要加入一定要到十八尖山跑嗎? - 跑者留言版

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新竹阿信

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主題: 要加入一定要到十八尖山跑嗎?
發表於： 2011-05-10 at 10:42pm

每一條路都可以跑

跑者就是愛跑

彼此相遇一個點頭一個微笑一個招呼

你我皆知己

很開心在新竹遇到大家啦

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Rock

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發表於： 2011-05-10 at 9:59pm

去年秋天以前, 我喜歡一早(大約5點)由博愛街登山口走到寶山路的欄杆再折返回來. 大約1小時. 最喜歡走到全身發熱, 呼吸著尖山的清新空氣. 尤其是冬天十度左右, 呼吸著冰涼的空氣, 但全身是微熱的, 甚至可以看到身上冒著煙! 那種感覺, 只能以通體舒暢形容!

那時的體重大約是75左右吧. 偶爾也試著跑跑山. 但膝蓋馬上抗議!! 後來公司推動健康減重的活動, 開始控制飲食, 體重也漸漸的下降. 有一天, 就突然發覺, 跑步膝蓋不會痛了! 慢慢地, 每天早上的快走, 就改成是慢跑了. 而且跑完之後, 仍舊是通體舒暢! 現在體重大約在65~66左右. 健康檢查, 原來的三酸甘油脂與高密度脂蛋白都正常了.

去年底, 配合公司減重活動, 集體參加了富邦的路跑活動9k組. 就跟著一群人一起跑, 跑著跑著, 成績竟然還可以(44m). 所以就想, 好像可以試試21k. 所以就報名了3月的國道馬. 因為生平從來沒有跑過那麼長的距離, 所以期望能在2小時內跑完, 結果竟然比預期的好多了(102m).

現在想, 這輩子總得跑一場全馬吧! 所以現在的練習, 時間就比以前長了許多! 不能在清晨跑一趟尖山了事了. 所以, 只能下午或是晚上的時間練習了. 晚上在尖山跑了幾次, 但都是自己一個人, 又看到之前跑友的留言, 晚上可能有"小龍"擋道. 所以就改跑清大校園與田徑場. 有幾次比較早下班, 就在傍晚時間跑尖山.

真的, 跑十八尖山(尤其是清晨時刻), 的確是享受!!

慢跑舒壓慢跑健身慢跑過癮

阿吉

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發表於： 2011-05-10 at 3:11pm

86kG嗯....比我現在還輕一點

我還是跟著十八尖山午跑班,在山上跑來跑去

每天被霸凌的很快樂

Bee說的好,有跑都很好

(我定義為有運動都很好)

我是一個落地生根在新竹的竹山人

阿財

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發表於： 2011-05-10 at 10:17am

最近晚間都在香山田徑場慢跑，慢跑、散步人多，21時還有50-60人。

跑步不一定要到18尖山，不過，到18尖山跑步是享受。

早期（200-2002）18尖山長跑跑友每月都有中級山或郊山活動，也走過玉山、雪山、南湖、秀馬、八通關全段...後來就自行前往，沒有再招團。

編輯者阿財 - 2011-05-10 at 10:18am

陳進財

bee

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發表於： 2011-05-09 at 11:19pm

去年財哥規畫東眼滿月圓越野沒成行，這下被提起應該是可以再來討論

沒成行的路線還有雪見司馬限，待完成的有大鹿林道東段，郊山，中級山....太多清單了。

劉老師別說了，登山是十八尖山眾大哥的基本功，鍾仔紀老師財哥阿吉孔媽...還有你(那個圈谷，雪山)啊。一堆壓箱子路線吧! 我只是愛跟，其實爬的實在不多。不過大家都是喜歡山就簡單，因為要招團，十八尖山長跑隊也馬上金剛變身成十八啦登山隊。

至於86kG能不能跑? 這有跑友單老師新竹阿信都是百kg百年跑百k的空前紀錄，(101+101+101不知道跑不跑)，還有阿吉常說的，身上背一支瓦斯桶開始跑....還有好久不見的馬丁也是克服地心引力的成功範例。有循序漸進就好，3k 5k 10k 有跑都很好。

彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

susanchang 由上至下檢視

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發表於： 2011-05-09 at 10:48pm

@建功老頭 :

我現在爬郊山都是挑那種要6小時起跳的, 要不然不過癮...

