100年8月的練跑日記 - 跑者留言版

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賁俊蓮

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主題: 100年8月的練跑日記
發表於： 2011-09-01 at 8:10am

樓上的阿德和我們朱大哥一樣，不用窮緊張的啦，要練也要保持身體健康啊．

昨天朱大哥就是看我們都加量下午才趕早來偷練的．上回學長都說了，不宜一下子加大量的嘛．沒在聽喔？

送給朱大哥喝的甘蔗汁真的”今年”買的

．因為～冰箱裡還有去年一起跑鳳山試驗所時朱大哥請的可樂喲．我自己是喝”去年”夏天結凍至今的．因為有剩，也沒丟掉就一直留著喝．平日只喝水，下午加量總會熱量不夠，就會把陳年的補給都拿出來．

我的冷凍庫裡食物很少，都是運動飲料，水及甘蔗汁．

修正八月總里程．昨天下午跑四十二圈，就算十九公里．八月里程合計三九二公里～自己說及格

偷跑王是朱大哥，二點多到，跑足了三小時．第二名是小呂，也跑了二小時不止．還有第三名也夠認真．第四名就是一下班就急著上場起動的我．然後到的是胡教授及蔡總．

昨天早上就跑的不順．下午就更糟了，休了四天的腳竟然是沉重無比的．一直有鞋子磨地的聲音．自己都嫌吵．但感覺尚好就忍著跑到大家說休息為止．

回去煮了絲瓜湯，真是清甜好喝啊．可惜的是要打個蛋花時，打一個，再打一個，第二個卻是壞蛋

，還好沒弄水煮的先打在小碗裡，要不連絲瓜都毀了，那就更慘！

葳寶

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發表於： 2011-09-01 at 7:43am

三天沒跑步，真的有夠難跑

............

早上出現了，下午就沒有要過去試驗所嚕^^
明天下午再出現啦

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

碧湖杜

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發表於： 2011-09-01 at 3:05am

噓.. 小聲點

我現在正設計, 不是.. 是設法把我手上負責業務及專案盡快交給繼任人選.

然後報名..

12/18/2011 台北馬拉松

享受起點到終點的過程.

RICHTER

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發表於： 2011-09-01 at 12:25am

加油兼保重啊！

馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。

Ander

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發表於： 2011-09-01 at 12:01am

看來最不認真的是我,又許多天沒動了,不是不想跑,而是頭痛持續一周了,換了三個醫生,都還沒完全好,還請了一天半的假說.這次的感冒也不知為何會脫這樣久,慶幸的是,第三個醫生說"不像是腦膜炎".待完全恢復後,再努力練習吧!

慢慢跑
該說是跑不快

RICHTER

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發表於： 2011-08-31 at 11:48pm

自己跑真的比較無聊，不過我現在都是以前面的人作為對象，看到他跑步時手臂擺動幅度已經明顯垂下去，就知道大概沒什麼力氣，然後我就超車了。不過，如果跟跑馬老手一起跑的話，這一點大概就行不通了，我只有被超車的份......。

葳寶

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發表於： 2011-08-31 at 9:08pm

這幾天常常有實習的同學在問我：「你什麼時候去跑步呀？我也好想去跑唷～下次去要找我唷！」我回答說：「可是我都跑很早的唷～」大家鼻子摸摸說了一句話：「太早了啦........我起不來.........你還是自己去吧～」

小的我明天早上如果缺席的話，我會帶著短褲去上班，然後大概六點的時候溜進試驗所裡唷^0^不過大家不方便沒關係啦～我也要來偷偷練一下～～

現在週三都要上課到晚上七點半，所以週三的晚間繞圈圈我就去不成了，至於月餅嘛.........當然有跑才可以吃呀！不然哪消化的了呀～～所以賁姊姊您盡量的吃黑

編輯者葳寶 - 2011-08-31 at 9:13pm

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

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發表於： 2011-08-31 at 5:19pm

文章發表人賁俊蓮

呵呵呵，好多人都想說米兔啊

最新消息，有人偷練

月底總會忙到天昏地暗的，加了縣市合併的帳尤其是．到車庫打水，順便走走放輕鬆，從水泥磚往外看，有個熟到不行的身影．趕緊出去證實一下是不是老眼昏花？

果然是朱大哥，化成灰都認得喔

，順便喊一下加油．怪了．不得不送上今年剛買的甘蔗汁

．真是暴殄天物啊

說是跑超過一小時了．加油，撐住，等我們大家到喔！

哈!哈!哈!能喝嗎?

賁俊蓮

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發表於： 2011-08-31 at 4:47pm

看來威龍比較認真～評比的標準：你是獨自跑！

是雨天大家休太多天還是怕練太少啊

～又來一個偷跑～你們會不會太認真？還是大家都在拚八月的業績？

今天想偷懶都不行啊．腳很癢

！

RICHTER

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發表於： 2011-08-31 at 4:01pm

這幾天雖然有風有雨，還是繼續跑步，昨天想說外頭沒雨了，暗自慶幸外還是邁出門去，沒想到跑了不到100m就開始飆起大雨，搞得最後跑完時，自己還有種快被淹死的感覺，雨水就跟當頭潑下來沒兩樣......。