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破紀錄的第25馬 |
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慢跑散戶 
Senior Member 
註冊日期: 2006-02-14 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 163 |
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 主題: 破紀錄的第25馬發表於： 2011-04-13 at 12:34am |
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我有一個朋友也穿五趾鞋跑這場馬拉松
應該比你慢回終點 |
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Steven Kuo
Senior Member
註冊日期: 2011-03-21 位置: 新北市 線上狀態: 離線 文章數: 115 |
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發表於： 2011-04-11 at 10:58am |
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PB or PW 都是一種體驗,
重要的是順利完跑.
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jjtw.chen
Senior Member
註冊日期: 2004-11-10 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 154 |
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發表於： 2011-04-10 at 10:06pm |
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PW(Personal Worst)
我想台灣應還有很多,期待您多多體驗.
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阿杰
Senior Member
註冊日期: 2011-03-01 位置: 新北市土城區 線上狀態: 離線 文章數: 127 |
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發表於： 2011-04-10 at 9:00pm |
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那我有看到大大您耶!
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http://tw.myblog.yahoo.com/aj-irun/
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-04-10 at 8:28pm |
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黑色五趾鞋應該是KSO這型號，我穿的是亮眼的綠色邊加灰色
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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呂北
Senior Member
註冊日期: 2010-04-12 位置: 貢寮 線上狀態: 離線 文章數: 691 |
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發表於： 2011-04-10 at 7:41pm |
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我的PB好像還沒有這種成績...哈哈...
今天有看到穿黑色五趾鞋的, 但不曉得是不是閣下
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『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』
個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2011-04-10 at 7:29pm |
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那些頂尖的選手，似乎在豔陽下也不需要戴帽子。帽子固可防太陽曝曬，不過也阻隔散熱，有利有弊。拙見每人有自己的模式，有人穿長袖有人穿短袖有人穿背心，不管氣溫5度或35度；有人穿長褲有人穿短褲，有人穿緊身褲，或許找出自己最適宜的模式，就是最佳狀況。
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-04-10 at 2:48pm |
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今天沒戴帽子可能就出現跑差的徵兆了吧 XD 我寄完物後發現帽子沒有拿出來 想說算了
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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JOHNSON0914
Senior Member
註冊日期: 2009-04-24 線上狀態: 離線 文章數: 196 |
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發表於： 2011-04-10 at 1:57pm |
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我有看到你,今天沒戴帽子喔!今天我還有看到別人穿五趾鞋跑呢!
只能說可以穿此鞋跑的都很強!
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VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.
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nenb
Senior Member
註冊日期: 2010-12-26 線上狀態: 離線 文章數: 381 |
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發表於： 2011-04-10 at 1:48pm |
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今天的三重馬破了我的個人紀錄
但並不是所謂的PB(Personal Best)，而是PW(Personal Worst) 成績4小時51分，比初馬的太魯閣還要慢1分鐘 冏 來說說為什麼跑這麼慢的心得吧 嚴格來說今天並沒有爆掉，不論是心肺、肌肉都ok，完全沒有抽筋 甚至肌肉完全都不會酸，但為什麼跑這麼差：一方面是第二圈時太陽開始露臉了 我個人最不喜歡跑大熱天尤其是還大太陽的這種，另一個原因：五趾鞋 上次第一次穿五趾鞋跑馬拉松是3/27的蘆竹越野馬拉松，以難度來說蘆竹是比三重 要難得多(不管天氣的話)，但我穿五趾鞋跑蘆竹時完全沒有異樣，反而如魚得水似的 跑得很開心，尤其是穿五趾鞋跑越野泥巴路那段；也許太過自信，我認為我已經有足 夠的肌力可以穿五趾鞋跑全馬了，今天再度穿上五趾鞋上陣，看了一下整個會場大概 只有我穿五趾鞋吧。一開始出發時覺得跑起來很順暢，速度都很順，唯讀覺得腳底板 的衝擊很大，像是一直被打腳底板似的，初期還可以接受，但愈到後面接近第一個 折返點時開始覺得不舒服了，雖然還是沒讓速度掉下來，到第一圈半馬結束時約花 了1h48min，還算ok 但第二圈我就真的輸給意志力還有腳底板了，跑到第一個補給站之後，我"不想跑"了， 但此時還有17km要跑呀，一開始還勉強跑一個補給站休息一下 到後來我乾脆直接用走的到折返點拿信物，再繼續回程用走的到補給站，期間大概只有 小跑一下而已，就這樣一路走到倒數6km的補給站，遇到了我認識的大哥就兩個人一起走 ，大哥也有點狀況用走的，他說他也創了PW了，我們兩個走到下一個補給站剩3km之後 才慢慢地加速往終點前進，原先是想要一路走到終點的，但這樣一定會超過5小時，太 難看了，所以最後說什麼都要保持在4開頭，我忍著酸痛的腳底板邁開步伐奔向終點 ，聽大哥說應該是自行車道的水泥地太硬了，我又穿這麼薄的五趾鞋跑才會這麼酸痛 ，以後短時間內有水泥地的我應該不敢穿五趾鞋上陣了 |
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~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志
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