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阿里山小雪 |
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芳村 
manager 
註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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 主題: 阿里山小雪發表於： 2010-03-04 at 10:55am |
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小雪是賈菜郎嘉義中埔的同鄉，歡迎加入這個團隊，墾丁馬會像高雄馬一樣熱，先作好防曬、防中暑(帶鹽片...)準備，不要被天氣打敗
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ysn
manager
註冊日期: 2003-03-31 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 1593 |
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發表於： 2010-03-03 at 11:14pm |
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櫻花馬當天在獎典組與小雪共事 她真是一個既認真又熱心的人...
歡迎您的加入~~
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郭居恒
Senior Member 
註冊日期: 2003-11-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2578 |
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發表於： 2010-03-03 at 8:57pm |
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小雪:歡迎加入永慢團隊,更欣賞您的樂觀服務精神.墾丁馬想邀請您跟著我跑,完跑時間由您決定(儘早告知).
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2010-03-03 at 6:04pm |
夏天才有晨跑...每遇冬天就冬眠
 ...沒有長期練跑計劃...10k應是極限了
 ...連半馬都沒勇氣挑戰...更別說是全馬了
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2010-03-03 at 12:46pm |
分享我個人的經驗(多次體重來會震盪 +- 8~10KG)
好像在講偶......
共鳴中......
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-03-03 at 12:01pm |
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樓上小姐也可以，只要有意願。金門限時七小時，據悉本會至少有三位在金門跑初馬，並於其後未再報名任何馬拉松。在雙溪還聽聞夏威夷馬拉松有13小時可跑，走也走得到，只要有兩力。當然若經過適度練習，可以提昇速度，降低完跑後之後遺症。
祝小雪今年達十馬。要不傷不病，下半年為旺季，不難達成。
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琉蓮
manager
註冊日期: 2006-02-24 線上狀態: 離線 文章數: 929 |
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發表於： 2010-03-02 at 9:00pm |
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[QUOTE=阿里山小雪]
我不但已報了墾丁第二馬，連第三馬也委託厚議代辦三重馬! [/QUOTE]
小雪：
墾丁馬偶會在現場幫妳加油喔
 ...很佩服會跑馬的女生耶 ... |
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在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真活在當下。-----琉蓮
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阿里山小雪
manager
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2010-03-02 at 8:37pm |
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永星大哥: 向你報告，我不但已報了墾丁第二馬，連第三馬也委託厚議代辦三重馬!
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Lin
manager
註冊日期: 2002-12-12 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 538 |
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發表於： 2010-03-02 at 7:49pm |
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感謝阿里山小雪在雙溪馬大力的幫忙，跑馬的事就不用太擔心因為跑在妳後面的人大有人在，跑馬有名言要靠兩力－毅力、耐力，歡迎加入永慢大家庭．
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-03-02 at 11:27am |
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1.歡迎加入永慢大家庭。兒子可以加入少年組，老公若不因長跑入會，也有大哥組。
2.成績540很慢？不以為然，在限時七小時的金門馬拉松，後面還有不少人呢。經過適當之練跑，因著天時地利人和因素之不同，一樣會有佳績。若由馬拉松普查去閱覽，應該不難發現50多歲仍創PB(個人最佳成績)者。
3.有些百馬前輩的速度也不快，但經常參與，以各種形式。
4.本月仍有大安公園團練，離家夠近，歡迎再來。
5.第二馬報名了嗎？若尚未報名，可以考慮一下還未截止的賽事。
6.天氣漸暖，若遇大晴天，跑來恐怕就沒有金門馬輕鬆。有心繼續跑下去，就會碰上許多酷熱天氣，有時也會有大雨滂沱下跑馬的體驗。
7.就算僅有一馬，已是開始。若有心，百馬不是夢，問題在於時間快慢，也許五年後，也許十年後。
8.令郎幫了一天忙，也認識幾位少年組、美少女組的夥伴了吧？那天在車站還問他：好不好玩？累不累？
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