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2010年3月跑步訓練日誌 |
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noonrain 
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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 主題: 2010年3月跑步訓練日誌發表於： 2010-03-10 at 10:30pm |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:34pm |
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伍迪90
新手上路 
註冊日期: 2006-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 21 |
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發表於： 2010-03-11 at 10:08am |
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怕熱就不要進廚房!
怕冷不就是要多運動嗎?
 (有人會說怕冷就多喝酒,柯老大我沒說你喔!!!)年輕人就不知儲存脂肪過冬!
這種天氣是我的菜!
昨天跑了一小時,正好!
今早暖和些,不敢大意,穿一件薄長袖排汗衫,短褲,一小時滿身大汗,也不過才8.35km
難怪高雄超半馬才跑到愛河就一路走回世運場(我是高雄長大的
 )平常五月份後就不能動了!
6/6新竹有人註冊馬拉松了(內容不詳),看來我中午要出去做耐熱測試了!
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-11 at 10:43am |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-12 at 10:30am |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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肉莉
Senior Member
註冊日期: 2007-11-12 位置: 水星 線上狀態: 離線 文章數: 3661 |
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發表於： 2010-03-12 at 10:49am |
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跑完一場馬拉松賽事後的1~2小時內/免疫力會降至最低點
多低?I don't know.就是會使你一下下感染上宿疾地狀態!
以前/身強體壯/完賽整個身子火熱/穿的很少.
後來才知道要特別將衣服包裹起來(尤其在北部的冬天)
這樣才會減少感冒的機率!
伍迪90說得好/天冷不成問題/天熱真的會抓狂
高雄超半馬/一位來自屏東的跑友甚至跑到進醫院/吊了4瓶點滴才退燒(熱衰竭)/而當日救護車更是響個不停!
但是很少聽言南台灣跑者上北部參賽/凍到送醫院滴
天熱跑馬靠經驗與實境
千萬馬虎不得!
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-12 at 9:01pm |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-14 at 7:49pm |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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bee
Senior Member
註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
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發表於： 2010-03-14 at 9:33pm |
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午雨 吳百豐前輩啦... 你這樣拼 一年怕不跑個20 30馬 |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-14 at 10:03pm |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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noonrain
Senior Member
註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
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發表於： 2010-03-15 at 11:35pm |
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編輯者 noonrain - 2013-02-27 at 5:35pm |
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