|
八里左岸的挫敗 |
發表回應 
|
頁面 123 6> |
| 作者 | |
張嘉佑 
Senior Member 
註冊日期: 2009-11-29 位置: 台灣省台北市 線上狀態: 離線 文章數: 833 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 八里左岸的挫敗發表於： 2010-03-17 at 6:45pm |
|
在三月14號，繼雙溪櫻花初馬及萬金石連馬過後，
接著再戰八里左岸半馬，雖然不算一場馬賽，
但是也讓我首次體會到挫敗的感覺…
原本，第一次跑半馬是在蘭陽盃，
所花費的時間是 2 小時 12 分多，
所以這次我預計自己所能夠完成的時間是能控制在兩小時以內，
不然真的太慢了…
於是起跑之後就跟大家一起擠，說真的，
路線不怎麼好，風景也不怎麼樣，
路實在是很窄，剛起跑推的推、擠的擠，
還被擠到草皮上去跑，
說真的有點無言…
一開始先繞微風運河一圈，然後經過起點之後才繼續往淡水方向跑，
可能是因為昨天有點睡不好，今天一整個提不起勁，
連微風運河那一圈還沒繞完，就被十公里組的給包圍了，
可以見得速度之慢，讓我有點跑不太下去，
可是既然都已經來參賽了，沒有理由這樣放棄，
於是繼續跑著跑著，
經過第一個水站，
水站只有提供水和小番茄，我第一次看到這樣的水站，
可以媲美蘭陽盃的「優良」補給！
跑到 21 公里折返點，花了我 1 小時 33 分，我猜想，
這樣可能真的沒辦法在兩小時之內完成了，
但是還是繼續的跑著跑著，
折返過後不遠，大概才跑 13 公里不到，
左膝蓋突然開始劇烈疼痛，
痛到踩下每一步都痛到沒有辦法跨出下一步，
整個只有痛苦到不行，
回程經過水站，問工作人員有沒有肌樂之類的噴霧可以噴，
工作人員說沒有，但是拿了萬金油讓我擦，
過了水站，就真的只能用走的，一路走回終點，
終點前最後一個水站難得喝到舒跑運動飲料，
但是我還是沒有辦法跑起來，因為真的太痛太痛了！
知道三小時時間限制已經沒有辦法達成了，
心中那份不甘心真的沒有辦法平復，
但是傷痛已經造成，連走下坡都痛到快跪下去，
忍痛一步一步走完全程，
完成時間也是 3 小時 08 分多，
雖然最後還是有拿到獎牌和完成證書，
但是說真的，很丟臉，
第一次聽到有人可以在時限內完成全馬，
卻沒有辦法完成半馬，
實在非常丟臉啊！
後來週一前往台東醫院去檢查，
醫生只照了X光就直接斷定是韌帶拉傷，
要我去拿藥按時服藥，然後帶上護膝，
就這樣，
在一場不值得回憶的比賽裡面弄傷了自己的左膝，
在一場路線補給都有夠爛的比賽裡面，
留下自己比賽以來第一次沒有時限內完成的挫敗！
心中的傷痛更是大於左膝蓋的傷痛
八里左岸半程馬拉松賽，說真的，不值得我回憶！更讓我難忘！
經過幾天按時的吃藥，適當的休息，
現在是禮拜三晚上，也感覺有回復了一些，
等到禮拜五休假之後再去台北三總作更詳細的檢查，
如果沒有什麼太大的問題，
這週的台北國道馬拉松我應該還是會出賽，
實在不想這樣浪費掉一場可以媲美台北國際馬拉松的比賽…
|
|
|
http://www.facebook.com/profile.php?id=100000421701544
|
|
 |
|
|
給我全馬
Senior Member
註冊日期: 2009-12-05 線上狀態: 離線 文章數: 131 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 6:55pm |
|
祝您早日康復！
|
|
|
馬拉松俱樂部的高腳是一個比一個的勇猛。完成一場算什麼？這兒有的一兩百場紀錄的人才，跑步簡直好似吸空氣飲開水那般容易。你羡慕嗎？我很目孔赤。
除了要經過足肌的鍛鍊期的苦痛，更要挹注時間及金錢的累積，最要緊的是要保持健康的好身體。不過，請放心，這些投資未來肯定會回收得利：常跑步會使人的老貌減緩，心肺功能增強，延年益壽。不然電台名嘴怎會強調：二腳強就三腳勇，道就在於此！ |
|
|
|
|
JOHNSON0914
Senior Member
註冊日期: 2009-04-24 線上狀態: 離線 文章數: 196 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 7:01pm |
|
我想你是輸給自己,初馬跑雙溪馬,然後連馬,小弟剛跑馬時根本不敢想連馬,跑到10馬後才開始想連馬,你的身體根本還沒休息夠你又上場了,太急了!!這是身體給你的警訊,未必是壞事!跑馬是要跑身體健康,長長久久的,急不得!好好休息再上馬場吧! |
|
|
VICTORY CAN'T NEVER BE TAKEN FOR GRANTED.
