99年2月的練跑日記

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主題: 99年2月的練跑日記
發表於： 2010-02-22 at 8:19am

謝謝賁美眉的甜言蜜語，會去跑步全然是因為老了待在家中沒事可做，被老婆趕到操場逼著快走，就這樣跑了起來。

「九天才跑了146公里」已經不錯啦，整整二月份才30km，228真的要從頭走到完，這次真的是完了！

編輯者阿海 - 2010-02-22 at 8:20am

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-22 at 7:43am

祝海哥生日快樂．誰說過的，馬拉松的男人果然都是妖怪．真的看不出來有一把歲數了．金是恐怖啊．．．．

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-22 at 7:40am

其實日子一樣的過，只是多了好長的年假，就有點走向另一段新年時光的錯覺．這個九天假跑少休多，只是早上量體重時有點意料中的嚇了一小跳

但今早還是沒有跑．而且連睡十一小時，有點恐怖吧

果然像隻豬

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-21 at 2:46pm

三點開車到新竹，跑後回家果然又亢奮到無法入眠，於是比免收費的時間提早出發，開車回高雄，晚一點到家（二點啦），趕緊補眠。里港的朋友們約了好幾回，忙著比賽都沒時間去玩玩。

五點半時到了大洲派出所，果然客人又成了第一名。等人的同時也走走動動，還好昨天沒留下乳酸及疲累，跑的慢，所以腳像沒跑過一樣。第二名是託隊受訓進步頗多的糖小粒。六點半準時出發，由飛龍大人領軍。當然是踩著愉快的腳步，屏東高手許智慧＂先生＂，高雄超馬許武勝大哥也參加。

其實雖是團練，也拚的很啦，不算太慢，慢的是悠閒前進的我，方總教練和我哈啦前進。上到了昊天宮喝了補給再往下，完成今早的二十公里，還好前頭有記得先補三圈小小農場

年假結束了，九天才跑了146公里，在意料之外，不過也好，休息也是重要的功課～只好這樣安慰自己啊....開始做收心操，準備明天的上班，準備將到的比賽！

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-21 at 2:36pm

八公里一次補給，第一段好像跑感仍差，一下子跟的太快，有點疲勞。再跑第二段，雖然落後還是吃力。前頭好像可以遠望上回遠東馬的路線，是溼地沼澤類型。一路上的飛鳥不少。所幸還有人體收音機的介紹，也看到了隼的追逐，當然更多我不清楚的大鳥及白鷺絲。十八尖山的朋友們介紹，這裡由於二高開通後，車流量不多，正因為如此，讓我們跑的蠻舒適的。空氣十分潔靜，視野十分寬闊，右側是大海，左側是積雪的山頭，正氤氳著一種白雲如霧般飄渺的氛圍。

跑完了三站，有點無以為繼，又怕落後太多，誤了補給車。就坐車趕一段里程。

正是要往通宵的61道，無人無車的清靜，又想到追兵在後的錯覺心理，一下子又輕鬆了不少。雖然慢，總算還是跑了起來。

真的有點衰竭，到了白沙屯的超商時，點了一杯＂熱＂飲料，頭一回沒吃冰的呢。但還沒跑到第五站時，後頭的追兵們，一下子就趕到了。而氣溫也高了不少。但仍跑著，有時還有與火車競速前進的趣味。

快到大甲時，和說爆掉的小吳跑了一段，等到近幼獅工業區時，因為是墊後，還是再坐一段車免得誤了時間回程。在車上靜靜著看著自己青少時期待過的地方，心裡其實有頗多的感觸，真懷念那段流浪在外的青春歲月。快到鎮內時又跑了一段，終點是鎮瀾宮，徒手一拜，祝福大家一年都順利。

一下小失散只好回到火車站，又好不容易被找回，就擠了兩輛車回程。總是坐車時才會驚訝於自己可以完成的里程。真的好遠好長啊。半路財哥找了一家餐廳，一群人就吃喝話仙，輕鬆的跑後時光～其實我也蠻能吃的啦，果然十多盤一下子就見底了，吃東西和跑步一樣，都＂超＂厲害的嘛！

雖然沒有跑全程的六十五公里，總算也跑了五十公里。真好。也謝謝這麼多相伴相助的朋友。也謝謝各位朋友讓我長了見聞及在跑步方面建議。

賁俊蓮

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發表於： 2010-02-21 at 2:20pm

初五，廿六公里。雨中跑那羅賓口中不要等閒視之的劍中劍。上回跟永慢的團練半路就切西瓜回家，這回總算是有完成。冬雨的早晨，寒冷寂靜的跑步。

初六，又下了不小的雨，還是吃東西躲被窩沒有出門的毅力。氣象報告說回溫，有點不相信？連坐著都抖啊，等到了二點還是有滴答的雨聲？心裡猶豫著要繼續爬枕頭山縮棉被洞？還是風雨無阻的出門？

賴到了三點，有點太多天沒跑的心虛，還是一鼓作氣在冷風的低溫中開著我的小白出門去。像那南遷的候鳥，往南飛去避暑。

外地人總要提早，所以是第一個到達。時間將至時，果然一堆身手矯健，全身緊身衣打扮就一個一個冒了出來。於是就從香山田徑場起跑。被台北的天氣冷到了，還被笑穿太多，還好脫掉了外套。也沒想到後來的太陽光真是曬到左臉的斑又浮了一堆。不過沒有陽光的陰涼還是有涼意。

很適合跑的好天氣。

toptide

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發表於： 2010-02-20 at 5:03pm

原來如此.那你也真有心.跟我一樣跨區參加協會.算是有緣啦!感謝大樹兄和唐力的解釋.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

otto

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發表於： 2010-02-20 at 2:02pm

就如大樹哥所述，平常只能在附近跑一跑，趕到澄清湖翻圍牆，得早上兩點起床才來得及

王坤樹

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發表於： 2010-02-20 at 10:24am

算我多管閒事！

糖小粒跟我會的某前副會長同住屏東東港，他只在東港附近練跑，不會一早趕到高雄澄清湖跑，這樣說不知瞭了沒？

toptide

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