雙溪櫻花初馬


   今天就是期待以久的雙溪櫻花馬拉松，

意義非凡，因為在今天，在雙溪的好山、好水、好風景中，
我要挑戰人生第一場全程馬拉松。


今天可以完成這場比賽，真的要由衷的感謝
賁俊蓮大姐、許奎垣這兩位前輩的全程陪伴，
從開始後的兩公里不到，一路帶著我完成這場初馬。
 
另外許奎垣大哥還提供了胺基酸藥丸和藥粉，
而賁大姐更是提供了酸梅和無盡的鼓勵，
即使我完全跑不動了，甚至幾次想放棄的念頭，
還有非常有耐性的在關門前幾分鐘讓我安全達陣。
 
另外就是永和的各位工作人員，各補給站熱情補給，
尤其是最後完全跑不動的那幾個補給站，
除了物質上的補給外，就是心理方面的補給，
讓我有動力繼續完成後段的「旅程」。
 
 
起跑時，我站在最後面，因為我深知我的實力無法排在前面，
更何況這是初馬，人生第一馬，
自從上次永和友蚋－風櫃嘴團練之後就沒有在長距離的動過雙腿，
賽前已喝下一瓶蠻牛、少許的運動飲料和一杯加了酸梅粉的水，
期許自己就算落馬也不能落的太難看！
 
起跑之後把速度壓低，告訴自己不能跑太快，
不然會提早完蛋，
還跟著俞大偉前輩跑，至少有人可以參考，
速度不至於會不自覺變快，
但是入山以後，大偉前輩的身影已經消失在人海中，
我繼續靠著自己的力量緩緩前推，
一開始不算落後太多，因為後面大有人在，
一點都不擔心。
 
進入了又臭又長的髮夾彎上坡，已經開始有使不上力的感覺，
連兩公里都還沒到，意外在人群中看見了賁大姐和許奎垣前輩，
於是請她帶著我走，這樣比較不擔心。
 
到了第一個補給站，喝了運動飲料，用海綿擦手腳，
讓自己有一點動力往前跑，畢竟這邊才到３Ｋ，
後面還有漫漫長路３９Ｋ在等著我。
 
一開始可能因為輕鬆過頭，一路邊跑邊聊，到了後面，
連話都講不出來了，一開始的九公里上坡真的是折磨。
還好貼心的永和慢跑，再這九公里的上坡裡面設了三個補給站，
看見第三個補給站，也就是過了蘭平千里後約 100 公尺，
看到了快樂長跑的補給站，就知道下坡到了，
經過補給之後，開始進入下坡路段，而這時候腳也開始有點酸了，
賁大姐交代我不要去想里程，不要去管時間，就輕鬆跑，
一定到的了終點！
 
之前團練最遠的距離就是虎豹潭的 13K，後面都是未知的路途，
經過虎豹潭補給點，時間已經不知不覺的過了將近兩小時，
眼見三個半小時的折返時間限制，
不自覺開始擔心能否在三小時半通過折返點，
但是看見賁大姐依然輕鬆跑，反而要我不要擔心，一定來的及！
 
通過了沒看過的壽山宮牌樓，右轉以後，都是沒有跑過的路，
陌生的風景，陌生的溪流，
但是一路上不認識的跑友們依然奮力向前，
然而這時候，我的腳步也越來越重，越來越跑不下去，
看見 14K、15K，到了 15K 怎麼還沒看見補給，
於是就這樣繼續跑下去，現在的目標不是放在完跑，
而是希望看見補給站， 15K 沒有補給，
繼續往前跑，然而這時候領先的第一名已經折返，
並從我旁邊過去，一臉輕鬆的樣子，實在是佩服佩服！
 
到了 16.5K 終於看見補給了，經過補給之後，
雙腳已經開始不聽使喚，這裡才 16.5K ，離終點還遠的很！

於是在賁姐的鼓勵之下，又邁開始腳步，
繼續以龜速往前推進，也開始跑跑走走，
不知道跑了多久，終於聽見敲鑼打鼓的聲音，
原來， 20K 的補給到了，通過補給點以後，
兩隻腳的大腿全部都抽筋，完全沒辦法跑，
只能用走的，慢慢等待抽筋的感覺消退，
每次抽筋都是抽小腿，怎麼這次抽大腿？
而且抽大腿的感覺比抽小腿還要痛苦阿！
 