|
|
|
|
|
俊年
Senior Member
註冊日期: 2009-12-14 位置: 台北 線上狀態: 離線 文章數: 316 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 9:11pm |
|
身體健康遠比跑馬更重要,那些能連馬的跑友都是有一定的經驗值跟戰鬥力,再加上平常紮實的訓練,所以才敢這樣做.. 我跟你一樣也是雙溪馬初馬,但是3/7我選擇不跑萬金石,一方面我跑齡只有一年,希望能多讓自己調養生息,我是認為起碼要累積個幾場全馬,在來做連馬的打算,剛開始隔個一個月在跑比較好.
最後一段話,沒有什麼好丟臉的,只怕你硬撐著跑完,讓自己身體徹底毀滅...
你跑2個小時,或者跑一個半小時又能怎樣?只要有完成比賽都是對自己的肯定!
或許我說這些你根本聽不進去,但,還是希望你能循序漸進,一步一步來..
我常常看你發表的文章,每當看到一半,心理都會有些害怕,害怕你的身體支不支持的住..........留得青山在,不怕沒柴燒!真的希望你能好好照顧自己的身體.
|
|
|
|
|
老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 9:16pm |
|
嘉佑，是否是跑步膝？如果是，可以藉由伸展操來復健，很有用。先前a大大(王大哥)有貼一些影片可參考。建議你國道馬不要跑，好好休息，康復了再回來跑，別弄傷膝蓋很不划算的。
|
|
|
|
|
Bronco
新手上路 
註冊日期: 2007-12-23 位置: 台北市 線上狀態: 離線 文章數: 26 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 9:29pm |
建議不要因為區區一場比賽"浪費"了寶貴的身體
明年還有, 後年還會有
It awaits, if you are ready.
|
|
|
|
|
郭廷嘉
Senior Member
註冊日期: 2007-10-21 線上狀態: 離線 文章數: 112 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 9:48pm |
|
張兄，我大概知道你是哪一位，那天我陪老婆跑，大約在折返後水站附近與你錯身而過。聽起來，你的傷並不是在這場比賽才造成，是一段時間累積而成，只是在這場比賽發作。小弟之前剛跑馬時也常有膝蓋疼痛問題，聽從復健師的建議做伸展，效果十分良好。建議你也找個優秀的復健師幫你看看。 另外，跑者落馬並不丟臉。也有已完成百馬的前輩，勇於在狀況不對時放棄。上面幾位大哥說的對，先休息一段時間吧! 知所進退，退後有時比向前更需要勇氣。
|
|
|
跑吧!年輕人
|
|
|
|
|
安樂使
Senior Member
註冊日期: 2008-04-13 線上狀態: 離線 文章數: 796 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 10:02pm |
|
我看您的確是太急了，才剛開始跑馬就連馬跑，難怪身體受不了，我預測，如果國道您再去跑，一定跑不完而且還會再度受傷，放棄吧！朋友。 |
|
|
|
|
阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 10:57pm |
|
國道馬的路面超硬,如果有傷在身,不太建議出賽, 勉強下場形同自虐.
|
|
|
|
|
俊清
Senior Member
註冊日期: 2003-10-09 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 549 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-03-17 at 11:22pm |
|
因為有一面之緣,,雖然日後還會遇到,,還是,,,,,忍不住,,發言,,,,
建議,放棄比賽~
不管這幾天有好轉的認為,這都是假象
另,或許,你不感覺出來,其實你的肌肉,筋等,己在疲累,沒有回復,,
如想跑的長長久久,先將,基本体能,練好,,,
每星期接一場,不代表神勇,,不到多久,,,必~~~成為舊傷及療傷,,,,
建議:
年輕不代表本錢,現在的你,只是熱誠,但沒有基礎訓練体能~
沒有一定的基本量訓練,過渡比賽,休息調整,身体是否能負符
沒有寧聽自己身体聲音,到最後只是~傷上加傷而消失這項休閒
編輯者 俊清 - 2010-03-17 at 11:30pm |
|
|
盡自己極限,享受跑步的樂趣,跑出自己的步調,為生活加點色彩.
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 123 6> |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項