照過X光,醫生都說沒問題。請問各位先進 : 這個問題已經困擾了將近一年的時間,我每天都為這個問題煩惱,睡都睡不好....有人可以幫幫我嗎?謝謝