2010年2月的練習跑和比賽紀實

   阿財跑得不錯哦!回程我有看到你跑在小戴姐前面了,厲害!厲害! 
抱歉!幫你拍的照片因光線不足,整個糊掉了!

編輯者 JOHNSON0914 - 2010-03-01 at 9:06pm

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JOHNSON0914 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-04-24 線上狀態: 離線文章數: 196	文章選項發表回應引述 JOHNSON0914 檢舉文章引述回覆主題: 2010年2月的練習跑和比賽紀實發表於： 2010-03-01 at 9:03pm
	阿財跑得不錯哦!回程我有看到你跑在小戴姐前面了,厲害!厲害! 抱歉!幫你拍的照片因光線不足,整個糊掉了! 編輯者 JOHNSON0914 - 2010-03-01 at 9:06pm
	VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.

土城烏龜阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線文章數: 523	文章選項發表回應引述土城烏龜阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2010-03-02 at 1:19am
	後來就抽筋了先是雙腳股四頭肌，後來換二頭肌，接下來是左小腿腓腸肌。兩隻腳只剩右小腿沒事。練習量不足，富邦馬後的水泡養傷後，一直沒有好好練習。最近平均30km/week，肌耐力造成抽筋也是意料中的事。