補給站過後的下坡的終點就是期待已久的 21K和折返點，
通過折返點的時間是 3 小時整。
 
 
之後開始返程，回家的路總是特別漫長，
而早已沒力的我，只能靠著意志力和幾位前輩的鼓勵
以半跑半走的方式緩緩推進，
甚至到後面，許奎垣前輩還拿出了胺基酸藥丸讓我吃，
減少一些疲勞，時間就這樣不知不覺的溜過去了，
通過蘭平千里準備長下坡的時候，時間已經過了 5 小時多，
六小時恐怕是沒有機會了！雖然很想很想放棄，
但是我覺得這就是一種堅持，
到最後，終於，再 6 小時整的時候，通過了 40K 的里程牌，
邁入最後 2K+195公尺，
最後終於看見了雙溪國小，
離雙溪國小還有 100 公尺的時候，
永和慢跑的前輩們在門口「迎接」，
也終於在場邊掌聲中，順利進入終點，
時間是 6 小時 13 分 22 秒

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張嘉佑成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市線上狀態: 離線文章數: 833	文章選項發表回應引述張嘉佑檢舉文章引述回覆主題: 雙溪櫻花初馬發表於： 2010-02-28 at 10:34pm
	今天就是期待以久的雙溪櫻花馬拉松，意義非凡，因為在今天，在雙溪的好山、好水、好風景中，我要挑戰人生第一場全程馬拉松。今天可以完成這場比賽，真的要由衷的感謝賁俊蓮大姐、許奎垣這兩位前輩的全程陪伴，從開始後的兩公里不到，一路帶著我完成這場初馬。另外許奎垣大哥還提供了胺基酸藥丸和藥粉，而賁大姐更是提供了酸梅和無盡的鼓勵，即使我完全跑不動了，甚至幾次想放棄的念頭，還有非常有耐性的在關門前幾分鐘讓我安全達陣。另外就是永和的各位工作人員，各補給站熱情補給，尤其是最後完全跑不動的那幾個補給站，除了物質上的補給外，就是心理方面的補給，讓我有動力繼續完成後段的「旅程」。起跑時，我站在最後面，因為我深知我的實力無法排在前面，更何況這是初馬，人生第一馬，自從上次永和友蚋－風櫃嘴團練之後就沒有在長距離的動過雙腿，賽前已喝下一瓶蠻牛、少許的運動飲料和一杯加了酸梅粉的水，期許自己就算落馬也不能落的太難看！起跑之後把速度壓低，告訴自己不能跑太快，不然會提早完蛋，還跟著俞大偉前輩跑，至少有人可以參考，速度不至於會不自覺變快，但是入山以後，大偉前輩的身影已經消失在人海中，我繼續靠著自己的力量緩緩前推，一開始不算落後太多，因為後面大有人在，一點都不擔心。進入了又臭又長的髮夾彎上坡，已經開始有使不上力的感覺，連兩公里都還沒到，意外在人群中看見了賁大姐和許奎垣前輩，於是請她帶著我走，這樣比較不擔心。到了第一個補給站，喝了運動飲料，用海綿擦手腳，讓自己有一點動力往前跑，畢竟這邊才到３Ｋ，後面還有漫漫長路３９Ｋ在等著我。一開始可能因為輕鬆過頭，一路邊跑邊聊，到了後面，連話都講不出來了，一開始的九公里上坡真的是折磨。還好貼心的永和慢跑，再這九公里的上坡裡面設了三個補給站，看見第三個補給站，也就是過了蘭平千里後約 100 公尺，看到了快樂長跑的補給站，就知道下坡到了，經過補給之後，開始進入下坡路段，而這時候腳也開始有點酸了，賁大姐交代我不要去想里程，不要去管時間，就輕鬆跑，一定到的了終點！之前團練最遠的距離就是虎豹潭的 13K，後面都是未知的路途，經過虎豹潭補給點，時間已經不知不覺的過了將近兩小時，眼見三個半小時的折返時間限制，不自覺開始擔心能否在三小時半通過折返點，但是看見賁大姐依然輕鬆跑，反而要我不要擔心，一定來的及！通過了沒看過的壽山宮牌樓，右轉以後，都是沒有跑過的路，陌生的風景，陌生的溪流，但是一路上不認識的跑友們依然奮力向前，然而這時候，我的腳步也越來越重，越來越跑不下去，看見 14K、15K，到了 15K 怎麼還沒看見補給，於是就這樣繼續跑下去，現在的目標不是放在完跑，而是希望看見補給站， 15K 沒有補給，繼續往前跑，然而這時候領先的第一名已經折返，並從我旁邊過去，一臉輕鬆的樣子，實在是佩服佩服！到了 16.5K 終於看見補給了，經過補給之後，雙腳已經開始不聽使喚，這裡才 16.5K ，離終點還遠的很！於是在賁姐的鼓勵之下，又邁開始腳步，繼續以龜速往前推進，也開始跑跑走走，不知道跑了多久，終於聽見敲鑼打鼓的聲音，原來， 20K 的補給到了，通過補給點以後，兩隻腳的大腿全部都抽筋，完全沒辦法跑，只能用走的，慢慢等待抽筋的感覺消退，每次抽筋都是抽小腿，怎麼這次抽大腿？而且抽大腿的感覺比抽小腿還要痛苦阿！補給站過後的下坡的終點就是期待已久的 21K和折返點，通過折返點的時間是 3 小時整。之後開始返程，回家的路總是特別漫長，而早已沒力的我，只能靠著意志力和幾位前輩的鼓勵以半跑半走的方式緩緩推進，甚至到後面，許奎垣前輩還拿出了胺基酸藥丸讓我吃，減少一些疲勞，時間就這樣不知不覺的溜過去了，通過蘭平千里準備長下坡的時候，時間已經過了 5 小時多，六小時恐怕是沒有機會了！雖然很想很想放棄，但是我覺得這就是一種堅持，到最後，終於，再 6 小時整的時候，通過了 40K 的里程牌，邁入最後 2K+195公尺，最後終於看見了雙溪國小，離雙溪國小還有 100 公尺的時候，永和慢跑的前輩們在門口「迎接」，也終於在場邊掌聲中，順利進入終點，時間是 6 小時 13 分 22 秒
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小山胞成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2006-02-15 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 25	文章選項發表回應引述小山胞檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 12:28am
	嘉佑恭喜你完成初馬在水站六加油還是不夠啦在移動式回程車上也有幫你嘶叫加油但是還是不夠見識到你的『堅持到底永不放棄』精神+前輩們的加持... 我終於知道了你已經中了愛馬牌我們會持續給你加油下去
	嗨！大家好期待跟您一起去爬山　跑步

