我的2010年计划

大哥大.操山馬環島隊祈望你恭臨指導.

财哥：高雄我有报名，可是脚伤未好，会下去，但也只能当个啦啦队了！希望你跑出好成绩！

又是新的一年，我有好多的希望和计划，不知道是否能达成，还是只是空幻想而已！

第一：减肥训练：2010年到现在由于脚伤加希上过年期间，只有一个半月，前天为了到意大利跑马，去做了体检，体重居然从57公斤飚到63公斤，难怪最近走路老是大腿碰大腿。望赶快恢复原来的体重，

第二：学瑜珈术：大家都知道好处，就是没有恒心，自己还在厦门开了店居然骨头硬得像僵尸，再说跑步常受伤，和筋骨太硬也有点关系。永合的陈。。还有超马的林美女，他们都有柔软的筋骨，所以跑步特别好看和轻松。

第三：戒掉麻将：四十岁以后才学了麻将，从此人生也有了变化，直到昨天才顿唔，原来把自己关在毒气室里5，6个小时，然后把大把大把的钞票送给人家，还被牌友消遣《什么时候了还打这张牌？》《我就知道你会打出来，等你好久了》结束后还问：明天几点？在台北的时候说要打牌，台中的朋友排除万难也要参一脚，回到上海说要打派，台北的朋友说你等我，我马上买机票到上海。

不打牌后我有更多的时间精力和钞票去做我应该关心做好的事，当然也希望有更多的时间跑步。

第四：新学日文，重拾英文：在上海我有许多日本跑友，和可是一句日语都不同，很不是滋味，如果学好日语还可以到日本参加好多马拉松比赛。英文更是国际语言，如果能自由交谈，那么，陈锦辉学长要我一起挑战明年2011年横跨美国70天的超级马拉松就可以考虑参加。

第五：新创PR:去年2009的台北富邦意外的跑出3：00：40的个人最佳成绩。期许2010年能突破3小时大关。100公里也希望能更上一层楼跑进9小时。

白毛的意志力很薄弱，执行力也很不够认真，只是存在脑还的想法还蛮奢侈，知道自己有惰性会放松，在这里希望跑友一起跑友一起来监督，共勉。

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李敬明成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線文章數: 460	文章選項發表回應引述李敬明檢舉文章引述回覆主題: 我的2010年计划發表於： 2010-02-24 at 11:29am
	应该先恭贺铁弹子环岛的试跑成功，也祝贺环岛队的成立。白毛精神支持你们！

羅維銘成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2010-02-01 線上狀態: 離線文章數: 17	文章選項發表回應引述羅維銘檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-24 at 11:12am
	大哥大.操山馬環島隊祈望你恭臨指導.

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-24 at 11:00am
	跑得快樂就好！
	陳進財

李敬明成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線文章數: 460	文章選項發表回應引述李敬明檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-24 at 10:59am
	财哥：高雄我有报名，可是脚伤未好，会下去，但也只能当个啦啦队了！希望你跑出好成绩！

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-24 at 10:52am
	學長，高雄馬拉松有跑？
	陳進財

李敬明成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-11-08 線上狀態: 離線文章數: 460	文章選項發表回應引述李敬明檢舉文章引述回覆發表於： 2010-02-24 at 10:34am
	又是新的一年，我有好多的希望和计划，不知道是否能达成，还是只是空幻想而已！第一：减肥训练：2010年到现在由于脚伤加希上过年期间，只有一个半月，前天为了到意大利跑马，去做了体检，体重居然从57公斤飚到63公斤，难怪最近走路老是大腿碰大腿。望赶快恢复原来的体重，第二：学瑜珈术：大家都知道好处，就是没有恒心，自己还在厦门开了店居然骨头硬得像僵尸，再说跑步常受伤，和筋骨太硬也有点关系。永合的陈。。还有超马的林美女，他们都有柔软的筋骨，所以跑步特别好看和轻松。第三：戒掉麻将：四十岁以后才学了麻将，从此人生也有了变化，直到昨天才顿唔，原来把自己关在毒气室里5，6个小时，然后把大把大把的钞票送给人家，还被牌友消遣《什么时候了还打这张牌？》《我就知道你会打出来，等你好久了》结束后还问：明天几点？在台北的时候说要打牌，台中的朋友排除万难也要参一脚，回到上海说要打派，台北的朋友说你等我，我马上买机票到上海。不打牌后我有更多的时间精力和钞票去做我应该关心做好的事，当然也希望有更多的时间跑步。第四：新学日文，重拾英文：在上海我有许多日本跑友，和可是一句日语都不同，很不是滋味，如果学好日语还可以到日本参加好多马拉松比赛。英文更是国际语言，如果能自由交谈，那么，陈锦辉学长要我一起挑战明年2011年横跨美国70天的超级马拉松就可以考虑参加。第五：新创PR:去年2009的台北富邦意外的跑出3：00：40的个人最佳成绩。期许2010年能突破3小时大关。100公里也希望能更上一层楼跑进9小时。白毛的意志力很薄弱，执行力也很不够认真，只是存在脑还的想法还蛮奢侈，知道自己有惰性会放松，在这里希望跑友一起跑友一起来监督，共勉。

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