2010金石馬4小時50分的怒吼

金石馬自從改在三月份舉辦後，雨中跑步機率頗高，今年從大熱天溫度驟降十幾度，絲絲細雨夾雜迎面海風，穿著雨衣上路仍然覺得冷，不過跑友大多懂得苦中作樂，說還好雨勢不大且穩定，還說以前在青年活動中心，最後的好漢坡才累，會場移到翡翠灣，最後進入隧道就知道終點到了。

這是一場還沒跑就知道一定跑不順的賽事，上週五體育場練跑，右大腿內側肌肉有輕微拉傷現象，略有痠感，腳步不順，左右腳有時不太平衡，出現像要跌倒的動作；更麻煩的是肚子也不聽話，開始尋找適當地點，進入約6公里處一加油站，當了5分鐘的吉普賽人。

重新整裝再出發，賁女俠就在眼前，和昌斌兄一起配速，腳步輕快的揚長而去，狀況不好不敢跟，一會兒覺得奇怪，怎麼會在這裡遇到錄哥，保持三步距離以免驚擾，想必錄哥另有任務，今天200+100是屬於北馬重要的日子，一路上錄哥和跑友打招呼，很多人都難以置信，怎麼會在當下遇到他，繼續跟著前進，離折返點還有好長一段距離，看高手快腳一個一個通過，蝦咪！明珠已經跑回頭了，雖然跑很大，看她臉上一樣保持著招牌笑容，蘿蔔腿是不是比較不會痠啊！

跑到約20k感覺速度感疲乏，和錄哥越離越遠，一會兒追上宋大姊，宋大姊今天腳步頗為穩健，折返來到約23k開始和好厝邊明枌兄一起前進，精神上相互支持，免得失去動能，後面的里程幾乎一起定速完成。

01-05k/28:59:69 (28:59:69)、05-10k/34:46:55 (1:03:46)、10-20k/56:45:10 (2:00:31)、

20-25k/30:11:68 (  2:30:43)、25-30k/31:36:06 (3:02:19)、30-35k/31:01:23 (3:33:20)、

35-40k/31:02:19 (  4:04:22)、40-42.195k/12:35:05 (4:16:58)