許奎垣成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2007-12-17 線上狀態: 離線文章數: 455	文章選項發表回應引述許奎垣檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 1:35am
	恭喜嘉佑完成初馬! 將會是你難忘的記憶。這幾天要恢復跑排乳酸ㄡ! 繼續加油! 編輯者許奎垣 - 2010-03-01 at 1:43am

homecat 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-04 線上狀態: 離線文章數: 690	文章選項發表回應引述 homecat 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 4:50am
	恭喜完成
	1隻貓~

小小成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-03 線上狀態: 離線文章數: 318	文章選項發表回應引述小小檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 9:23am
	初馬跑山路真的不簡單,能完成如此難度的馬拉松,相信日後的馬拉松一定能得心應手.

蟲蟲成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線文章數: 1047	文章選項發表回應引述蟲蟲檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 9:36am
	恭喜嘉佑學弟完成人生初馬.... 相信這將是你一輩子中難忘的回憶.... 有了一...才有二...但身體健康才是最重要的
	馬拉松的不二法則：充分準備＋穩定配速^_^

老楊成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線文章數: 235	文章選項發表回應引述老楊檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 9:38am
	兄弟你做到了，你真棒~

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 9:48am
	以前不太懂前輩說的初馬如初戀的感覺不過看大家對初馬的敘述用心跟難以忘記就可以了解恭喜初馬完成!! 這是你個人的一大步一個里程碑

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 9:54am
	恭喜！恭喜！加油！加油！有機會繼續往前累積，百馬雖然是夢，仍有達陣之日。初馬跑過陡峭山路，以後多數馬拉松跑來就輕鬆了。別忘了謝天，若非天上灰雲密布，別說初馬挑戰者，老馬都會很辛苦。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 12297	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-01 at 10:26am
	原本答應陪嘉佑完成初馬，起跑前相遇，說半馬成績是２：１０，推算一下不會有問題，也就請嘉佑自己穩穩前進，一定可完成．因為自己有突發狀況～生理痛加上週期性的腳水腫，所以就打算慢慢跑，不要誤了初馬．倒想不到只跑了二公里就追到嘉佑．也就陪著一起前進．恭喜完成千辛萬苦的初馬．很抱歉沒帶人的經驗，只有加油及陪伴的小作用．對嘉佑的看法，有力氣時不要太衝，會換來後頭的衰竭及吃力，我是覺得不太划算（可能我的跑法比較喜歡穩定前進）．還有補給要找出自己的方式．不要亂吃喝一通～因為你說一早吃太多很想吐，我在路上又看你狂吃？量有點太多，真怕你會肚子痛啊．．