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99年2月的練跑日記 |
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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 主題: 99年2月的練跑日記發表於： 2010-02-04 at 4:13pm |
沒問題，只要小粒我跟的上陳大哥的速度
 還有還有小粒我認人的能力較差
 ，馬場遇到時麻煩喊一聲喔 |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2010-02-04 at 5:34pm |
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謝謝唐力的回應.你的動畫小孩超可愛的.我很喜歡.看了就一直笑不停.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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hkp
Senior Member
註冊日期: 2010-01-18 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 113 |
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發表於： 2010-02-06 at 6:18pm |
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賁小姐：
幾天沒看到妳寫的練跑日記，未知近況如何?冒昧想請教妳關於女孩子路跑如何保護不受傷的問題。我老婆在台南非正式的初馬，回來後傷痕累累，身體多處擦傷，痛苦不堪，當天就宣佈不當跑路瘋子(幸好只是外傷，外傷好了以後就忘記她曾經說過的話
 )。由於老朽老皮比較粗厚，除貼胸貼外其他皆未另做防護，該死的 竟然忘記女孩子細皮白肉不堪折磨。請教妳女孩子是否有路跑專用的內衣?以及如何做防護? |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2010-02-09 at 9:42am |
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樓上的朋友謝謝關心，幾日不見，因為我出國跑步賺獎金去了啦
回歸正題，在跑步的磨傷來說，我想你會磨的地方你的可愛老婆也一樣，這些其他的地方大概由你來教導她即可．至於你說的女用內衣（指的應該是上衣部份？），當然要穿專用的，可不能穿平日的黛某某或華某某，那些車線雖細，但跑久了，絕對會讓你痛不欲生的啊．國內的運動用品勾勾牌或Ｎ...等等大廠牌都有出．但是其實跑久了，還是多少會磨傷．這也是我的大大的困擾之一．
女生的運動內衣選擇要點大概就是內部車線要少到幾乎沒有，不要小看接縫，跑久了就是傷痛的來源呢．
飄飄褲就要注意大小要合宜，才不會磨到大腿內側．如果怕曬穿長褲，那就要買無邊內褲或運動專用的．如果穿緊身褲就要注意到要買中間沒有十字車線．衣褲選的好的話，像我是不太愛擦那油油的凡士林．
希望這些對她有幫助．有機會的話可找我聊聊，有些話這裡不好意思寫的太白啦
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2010-02-09 at 10:01am |
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星期五：里程零．因為準備出國到馬來西亞跑步去！
同行的有百信流浪三兄妹，還有陳永和及李明德兩位大哥，五個人組成台灣的小小跑步團，展開愉快的旅程．這裡是我第一次到的地方，感覺還蠻新鮮的．還有大樹兄的記者朋友鄭永忠大哥相助及導覽，更讓我們的全程增色不少．
昨天已拜讀了永和大哥的心得，大部分的內容就留待我的跑步記錄再來敘述好了．不過第一天最有趣的是當晚的ＳＰＡ．真是活色生香啊．可惜蔡總及大仔累到沒有去．我們一行三個人啊，一個被脫光光帶出場，一個穿免洗的”黃埔大內褲”？一個被丁字褲嚇到不行呢
．真是一個驚艷的夜晚啊．．星期六，比賽時間是晚間八點．好的是沒太陽，但氣候真是高溫溼熱，跑起來有點吃力．我跑的認真，但成績卻沒能保四．不過啊.....我和大仔都有獎金喔．這裡的獎金制度最好不過了，分組各取二十名，不會因為女生參賽人數少就折半．我看了成績，連五個半小時都可獲獎呢，真是最好的鼓勵．
我是分組第四名，領了馬幣二千元，是跑步生涯最高額的獎金，第一次破萬．所以到現在還高興的不得了！因滙率的關係，我換成了美金，共有五百八十三元．真是開心
感謝同行四位大哥對我的照顧，更要特別謝謝永忠大哥的辛苦（永忠大哥還自己墊錢幫我吸收支票讓我馬上抱回獎金）．
