初次半馬在金山

   賴組長:看到你的成績(1:45'45"),我覺的好家在,沒有報半馬,不然又被你幹掉一次.

21公里跑145剛好是以5分鐘佩速,你起跑很踏實,不會太快,因為我就在你後面,所以應該沒有跑爆的問題,下次可以用450的佩速跑跑看,但是不要用10公里的佩速跑.

祝跑安!

準備被你幹掉的叔叔上

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獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13193	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆主題: 初次半馬在金山發表於： 2003-04-21 at 10:07am
	賴組長:看到你的成績(1:45'45"),我覺的好家在,沒有報半馬,不然又被你幹掉一次. 21公里跑145剛好是以5分鐘佩速,你起跑很踏實,不會太快,因為我就在你後面,所以應該沒有跑爆的問題,下次可以用450的佩速跑跑看,但是不要用10公里的佩速跑. 祝跑安! 準備被你幹掉的叔叔上

阿華成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2003-04-09 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 50	文章選項發表回應引述阿華檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 10:22am
	這是我第一次參加半馬的比賽之前大都報名10km 結果很累但很好玩只是天氣太好了加上最後的爬坡真是折磨人到達終點時手臂都有鹽巴出現

babu昌成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-01-21 位置: 台灣桃園線上狀態: 離線文章數: 336	文章選項發表回應引述 babu昌檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 11:07am
	阿華跑回終點時我心中有著莫銘的感動我不敢嘗試的距離.你輕鬆解決了 1小時31分總排名48.. 雖然分組沒得名次但我覺得你已經夠強了畢竟你投入慢跑的時間才不久我以你的成績為第一目標一起加油吧
	世昌

RunningYam 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國線上狀態: 離線文章數: 2797	文章選項發表回應引述 RunningYam 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 1:10pm
	大家都提到了最後的爬坡, 不知它與太魯閣馬拉松的爬坡相較如何?
	我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年）只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。

Jef 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2002-11-28 位置: 台灣台北縣線上狀態: 離線文章數: 16	文章選項發表回應引述 Jef 檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 1:34pm
	太魯閣的陡多了，連用走的都很累，何況是用跑的，金山這個還好，至少我後面還能加速，還可以超過幾個人。

獅子頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單系統管理註冊日期: 2002-05-07 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 13193	文章選項發表回應引述獅子頭檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 2:18pm
	馬拉松季正式結束,本來3月30日的國道馬拉松應是91-92季的最後一個,但是連續兩年的金山馬拉松都是下雨,讓人忘記了四月份已經是高溫的季節,從現在起到11月都是休兵的時節,雖然中間還有澎湖及梨山,但是應該不能列入馬拉松季的比賽,從現在起,有病的養病,沒病的練身體,等11月再來併戰吧! 國內今年到現在有百公里賽,東吳計時賽,永和計時賽,國道馬拉松,金山馬拉松,之後有永和50公里,澎湖馬拉松,梨山馬拉松,太魯閣馬拉松,曾文的百公里賽,台北城市馬拉松,另外以前的曾文馬拉松不知還存不存在?林林總總也有十一二個比賽了,去年有機會完成十一個馬拉松,但是今年國道受傷未跑,兩個永和的比賽可能不能下場,今年只能完成八個嗎?還是到國外偷跑兩個?

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 10:45pm
	1.印象中十一、二月間曾文水庫有兩次馬拉松，一為路協辦的超馬，100k、全馬、半馬、10k、3k都有，100k好像要八小時內才可參加〈0118就是資格賽〉，餘均可任選。另一次則主辦單位承辦單位不同，似係中華奧會。 2.一年拚十馬，雄心壯志太令人欽佩了，豈非不到五十就可百馬？個人若能在六十歲完走六十馬就心滿意足了。 3.要不就煩勞各社團分批舉辦小型馬拉松活動，讓有心拚百馬的各路英雄好漢增加創造業績的機會。若一年十馬，說不定永和慢跑少年組的賴組長有機會在三十歲前完成百馬，成為台灣最年輕的百馬英雄。

民間公證人陳永星成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 4946	文章選項發表回應引述民間公證人陳永星檢舉文章引述回覆發表於： 2003-04-21 at 10:51pm
	對不起，上一篇有錯誤：發現四月十四日修正之路協行事曆中，曾文水庫世界超馬賽組別為100k、50k、25k、10k、3k，與年初所印製者不同，因此十一月十六日要加一馬得多跑7805公尺。注意，其後六天〈十一月二十二日〉就是太魯閣馬拉松，七天二馬，相信很多人還是可以輕鬆完成，靠的主要是辛勤苦練與細心保養。