上次清明節剛走完谷關的東卯山, 從谷關大道院出發, 花了4個半小時來回(含在山頂休息半小時).

有空要把谷關七雄都爬完.

不過上次北插沒挑戰成功, 一來天氣不佳, 二來日本老公的腰痛發作, 才走一半只能下山, 下山時還遇到一位登山客休克, 大夥在幫他做CPR, 可惜最後還是沒救成

....老公看了直說做任何事都不能勉強....所以要他跑70k, 很難....

今年初日本老公就回日本動手術把腰部的骨刺移除了...這也是我們最近沒法去爬大山的原因.....要不然, 日本老公, 年輕時也跑過好幾次馬拉松哦~

我想喜歡跑步的, 應該也有很多是爬山的愛好者......

有機會再一起爬~

建功老頭

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發表於： 2011-05-09 at 8:06pm

北插天山??

來回一趟要7、8個小時，難怪他面有"綠"色

爬山!! 尖山跑友有很多登山高手喔

財哥、Bee都是老手喔~~

susanchang 由上至下檢視

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發表於： 2011-05-09 at 7:21pm

Bee大大 : 我老公剛自己去偷跑了, 哈哈, 我才剛下班, 再加上今天不方便跑步就沒去了(連帶我昨天也跑的不理想...), 乖乖在家煮晚餐等他回來好了.

連我都嚇一跳, 他是被雷劈, 要不然怎麼自己去跑了呢?

不論是爬山或是跑步, 我老公都輸給我, 估計是體重太重了吧~~ 175公分, 但體重是86kg...不過最近我朋友見到他, 一律都說我老公變結實了, 可能是我"強迫"他一起爬山跑步的原因吧~哈哈...

對啦, 我是用強迫的, 不過強迫久了, 他好像有點喜歡了...

想到去年我生日, 要求的禮物是一起去爬北插天山, 他臉都綠了....

拜託, 又不是要求他買LV包給我, 這麼健康的老婆哪裡找?

但我希望他能跑贏我, 要不然每次我在前方等他, 很丟臉耶....

70K.....如果可能, 我也想...

但我不知道我老公願不願意耶, 這樣就不能驗證了.

現在他同意年底跑半馬, 是因為我說要去金門跑. 他在金門當兵, 對金門有莫名的喜愛, 每幾年就會回去看一下, 也不知是不是有初戀情人在那....

對了, 也好想知道各位的另一伴, 有沒有一起跑啊~~~~

如果有, 是被強迫的嗎???? 還是自願的.

沒有的話, 各位有想強迫嗎????

bee

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發表於： 2011-05-09 at 5:29pm

@susan,

歡迎加入準全馬行列，

另外根據經驗(不是亂說的)，通常夫妻檔先跑的一方就是會領先好幾年(超馬媽媽，Laura跟山鹿隊的淑英大姊...但"不勝"就"沒舉"出)

一起跑超馬的話，70K以下先生勝出，70K以上太太一定領先

趕快來驗證此一規則...循序漸進，完全同意!

susanchang 由上至下檢視

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發表於： 2011-05-09 at 11:10am

阿財哥你好, 我上週一, 週四(還下小雨), 週六都有晚上去香山運動場跑3~8km,

只是有時是6點半去, 有時是8點半去, 看工作狀況....不過我以為是開到9:30, 但那天跑超過9:30, 燈還是開著,

可能夏天開到10:00吧~

如果有遇到, 希望跟阿財哥打招呼...

我的時速大概是7min/km, 偶而後頭會跟著一個壯碩男, 跑的比我慢, 表情很痛苦還很累的樣子, 那是我老公啦~

本週因為要下南部出差, 應該不會出現...

Bee大大, 我也希望朝長距離跑, 全馬當然希望能完成...但現階段還不行, 還是要循序漸進, 年底先完成21再說.

因為工作關係, 另外也有爬山的嗜好, 所以要每天去跑, 或是頻率很高去跑有點困難, 進步當然不可能很快(偷懶的另一個藉口, 哈).

書我有買了pose method running, 還在體會中耶~ 只是缺少人可以討論(我和日本人可以聊天, 但這種太深入的就聊不起來了...)所以才希望可以認識各位先進, 能夠請教你們及獲得你們的指導.

