2003台北國際國道霖園馬拉松賽.

超慢記錄可能是學藝不精、傷勢未愈、超能力等造成，我已嘗到上述三種狀況的苦頭，所以才體認慢跑的精髓就在【慢】字，而跑一定穿合適的鞋，忌諱光腳跑步，將足包起來就是【跑】。
回想本次國道限時五小時半，慢字訣已用了，我仍然非常辛苦努力撐完五小時二十九分三十七秒，Nver Give Up是當時的理念，金山又一馬用同理心去跑了。

參加的是慢跑，以前五次全馬的成績在四小時二十六分至五小時五分之間，去年太魯閣名次卡為八七六名。就是要慢跑，若能完成下週的金山，預估也在五小時左右，我就是要慢慢跑。
若跑不動就走，走不動就爬，爬不動就滾。爬和滾是開玩笑的，你不可能看到我在路上爬或滾。

烈日當空,跑完全馬的跑者已經很累了,補給站對他們來說可能遙不可及,唯有移動補給站,才能給
予及時的幫助,所以我就借花獻佛,請大伙吃小蕃茄和蓮霧,一點小事別放心上!
ps全家都已註冊並發表言論,我成了眾矢之的,只有獻曝了!

在國道之中，我真正氣不過的是，五公里休閒組不用報名費，但是獎品豐厚，遠勝跑全馬的紀念品！

To cesar：發信對象為交通部台灣區高速公路局-局長信箱，網址在上篇拙著請參考，非高工局。