99年1月的練跑日記 - 跑者留言版

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賁俊蓮

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主題: 99年1月的練跑日記
發表於： 2010-01-26 at 8:14am

昨日的中午南國有烈日，清早則是灰濛濛的，陽光慢了好久才露臉．午後的時光開始吹起了將轉寒的狂風．打完拳回家時，也找不到彎彎的嘴角，果然早上的溫度就變低了，十六度．

隊友的車先到了，我也加緊腳步起動．陪著跑回起點時，蔡總和大仔就到了．黑暗中前方來的熟悉身影是杜先生，看不到臉孔，其實只是以形辨人．再一個輕鬆前進的身影與我們錯身，也可以輕易叫出：大邱．

後方的湖邊小徑上積滿了如毯的落葉，增加了前進時的彈性．但只餘殘枝沒有綠意的樹木其實不多．這冬天好像還頗有豐盈的茂盛，春天像是提早來到了．天光的時分好像有點提早了，不再暗的看不見來人．但我在划船區來個白羊黑羊的相讓，還是和路人將撞滿懷．

有點跑的不順，進九曲橋時就走起路了．今早跑十五公里，以隊友的黃色笑話做個完結．我在涼風中不含蓄的大笑，下回改進，應該要裝一下矜持聽不懂才好．

bee

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發表於： 2010-01-25 at 9:14pm

文章發表人 toptide

那天在泰雅的路上糖粒叫我.我才跑去清楚的看到原來唐粒長的這樣.比我想像中年輕太多了.而且很會跑.身材更是標準的馬拉松材料.希望有機會能常碰到他.

那個小粒從照片看身材不錯也年輕...還有“小“字輩的壓力他一定是想要百馬的時候再來破ｐｒ從後段進到前段年年拿進步獎
純屬開玩笑歐
我也是下次要找糖粒的粉絲不可 ...笑

Robin

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發表於： 2010-01-25 at 9:06pm

文章發表人力偉

真的不是人類,偶馬拉松跑完至少要慢跑2天以上.隔天跑馬會出事的.

立委大人，倫家賁美女素有練過的，偶們沒練過不能這樣玩的啦 XD （換成偶也會出事 orz）

典範是社會要的謊言。

如果人生是趟旅行，多數人都是在「跟團」。傻呼呼地跟著團走，永遠看不到心裡期待的風景，那麼，這趟旅行，豈不無聊透頂？

otto

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發表於： 2010-01-25 at 7:40pm

完蛋了

！被鴨子哥哥這樣一形容

小粒我變的只能進步不能退步

陳大哥你太看起我了

說時在的，那天在泰雅，小粒是看到你的大名才認出來，也希望能再遇到你喔

編輯者 otto - 2010-01-25 at 7:41pm

力偉

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發表於： 2010-01-25 at 6:48pm

真的不是人類,偶馬拉松跑完至少要慢跑2天以上.隔天跑馬會出事的.

賁俊蓮

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發表於： 2010-01-25 at 6:13pm

跑完馬拉松個人的恢復各有不同．說說我的，我是最忌諱坐著不動，這樣雙腳會僵硬．如果跑完馬上趕車我也會在車上按摩腳，及活動膝及踝關節．像跑完洄瀾趕車白河，以及跑完新竹趕嘉義，跑完星光六接墾丁．再累我都先不睡，一定先在車上盤腿，勾腳，做完恢復再休息．這是我可以二天二馬的關鍵～～但個人有異，隊友們都呼呼大睡隔天也能跑

toptide

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發表於： 2010-01-25 at 5:35pm

那天在泰雅的路上糖粒叫我.我才跑去清楚的看到原來唐粒長的這樣.比我想像中年輕太多了.而且很會跑.身材更是標準的馬拉松材料.希望有機會能常碰到他.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

ccjero

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