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新竹阿信成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線文章數: 647	文章選項發表回應引述新竹阿信檢舉文章引述回覆主題: 要加入一定要到十八尖山跑嗎? 發表於： 2011-05-10 at 10:42pm
	每一條路都可以跑跑者就是愛跑彼此相遇一個點頭一個微笑一個招呼你我皆知己很開心在新竹遇到大家啦
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Rock 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2011-03-21 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 206	文章選項發表回應引述 Rock 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-10 at 9:59pm
	去年秋天以前, 我喜歡一早(大約5點)由博愛街登山口走到寶山路的欄杆再折返回來. 大約1小時. 最喜歡走到全身發熱, 呼吸著尖山的清新空氣. 尤其是冬天十度左右, 呼吸著冰涼的空氣, 但全身是微熱的, 甚至可以看到身上冒著煙! 那種感覺, 只能以通體舒暢形容! 那時的體重大約是75左右吧. 偶爾也試著跑跑山. 但膝蓋馬上抗議!! 後來公司推動健康減重的活動, 開始控制飲食, 體重也漸漸的下降. 有一天, 就突然發覺, 跑步膝蓋不會痛了! 慢慢地, 每天早上的快走, 就改成是慢跑了. 而且跑完之後, 仍舊是通體舒暢! 現在體重大約在65~66左右. 健康檢查, 原來的三酸甘油脂與高密度脂蛋白都正常了. 去年底, 配合公司減重活動, 集體參加了富邦的路跑活動9k組. 就跟著一群人一起跑, 跑著跑著, 成績竟然還可以(44m). 所以就想, 好像可以試試21k. 所以就報名了3月的國道馬. 因為生平從來沒有跑過那麼長的距離, 所以期望能在2小時內跑完, 結果竟然比預期的好多了(102m). 現在想, 這輩子總得跑一場全馬吧! 所以現在的練習, 時間就比以前長了許多! 不能在清晨跑一趟尖山了事了. 所以, 只能下午或是晚上的時間練習了. 晚上在尖山跑了幾次, 但都是自己一個人, 又看到之前跑友的留言, 晚上可能有"小龍"擋道. 所以就改跑清大校園與田徑場. 有幾次比較早下班, 就在傍晚時間跑尖山. 真的, 跑十八尖山(尤其是清晨時刻), 的確是享受!!
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阿吉成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹線上狀態: 離線文章數: 401	文章選項發表回應引述阿吉檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-10 at 3:11pm
	86kG嗯....比我現在還輕一點我還是跟著十八尖山午跑班,在山上跑來跑去每天被霸凌的很快樂 Bee說的好,有跑都很好 (我定義為有運動都很好)
	我是一個落地生根在新竹的竹山人

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-10 at 10:17am
	最近晚間都在香山田徑場慢跑，慢跑、散步人多，21時還有50-60人。跑步不一定要到18尖山，不過，到18尖山跑步是享受。早期（200-2002）18尖山長跑跑友每月都有中級山或郊山活動，也走過玉山、雪山、南湖、秀馬、八通關全段...後來就自行前往，沒有再招團。編輯者阿財 - 2011-05-10 at 10:18am
	陳進財

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-09 at 11:19pm
	去年財哥規畫東眼滿月圓越野沒成行，這下被提起應該是可以再來討論沒成行的路線還有雪見司馬限，待完成的有大鹿林道東段，郊山，中級山....太多清單了。劉老師別說了，登山是十八尖山眾大哥的基本功，鍾仔紀老師財哥阿吉孔媽...還有你(那個圈谷，雪山)啊。一堆壓箱子路線吧! 我只是愛跟，其實爬的實在不多。不過大家都是喜歡山就簡單，因為要招團，十八尖山長跑隊也馬上金剛變身成十八啦登山隊。至於86kG能不能跑? 這有跑友單老師新竹阿信都是百kg百年跑百k的空前紀錄，(101+101+101不知道跑不跑)，還有阿吉常說的，身上背一支瓦斯桶開始跑....還有好久不見的馬丁也是克服地心引力的成功範例。有循序漸進就好，3k 5k 10k 有跑都很好。
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