星期一里程也是零．晚上就回到可愛的台灣了．
有志同道合的良伴，有跑步，有美食，有異國的風光，又是一個美好的旅行！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2010-02-09 at 11:56am |
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清晨一樣的時間靜靜的站在園區門口等開門．有點累，所以沒有翻鐵門，昨天被煩人的電話吵得不能安眠．沒有接聽，重覆的話不想一說再說．但打擾了心情，還是睡得不好．
蔡總說好累，我也說大概老了吧，連快樂的旅行都要好幾天才恢復．李明德也說昨天才鐵腿，可見里程也夠嗆的．其實那天回到旅社洗好澡，已近清晨五點了呢．但更辛苦的是永忠大哥，還幫我們每天燒好光碟，還要趕路回家呢．
靜默著回味那三天的行程，美好的回憶重回心底，明珠妹妹說的沒錯啊．賺到了美好的過程及回憶（當然獎金也是很可愛的啦）．真的賺到了健康，賺到了和大家一起出國的友誼與同在．賺到了溢滿心裡的快樂．
隊長在最後幾公里說，熱死了好累．我是流著汗笑著說，快到了要堅持．還好有堅持到最後啊，果然回到終點那一切的疲累頓時就忘了．我是數著永忠大哥幫我換來的美金時，乳酸一下子就退了啦．其實並不只是金錢帶來的快樂．
一眉彎月在漆黑霧氣的夜空，一下子收起了笑笑的嘴角，一下子又現出了快樂的弧度．原來是那飄動雲層的戲弄．我也帶著笑意輕輕的向前進．先遇到小呂，然後大仔及蔡總，再來是杜先生及胡教授的加入．
跑了十二公里，有點累了，就退下走走．回到起點，朱大哥及孤鷹做著操．神態悠閒的朱大哥還說：那麼多的獎金是騙人的吧？我笑笑的離去．臉上是無關獎金的快樂神情．
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-02-09 at 5:38pm |
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還有大樹兄的記者朋友鄭永忠大哥相助及導覽
不對啦！永忠是大家的朋友，不是我的專屬朋友，只是我比較愛叨擾他。
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2010-02-09 at 5:42pm |
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忘了恭喜噴子，出國比賽為國爭光奪獎金，金讚！金讚！
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homecat
Senior Member
註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線 文章數: 690 |
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發表於： 2010-02-09 at 11:10pm |
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看了賁姐的著述....也感覺到喜氣洋洋....恭喜妳拿到破萬獎金....
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1隻貓~
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12297 |
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發表於： 2010-02-10 at 8:42am |
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難得得獎，當然還在興奮中．下午回家的時候經過高級水果攤，買了一盒特大粒的草莓，犒賞自己．真是甜美多汁，顏色香氣都一極棒啊．一斤這麼貴，平常根本捨不得買，一口一個都塞不下呢．然後再去隔壁的平價攤，買八塊錢一斤的小蕃茄還有三斤五十的棗子，其實一樣好吃． 今早就有志氣的早起，翻過鐵門時，裡頭早有不少的走路客，被一群阿姨笑我最近都有偷懶．聊完天就一個人起動． 今早的月亮是斜角四十五度的掛著，歪歪的嘴角．月光下的草原上霧氣映著光華，有點飄動的迷離．遠方有詭異急促的狗吠聲．夜色偏暗，有點不安，我改了路線前進．來到大湖邊，月亮閃爍在銀波微漾的湖面，是一種輕盪的律動，我也跟著搖頭擺尾，月亮說，我其實是安靜的．停下腳步，果然反射在湖面上的月影也跟著不動，我沐浴在月的光華，沒有舉杯也可以數著對影有幾人？再往鐘樓上去，折返時望向那看似山稜線的黑森林，靜靜的月也可以讓人不敢逼視，雖不是像太陽的眩目，但仍有不能直視的美麗．
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