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	@建功老頭 : 我現在爬郊山都是挑那種要6小時起跳的, 要不然不過癮... 上次清明節剛走完谷關的東卯山, 從谷關大道院出發, 花了4個半小時來回(含在山頂休息半小時). 有空要把谷關七雄都爬完. 不過上次北插沒挑戰成功, 一來天氣不佳, 二來日本老公的腰痛發作, 才走一半只能下山, 下山時還遇到一位登山客休克, 大夥在幫他做CPR, 可惜最後還是沒救成....老公看了直說做任何事都不能勉強....所以要他跑70k, 很難.... 今年初日本老公就回日本動手術把腰部的骨刺移除了...這也是我們最近沒法去爬大山的原因.....要不然, 日本老公, 年輕時也跑過好幾次馬拉松哦~ 我想喜歡跑步的, 應該也有很多是爬山的愛好者...... 有機會再一起爬~

建功老頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市線上狀態: 離線文章數: 574	文章選項發表回應引述建功老頭檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-09 at 8:06pm
	北插天山?? 來回一趟要7、8個小時，難怪他面有"綠"色爬山!! 尖山跑友有很多登山高手喔財哥、Bee都是老手喔~~

susanchang 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-05-05 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 8	文章選項發表回應引述 susanchang 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-09 at 7:21pm
	Bee大大 : 我老公剛自己去偷跑了, 哈哈, 我才剛下班, 再加上今天不方便跑步就沒去了(連帶我昨天也跑的不理想...), 乖乖在家煮晚餐等他回來好了. 連我都嚇一跳, 他是被雷劈, 要不然怎麼自己去跑了呢? 不論是爬山或是跑步, 我老公都輸給我, 估計是體重太重了吧~~ 175公分, 但體重是86kg...不過最近我朋友見到他, 一律都說我老公變結實了, 可能是我"強迫"他一起爬山跑步的原因吧~哈哈... 對啦, 我是用強迫的, 不過強迫久了, 他好像有點喜歡了... 想到去年我生日, 要求的禮物是一起去爬北插天山, 他臉都綠了.... 拜託, 又不是要求他買LV包給我, 這麼健康的老婆哪裡找? 但我希望他能跑贏我, 要不然每次我在前方等他, 很丟臉耶.... 70K.....如果可能, 我也想... 但我不知道我老公願不願意耶, 這樣就不能驗證了. 現在他同意年底跑半馬, 是因為我說要去金門跑. 他在金門當兵, 對金門有莫名的喜愛, 每幾年就會回去看一下, 也不知是不是有初戀情人在那.... 對了, 也好想知道各位的另一伴, 有沒有一起跑啊~~~~ 如果有, 是被強迫的嗎???? 還是自願的. 沒有的話, 各位有想強迫嗎????

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-05-09 at 5:29pm
	@susan, 歡迎加入準全馬行列，另外根據經驗(不是亂說的)，通常夫妻檔先跑的一方就是會領先好幾年(超馬媽媽，Laura跟山鹿隊的淑英大姊...但"不勝"就"沒舉"出) 一起跑超馬的話，70K以下先生勝出，70K以上太太一定領先趕快來驗證此一規則...循序漸進，完全同意!
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

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	阿財哥你好, 我上週一, 週四(還下小雨), 週六都有晚上去香山運動場跑3~8km, 只是有時是6點半去, 有時是8點半去, 看工作狀況....不過我以為是開到9:30, 但那天跑超過9:30, 燈還是開著, 可能夏天開到10:00吧~ 如果有遇到, 希望跟阿財哥打招呼... 我的時速大概是7min/km, 偶而後頭會跟著一個壯碩男, 跑的比我慢, 表情很痛苦還很累的樣子, 那是我老公啦~ 本週因為要下南部出差, 應該不會出現... Bee大大, 我也希望朝長距離跑, 全馬當然希望能完成...但現階段還不行, 還是要循序漸進, 年底先完成21再說. 因為工作關係, 另外也有爬山的嗜好, 所以要每天去跑, 或是頻率很高去跑有點困難, 進步當然不可能很快(偷懶的另一個藉口, 哈). 書我有買了pose method running, 還在體會中耶~ 只是缺少人可以討論(我和日本人可以聊天, 但這種太深入的就聊不起來了...)所以才希望可以認識各位先進, 能夠請教你們及獲得你們的指導.